startujący, mając kg ok. 90 mniej niż cm- łączmy się :)

może coś takiego już jest, ale nie znalazłam.

i my spróbujmy się nawzajem poswpierać w gubieniu nadprogramowego tłuszczyku.
jakoś tak lepiej mi się robiło, jak widziałam gdzieniegdzie, że nie tylko ja nie zaczynam od wagi "wyższej" niż wzrost (nie biorąc pod uwagę początkowej jedynki oczywiście), więc może to dobry pomysł, żeby właśnie w takim gronie się wspierać.

zacznijmy od pochwalenia się/przyznania :)


u mnie:
wzrost- 158 (wg niektórych 160 ;) )
waga w dniu postanowienia (tydzień temu)- 66


zaczynamy! :)

Jestem z Tobą!!!

wzrost 184cm
waga 90kg

buziaczki

witam,jestem karolina mam 27 latek 165 o 105 kg:( niedawno wazylam 109.pozdrawiam

cześć, ciekawy pomysł :D 170 cm, na razie 85 kg :D

HEJ!!Jestem Despi
wzrost175cm
waga 65kg
DAMY RADE JESTEM Z WAMI A WY ZE MNA!!!!!!! :wink:

despi, dla nas ważysz za mało ;p
no ale dobra, Ciebie też przyjmiemy pod skrzydełka (już niedługo nieotłuszczone ;) )


:)



zjadłam dzisiaj 720,50 kalorii i nie planuję więcej.
ale w licznik spalania nie wierzę- wyskoczyło 471,67 przez samo spanie, oglądanie tv, spacer (w sklepie, nooo;) ). jakbym tak dopisała jeszcze komputer i kąpiel, to by wyszło, że spaliłam wszystko, co zjadłam ;)

przy okazji polecam fasolkę szparagową- zjadłam zanim sprawdziłam, ile ma kalorii, a tu proszę- miłe zaskoczenie- bardzo wystarczające 100g ma ich tylko 70

Dzieńdobry!!!
Witam wszyskich i życzę miłego dnia i miłego dietkowania!!!

Buziaczki!!!

czemu strażnik nie lubi połówek? ja je bardzo lubię, zwłaszcza, jak spadają, a nie dochodzą... ;)


dzień dobry :)

waga 83,5 kg
wzrost 175 cm
chce schudnać 33,5 kg
:D:D

heh, malamimbla z tymi połówkami to masz rację. Człowiek traci 200 g i chciałby się już pochwalić a tu treba czekać aż spadnie cały kilogram.. :(

ale wytrwałości troszke i już niebawem znowu zdegradujemy strażnika o kolejny kilogram w dół!!! :D

pa pa

cobrra może zmień strażnika na lepszy model ;)

a u mnie wzrostu 168
waga [w zaokrągleniu] 75 kg

witam!

ja mam 165 cm i 70kg w zaokragleniu :lol: nie ma sie czym chwalic hehe

ja tam się lepszych modeli nieco boję.
ten, którego mam przynajmniej działa, poprzedniemu się chyba nie chciało ;)


wiecie, przeraża mnie muesli- wczoraj zjadłam miseczkę, myśląc, że robię to bezkarnie, a wręcz dobrze, a tu się okazało, że to fura kalorii. jogurt też ma niemało.
takie głupie pułapki ;)

w sumie potrafię nie jeść, ale do ćwiczeń nie potrafię się przekonać. dwa lata temu brzuszkowałam w okolicach setki, a teraz 20 do 30 co kilka dni.
bo:
a) zapominam
b) więcej "misie nie chcą"

mada88 dzieki za rade!!! Nowy model działa bez zarzutu. Ah, żeby tylko tak pokazywał coraz mniej :D ale o to musze postarać sie sama. :D

to ja się w poście pochwalę, skoro strażnika to nie interesuje... dzisiaj 64,4 :) a w sumie powinnam być napuchnięta, więc może jak mi @ minie, to będzie jeszcze mniej :) (swoją drogą, to nie dawno się natknęłam na używanie małpki zamiast słów "okres, miesiączka, menstruacja". chyba, że źle wywnioskowałam i oznacza ona co innego ;) jest ktoś w stanie wytłumaczyć mi genezę?)


no a tak poza tym, to zaczynam się poważnie zastanawiać nad wiarygodnością tego licznika kalorii. wynika z niego, że dzisiaj zjadłam 772,30. wczoraj 624. w poniedziałek 720.
a jakoś specjalnie nie głoduję.

sprawdzałyście kiedyś jego zgodność z rzeczywistością? (czyt. rozbierałyście ziemniaka na pojedyncze kalorie i je liczyłyście? ;p )

czy jecie ziemniaki?

bo ja- jak już może wiecie- stosuję tysiaka. ale nagle nie zjem golonki i nic poza nią przez cały dzień, myśląc, że to tylko np 908 kcal wg tutejszego licznika.
ale ziemniaki mi się zdarzają, np gotowane w łupinkach, i do tego kefir. w ten sposób mam obiad z 275 kaloriami, a i tak nie jestem w stanie zjeść wszystkiego.

za którą wersją jesteście- że ziemniaki tuczą, czy że tuczą dodatki do nich?

widzę, że nieźle nam idzie...no ja schudłam już 10 kg, ale i tak zaliczam się jeszcze do waszej czołówki :D

xix- a od kiedy Ci tak zjechało? gratuluję :)

ja może porażających efektów nie mam, u mnie 2 kg to z dnia na dzień potrafiły migrować, ale postanowienia od półtora tygodnia nie zmieniłam i jestem z tego dumna.
a żaden strażnik nie chce zaaceptować, że mam już pół kilo mniej. z tymi, które u innych na ilości cząstkowe działają też próbowałam- ze mną współpracować nie chcą... ;p

czesc!!!
malamimbla spróbuj na TickerFactory.com Tam można wprowadzać kawałeczki ale musisz stawiać przecinek a nie kropke bo inaczej nie wyjdzie.
A co do ziemniaków, to ja też troche podjadam. Przynajmniej czuję się pełna bo sdałatą nie umiem się najeść nawet gdybym zjadła jej 3 kg. Cóż, u mnie efekty odchudzania raczej marne i nie wiem czy to przez te ziemniaki. Jednak chudne i to jest dla mnie najważniejsze. A z ziemniakami przynajmniej jest łatwiej, nawet jesli ma to trwać dłużej. Prawdą jest, że bardziej tuczą wszystkie dodatki do ziemniaków, szczególnie zawiesiste sosy np na bazie śmietany. No i podobno ziemniaków nie można łączyć z mięsem (w ogóle węglowodanów z tłuszczem) ale pomysł z kefirkiem jest chyba ok.

No to nie pozostaje mi nic innegi jak życzyc Wam wszystkim smacznego!!! :lol:

tak, tak, węgli nie nalezy łączyć z tłuszczem, a schudłam w ciągu miesiąca, nie myślcie, że to źle, bo ja się nie głodzę (1200 - 1300), ale sportuję codziennie :D

jejku, naprawdę gratuluję :)
chciałabym tak... no ale mi się nie uda, bo nie sportuję wcale. ale w sumie założyłam te 1000, a zjadam dużo mniej, co mi nadal nie pasuje i będę tak marudzić, aż mi ktoś w końcu powie, że wynik tutejszego licznika należy pomnożyć przez 4... ;p

Hej ludzie gdzie się podziewacie?
To bardzo fajny wątek, nie porzucajcie go!!!

Prosze się tu natychmiast meldować!!!

głupio mi tak odpowiadać samej sobie, więc tylko patrzę i czekam aż ktoś coś powie ;)

czy to bardzo duży grzech, że zjadłam po 18, a konkretnie po 19:30?
rano zjadłam tylko muesli z mlekiem, potem nic, dopiero wieczorem kolację. wcześniej się nie dało, a byłam już głodna i do rana bym nie wytrzymała... :)
proszę o rozgrzeszenie...

a waga idzie w dół :D zielonek tego nie rejestruje, ale może już niedługo, o ile się nie zatrzymam... chciałabym, żeby to zatrzymanie nastąpiło dopiero poniżej 60, ale obawiam się, że może się przydarzyć już niedługo...


a myslicie, że domowy chleb z mąki żytniej i pszennej jest równie niedobry, jak kupne białe pieczywo?
bo planuję upiec takowy, wprawdzie istnieje prawdopodobieństwo, że się nie uda i pozostanę przy chrupkim po wsze czasy, ale gdyby tak jednak się udał... :)

Fajny klub, tez mogłabym kiedyś do niego należeć, bo wzrostu mam 166 cm, a ważyłam 73,6 kg :oops: Ale i tak będę tu zaglądać. Co do licznika kcal na diecie - ja mu ufam w miarę, a jak mam wątpliwości, to sprawdzam w tabelkach i wprowadzam moja wartość :wink: A jeśli chodzi o zmieniaczki - czasami się skuszę na młode ziemniaczki z przyprawą do ziemniaków - polecam, o niebo lepiej smakują niż z jakimś tłustym sosem :wink: I myślę, że ziemniaki, w rozsądnej ilości i bez kalorycznych dodatków takie złe nie są dla diety.

u mnie ogólnie nigdy nie jadało się dużo ziemniaków.
jak ludzie robili po 5 (czy 50) kilogramów zapasu ziemniaków na zimę, to my robiliśmy ich pół kilo... :)
w związku z czym tylko od czasu do czasu mnie na nie nachodzi. a jak już, to gdzieś tak 4 malutkie i do tego kefir. i ciągle się zamykam w jakichś 700 kcal dziennie... więc chyba nie jest źle.

Witam.
Heh malamimbla szczerze Ci życzę, żeby Ci ten chleb nie wyszedł bo chyba nie byłoby najlepiej dla Twojej diety gdyby stało się inaczej... Pewnie, że chleb domowej roboty jest dużo lepszy i zdrowszy od kupnego bo nie zawiera żadnych sztucznych spulchniaczy, konserwantów, aromatów i ulepszaczy ale kalorycznie to chyba niewiele sie od siebie różnią...
A poza tym o takich rzeczach się nie pisze!!! Ja od tygodnia nie miałam w ustach normalnego pieczywa i takiego mi smaka narobiłaś na gorącą, pachnącą kromeczkę prosto z pieca, że mogłabym Cie chyba udusić :twisted: :wink:

Gdyby nie to, że to Twój wątek chętnie bym Cię z niego wyrzuciła :wink:

A tak na serio to myslę, że jak nie będziesz tego chlebka piekła codziennie to nic sie nie stanie. Pewnie, ze nie jest on mile widziany w diecie ale to nie znaczy, że mamy go całkowicie unikać do końca życia. Ja np uprzyjemniam sobie dietke słodyczami :oops: a najcześciej lodami...
Ważne żebyś uczciwie sobie wliczyła ten chlebek do tysiaczka i wszysko będzie ok.

Udanego pieczenia!!!

No i mam ten sam problem. Nie dobijam do 1000. Staram sie bardzo ale zawsze mi brakuje ok 200 a nawet czasem 300 kcal. Szczerze sie przyznam, ze wieczorkiem czuję nawet satysfakcję z tego powodu, ze zjadłam mniej ale trochę się boję jak to sie skończy. Efekt jo jo przerabiałam juz chyba z milion razy. A z drugiej strony tak bardzo chciałabym juz być szczuplejsza :!: Ale oniecałam sobie solennie, ze tym razem będzie powoli ale skutecznie. Na razie schudłam 2,7 kg a to chyba nieżle. Kiedyś potrafiłam zgubi prawie 5kg w ciągu tygodnia i pewnie stąd teraz moja 20kg nadwaga...

Chętnie porozmawiałabym w cztery oczy z tym, który wymyślił efekt jo jo!!!!! :lol:

chlebek będzie jednorazowo i zaraz się za niego zabieram.

ja pamiętam, jak po kilku miesiącach bardzo poważnego odchudzania (zeszło prawie 15 kg) zjadłam bułkę. nawet nie musiała być superświeża, żeby być pyszną ;)

a co do niedobijania do tysiąca, to nie robię tego z premedytacją ;) po prostu w ciągu dnia nie jestem w stanie zjeść więcej. po śniadaniu nawet już pękam (dwie kromki chrupkiego). fakt, że później by się capnęło jakiegoś batonika, ale raz jak sobie sypnęłam muesli, to była to połowa całej dawki dniowej, jak się później okazało (a muesli taaaakie dietetyczne niby ;p )...
wiem, że jak sobie raz pozwolę na zjedzenie cegoś jak nie będę naprawdę głodna, a tylko pod pretekstem, że za mało kalorii wcinam, to będzie coraz łatwiej podjadać.
a ciągle zakładam, że kilka kalorii do wyniku licznika dodać trzeba. miałam wprawdzie to posprawdzać z inną tabelą, ale jakoś ciągle nie wychodzi...

oj a ja nie ufam wadze zato ufam centymetrom ktore bardzej pokazuja jak sie chudnie ...:)

Ja am pod ręką kilka tabelek kalorycznych i zawsze porównuję wartości żeby się upewnić. Zazwyczaj te wartości się pokrywają a jak nie to różnica jest niewielka, w granicach 3 kcal na 100 gram. I waga chyba też dobrze działa więc ma nadzieję, że liczę dokładnie. A jak to się dzieje, że wychodzi tak mało?

Gorzej z liczeniem spalonych kalorii. Tych w ogóle nie da się odgadnąć. Np tu na stronie diety.pl podają, że w czasie jazdy na rowerze z prędkością 20km na godz. spala sie ok 600 kcal. W innej tabeli znalazłam warość prawie 800 kcal (do obliczenia wartości trzeba tam podać swoją wagę więc troche to bardziej wiarygodne bo przecież każdy spala w innym tempie)
Za to mój rowerek w który się ostatnio zaopatrzyłam, codziennie po godzinie pedałowania 20 na godz. uparcie pokazuje, że spaliłam ok 300 kca... :(

No i jak ja mam cokolwiek policzyć? No i racja że według niektórych liczników podczas spania, odpoczywania, ogłądania tv i czytania książek można spalić nawet 2000 kcal. Nonsens. przecież wtedy nie byłoby ludzi z nadwagą :!:

malamimbla a jak chlebek? wyszedł? :D

wyszedł, wyszedł! nawet dwa. i pyszny jest. mało słony, ale pyszny. i zjadłam tylko póltorej kromeczki i mam nadzieję, że jutro już tak zachęcająco wyglądać nie będzie i chętnie zjem chrupki :)

no to gratulacje!!! A apetytu mi narobiłaś jak nie wiem co!!! :evil:
Nie wiedziałam że tak można tęsknić za zwykłym pieczywem...

Buźka!!!

masakra. rodzina znowu domaga się chleba...
i takowy właśnie wyrasta.
co oczywiście nie znaczy, że pochłonę go na równi z nimi ;)

gratuluje sukcesu!!! Może to i lepiej, że wszystkim tak bardzo smakuje. Wszytko zjedzą tobie nic nie zostawią. A to dla dietki lepiej. :D

Ja jak wykle nie dobiłam do 1000. :oops: Mam za sobą jakieś 715 kcal. I tak codziennie a jednak waga prawie stoi... :(
Dlaczego?!
Pewnie dlatego, że za dużo oczekuję. Wiem, że ma spdać powoli bo mr jo jo czycha. Ale jak tak strasznie chcę być już szczupła. Nie mogę doczekać się momentu, w którym z satysfakcją pozbędę się wszystkich cjuchów i z jeszcze większą satysfakcją wybiorę się na zakupyt no nową kolekcję o 6 rozmiarów mniejszą!!!

Halo? Jest tu ktoś dzisiaj? Stanowczo domagam się towarzystwa!!!

moje towarzystwo chyba nienajlepsze dzisiaj.
do 13 dzisiaj bez jedzenia, latając po mieście, uczelni, lekarzach. i nawet już myślałam o całodziennym oczyszczeniu samą wodą, ale jednak zjadłam "śniadanko".

a później zwątpienie w tą całą dietę. ale nie poddałam się. a taaaaką mam ochotę na czekoladę. powiedzmy, że brukselka była prawie tak słodka jak czekolada :)
(orany, i na makdonaldowego hamburgera miałam ochotę:/ )
przepraszam, już się nie odzywam, zwłaszcza o jedzeniu...

Witam dziewczynki :lol:
Pojawiam się tu dzisiaj bo do mnie kikt nie zagląda... :cry:

Mam dziś dołek... zaledwie 538 kcal. Ale pocieszam się myślą że przynajmniej szybciej schudnę. Wiem że głupia jestem skoro tak myśle. Może jak mi wróci humor to będę w stanie racjonalniej myśleć i jeść. Dziś już nie chcę jeść. No chyba, że mnie Malabimbla chlebem poczęstuje... :wink:

Dobra, uciekam. Nie będę Wam psuć humoru swoim dołkiem...
Buziaczki gorące i do następnego razu!

no to widzę, że mamy zły weekend...

(Ty wiesz, że z nowego chlebka zjadłam tylko jednš kromkę? /nadrobiłam dzisiaj prawdziwš bułkš wprawdzie, ale 朜;) )

A ja wczoraj chyba nadrobiam bilans z całego tygodnia... Pizza, owocoe leśne z gałka lodów... :oops: No i potem mały toaścik jescze... :oops:

Dzisiaj nie schodze z rowerka chyba w ogóle :D

A za bułką tak strasznie tęsknię... :(