1 dzień diety bikini:
Dzisiaj powinnam zjeść do 800 kcal
Śniadanie: Płatki z mlekiem, herbata 200 kcal
Wersja do druku
1 dzień diety bikini:
Dzisiaj powinnam zjeść do 800 kcal
Śniadanie: Płatki z mlekiem, herbata 200 kcal
Mój dzisiejszy dzień:
Śniadanie: Płatki z mlekiem, herbata 175 kcal
II śniadanie: Porzeczki 15 kcal
Obiad: Spaghetti 300 kcal
Kolacja: Wodny lód 189 kcal, kanapka z serem 100 kcal
Wyszło 779 a powinno 800 więc SUPER
Ćwiczonek dziś nie było;(
idzie ci calkiem fajnie, a ta dieta tez brzmi dobrze...
ja z kolei wrecz zmuszam sie do ciaglego ruchu, nie moge nawet usiedziec przy TV, ciagle mam wrazenie ze za malo sie ruszam, wiec wyciagam karimate i zasuwam... nigdy wczesniej tak nie mialam, ale ostatnio mnie naszlo :) moze i dobrze
Ja odpuszczam w taki upał:) Jest strasznie więc narazie o ćwiczeniach zapomniałam:(
Dzisiejszy dzień:
Śniadanie: płatki 175 kcal
II śniadanie: Porzeczki 30 kcal
Obiad: Indyk duszony 100 kcal, ryż 97 kcal, pomidor17 kcal
Podwieczorek: Czekolada:D 140 kcal, orzechy 200 kcal, maliny 20 kcal
Kolacja: ???
Nie do wiary wyszło mi 779, ale bez kolacji:)
To zaszaleję bo dzisiaj mogę zjeść 100 kcal:)