Wersja do druku
Mi dzień minął spokojnie, chociaz przed chwilą zaglądnęłam do szafki, gdzie mama ma zwyczaj chować słodycze, ale otworzyłam ja i pomyślałam sobie 'kobieto co ty robisz' no i szafka została szybko zamknięta. Poza tym w kuchni leży ostatni kawałek zapewne pyszcznego skubańca, ale za seksunde ma praśc koleżanka, więc na wejściu jej go wepchne do ust, aby dłużej na mnie nie patrzył:D
Ja też jeszcze dziś nie ćwiczyłam i wczoraj przerwałam a6w, boz okresowym bólem brzucha nie dałam rady ćwiczyć:/
b]Klimensy[/b]
gratuluję silnej woli oparcia się szarlotce. Ja dziś oparłam się lodom na które namawiała mnie koleżanka.
cour napisałaś
Też taki styl mi się strasznie podoba, jak tylko schudnę lecę po dżinsy rurki i nowe buciki na szpileczce :wink:Cytat:
Styl Kate Moss, Sienny Miller itd jest genialny. Vintage:D
Rurki i buciki na szpileczce lub innym obcasie i do tego najlepsza tunika i wielka torba...No i warto nie zapomnieć o czaderskich okularach:D
Cherry
mam podobne marzenia co do spodni. Już nie mogę się doczekać kiedy wskoczę w mniejszy rozmiar, a to dopiero 3 dzień dietki, ale ja jestem niecierpliwa.
Ale nabrałam ochoty na kupienie tych rurek, ale najpierw muszę schudnąć, może we wrześniu mi się uda wejść do sklepu i z przyjemnością wskoczyć w takie spodnie, a nie wciskać się na siłę i wyglądać jak parówka :? . Ah - przyjemnie pomarzyć.
Dziś już 16.00 a ja zjadlam dopier 450 kcal, a muszę do 18.00 800 wyrobić no to muszą odbyć wycieczkę do kuchni, mam na oku ryż na mleku-gorący kubek, brzoskwinkę i maślankę. Podjem tak sobie do 18.00- to powinnam dobić do 800.Dziś poźniej do domku wróciłam a na mieście nic nie jadłam więć jakoś tak wyszło z tym dobijaniem do 800.
Co to jest dieta kopenhaska? pomaga? jak szybko daje rezultaty?
http://www.pcbox.pl/~basia/dollsy/dysk.gif
Jestem z powrotem :D
Kupiłam i już piłam pyszny soczek z marchwii domowej roboty :D Pychotka :D
Nikol160
Witamy Cię serdecznie w naszym gronie, ale może napisz coś o sobie:ile masz lat, ile wzrostu, ile ważysz i do jakiej wagi dażysz-tak dla orientacji :D
Mój dzionek:
7.08.06r.
PONIEDZIAŁEK
:arrow: 3*wasa,serek wiejski,papryka=300kcal
:arrow: dorsz na parze, surówka z pomidorów i cebuli,3małe ziemniaczki=400kcal
:arrow: 2*wasa, sok z marchwii,jabłko=300kcal
RAZEM:1000kcal
No to się udało :D Nic dziś nie ćwiczyłam,ale zaraz pojde.Od razu pisze co i jak:
:arrow: 30minut brzuch,
:arrow: 30minut hantelki,
:arrow: 60minut hh.
Na rower niestety nie pójde bo pożyczyłam bratu... :?
Aha i powiem Wam jeszcze coś:ćwiczcie!!!!Ja juz widze efekty-tylko róbcie przerwe na regeneracje miesni.Swietna sprawa :D Mam nadzieje ze bede mogla kiedys pochwalic sie Wam moim brzuszkiem :D heheheheh marzenia ściętej głowy :D
ja pierwszy tydzień na 800 kcal
nastepnie 1000 kcal
a we wrześniu 1200 kcal
3 dzień na diecie
22latka
160 cm
55kg
cel:51 do września
Nikol160 napewno ci się uda ;) i nam wszystkim napewno;)
kupiłam ten twister :D już się nie mogę doczekać kiedy przyjdzie, już bym sobie na nim poćwiczyła. 8)
a dzisiaj:
śniadanie: 2 kanapki słonecznikowego z twarożkiem turek figura i pomidorkiem -ok.230kcal
obiad:ok.300g gotowanego bobu 8) ok.120kcal
podwieczorek: jogurt naturalny bakoma - 93kcal
kolacja: jabłko 150g i brzoskwinia 200g - 75+60=135kcal
razem: ok.580kcal
troche mało...ale, jutro postaram się więcej :)
ćwiczenia: ok.godzinki ćwiczeń domowych + dużo spaceru
wiecie co?? nie moge się już doczekać aż ubiore się tak jak chce i będę się sobie podobała pod względem figury:) i w sumie, jesli chodzi o wymarzony ubiór, to brakuje mi jeszcze tylko tych rurek, no i sylwetki, bo narazie nie ubieram tych ubrań z wiadomo jakich powodów :roll: ale ma już:czarne, skórzane balerinki, czaderskie okulary, przepaske na włosy, paskowaną bluzeczkę, torbę no ale...konbiec tych marzeń:D musze brać się do roboty, bo nikt za mnie nie schudnie:)
ale ale:D obiecuje wam że gdy będzie już ten moment że się w końcu tak ubiore, to zrobie sobie sesje jakąś i pokaże tu na forum:D
a zaraz ide sobie zrobić masażyk, peeling i wogole myju-myju, kompciu-kompciu i te sprawy-odwala mi już... :mrgreen:
lubie to forum, nooo i was też lubie no. :D wiecie nie?? taaaaa wiecie! :mrgreen:
Cherrry16
Świetnie dziś dietkowałaś, trochę mało, ale czasem przydaje się dzień bez 1000, ale tylko czasem. Masz świetną motywację, dzięki Tobie nabieram pozytywnej energii do dietki.No i do posiadania rurek :wink:
ja po 3 dniach efektu nie widzę, wiem zbyt wcześnie, ale przynajmniej nie czuję się obrzarta, każdy dzień dietki zbliża nas do wymarzonej figury :wink:
:wink: :P :) :D
Dziewczyny
wpadnijcie też do mnie bo u mnie pustki i już sama nie wiem czy ma sens dietka, jak nikt nie chce udzielić mi wsparcia :cry:
tu jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66303[/url]
Heya mlode i nieustraszone :-)!!!!
Juz od dluzszego czasu zagladam na ta stonke ale zawsze jakos moje odchudzanie konczy sie tylko slomianym zapalem...i ilekroc schudne troszke..to potem szybko to odrabiam...i lapie dolka...a jak lapie dolka to jem wiecej :(..wiec wpadam w bledne kolo...Dzis mam jeden z tych bardziej tragicznych dni...niesamowicie duzo zjadlam..a teraz czuje sie brzydka i wogole okropna..aby siasc i plakac..bleee...okropne uczucie...musze sie uczyc bo mam egz we wrzesniu a przez tego dolka i tycie totalnie nie moge sie na niczym skupic :(...czuje ze wszystko mi sie wali:(.
Nie che tak dalej.....:(!!!!!!
Dolanczam do was!!!
Zaraz znajde sobie jakas diete i wezme sie ostro w garsc!!!!!!!!!!!!!
RAZEM DAMY RADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zauwazylam ze jedna z was pytala o diete kopenhaska.
Robilam ja kiedys...naprade fajna i skuteczna, ale trzeba bardzo rygorystycznie wszystkiego co tam podaja przestrzegac.
Oki..3majcie sie!!!!!!!!!
narka!!!!!!!!
firaneczko, ja miałam takiego doła przed matura, ale sie jakoś ogarnęłam w miarę wcześnie, więc i Ty dasz radę:D Wierzę w Ciebie. Jaką dietkę chcesz sobie narzucić?
Mi dziś dzień najstraszniej nie minął. Nie ćwiczyłam. Zjadłam idealnie 1000kcal, może nawet kilka więcej, bo mi cukierki zasmakowały...bez cukru oczywiście, ale bez nich było by znów niecałe 900. Ale mi niedobrze do teraz:P Od jutra zaczynam poważnie ćwiczyć...
Jutro idę na 7.00 na kurs prawa jazdy na 2 godzinki i zastanawiam się czy jeść śniadanko przed czy po kusie. Wiem, że mam głupi dylemat, ale nic na to nie poradzę:)[/u]
firaneczko!!- głowa do góry, teraz już napewno ci się uda :D pomyśl tylko jaka będziesz szczęśliwa gdy osiągniesz swój wymarzony cel, teraz zaplanuj sobie czas, bo jestem pewna że znajdziesz go i na naukę i na ćwiczenia- a powiem ci, że gdy się będziesz uczyła, nie będziesz myślała tak o jedzeniu,i będzie ci łatwiej, ja zawsze szukam sobie czegoś do roboty-choćby szlifowanie mojej angielszczyzny- więc do roboty słońce! :twisted: 8) trzymamy kciuki :wink: AA! i ajkbyś mogła to napisz coś więcej o sobie ile masz lat, ile wzrostu, ile warzysz, podaj wymiary :) Nasze są pare stron wcześniej i co piątek mierzymy się do porównania :)
Ide na śniadanko :mrgreen: