Wątek: SCHUDNĘ I JUŻ!!

Cześć!!
Przez wiele lat problem nadwagi mnie nie dotyczył.
Wręcz przeciwnie wszyscy mnie podtuczali - niestety zbyt późno się zorientowali, ze już dość
już nie trzeba!!
Tak więc rozpoczynam dietę i liczę na wasze wsparcie
Pozdrawiam wszystkich odchudzających się:*

No mówią, ze początki są najtrudniejsze..zobaczmy..
21.07

Śniadanie - płatki z mlekiem 170 kcal
II śniadanie - kromka ciemnego chleba z margaryną, maliny 90 kcal
Obiad - rybka(panga), ziemniaczki pomidorek 270 kcal
Deserek: Truskawki 40 kcal
Kolacja: arbuz 30 kcal

+2,5 szklanki wiśniowego kompociku 200 kcal

Ćwiczenia:

300 "hopnięć" na skakance
20 minut kręcenia hulahopem
2 ćwiczenia na nogi (po 2 serie)
Gra w siatkówkę niezbyt intensywna 10 minut

Z czystej ciekawości policzyłam dzisiaj kalorii
Wyszło równo 800 - czyli za mało
A ja się martwiłam, ze tak dużo mi wyskoczy

Życzę powodzenia!!!

Poczatek brzmi dobrze Trzymaj tak dalej

Zobaczysz jak szybko dojdziesz do celu! Czego Ci z calego serca życzę!

wszystkie schudniemy mnie juz 2 razy sie udalo tylko szkoda ze nie udalo sie utrzymac

hmmm...trzymam kciuki za Ciebie i za siebie...zmotywowałas mnie do wiekszego ruchu...ja dzis kolejny raz rozpoczynam dietę ale motywacje mam bardzo silną bo chce zaskoczyc mojego faceta ....od dzis licze kalorie i niech mnie reka boska broni przekroczyć 1200!!!amen..pozdrowionka

Dziewczyny b. wam dziękuję za wsparcie!! Od razu mi się milej zrobiło kiedy zobaczyłam, że nie walczę sama Pozdrawiam!!

Cześć!
Wczorajszego dnia nie zaliczam do udanych bo zjadłam około 1500kcal
No, ale miejmy nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej:

Śniadanie: Płatki 170 kcal, 1,5 szklanki karotki 135kcal
II śniadanie: 2 kulki lodów 120 kcal
Obiad: Makaron z truskawkami 270 kcal
Deser:
Kolacja:
Narazie: 681 kcal

Ruch:
Spacer 1,5 km

Witam!
Postanowiłam przejść na dietę bikini
Trzymajcie za mnie kciuki
PAPAPA!!

Opis diety bikini:
http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=354