dla mnie diety.. też już nie... Już nie chce nic robic.
i chyba uśmiechnę sie do tego, co napsiałas: nie jeś po 18tej itp ;)
buźki :)
Wersja do druku
dla mnie diety.. też już nie... Już nie chce nic robic.
i chyba uśmiechnę sie do tego, co napsiałas: nie jeś po 18tej itp ;)
buźki :)
Camelka ja zaczynam swoją dietkę
I sniadanie warzywka+serek/2jajka/jogurt->do wyboru do warzyw
IIśniadanie owoce
obiad warzywa+ryż/makaron/kasza/mięso->do wyboru do warzyw
podwieczorek owoce
kolacja warzywka(surowe lub gotowane)
odrzucam pieczywo, słodycze, napoje słodzone itp.
warzywa będę jeść też takie np. marynowane
okazyjnie pozwolę sobie na coś wyjątkowego :wink: jakiś grzeszek mały :wink:
do tego na 2 tygodnie rzucam jogę na rzecz callanetics :D
zobaczę co będzie po dwóch tygodniach, mam nadzieję że będą efekty :roll:
nudzi mnie to liczenie kalorii :?
Czesc Camelka jak ci idzie nowa dieta?Mam nadzieje ze przyniesie ci same sukcesy.
Inezza ja od 3 miesiecy nie jem pieczywa(tylko czasem zdarzy sie mały wyjatek ale kontrolowany) unikam tez slodkich napojow i smazonych potraw.Nie jem jogurtow-wole kefir-jest zdrowszy :!: Jak jestem glodna jem owoce lub warzywa bez ktorych nie wyobrazam sobie zycia.Nie łacze ziemniakow z miesem.Uzywam tylko oliwy z oliwek :!:
Pozdrawiam was dziewczynki
http://img169.imageshack.us/img169/6991/k01of9.gif
Hej !!
MikaMaly - GRATULUJE :D Przede wszystkim nawykow zywieniowych :wink: brzmi calkiem racjonalnie 8)
Staram sie rowniez wprowadzac cos takiego, choc kocham chlebek :D i jem codziennie - ale taki czarny i twardy, ktory ma min 11 % blonnika. Kromka to 100 kcal i zapycha na maxa :!: :!: :!:
A cwiczysz rowniez przy okazji tej diety ? W jakim czasie tak schudlas ?
Inezza :arrow: ja tez nieznosze liczyc kalorii :!: :!: :!:
Wole mierzyc porcje, cokolwiek jem - ma byc tego maxymalnie MALO i tyle... A potem licze kalorie, jak nie jestem pewna czy nie przesadzam :P
ja dziś nie zjadłam wcale chleba ani płatków kukurydzianych->które uwielbiam, zawsze jak zacznę to mogę potem zjeść pół paczki :oops: i WOGóLE NIE CIąGNęłO MNIE DO JEDZENIA, ZWłASZCZA SłODYCZY!!
zauważyłam że chleb wywołuje u mnie wilczy apetyt, więc muszę go przestać jeść
tylko pojawia się problem co jeść np na śniadanie
:roll:
hej Camelka gdzie się podziewasz?