Wersja do druku
Ja tylko na momencik ( dluzsza historia u mnie na poscie )
Jestem dumna z Was dziewczynki zescie takie dzielne :))))
3mam mocno kciuki za WAS:))))))
Justynko e tammm laska ... moj partner to ten w bialej hehe ;))
a foteczek jeszcze nie mam innych tylko te :/
ale jak bede miala to fruuuuuu sle je do Ciebie :)
Buziaczki :))))
Oliwkaaaaa
HEJ MYSZECZKOOOOOOO!!!!!!!!!!!
DWA KOLEJNE DNI NA PLUSIE,BARDZO ŁADNIE :)))))))))
Tylko pogratulować!!!!!!!!! GRATULUJĘ!
I naprawdę super,że Twoje kumpele kupowały chipsy,a ty się nie złamałaś i kupiłaś jogurt.Pomyśl,że one wtryniły z 20 razy tłuszczu więcej niż ty :)))))))) Życzę Ci milutkiego dnia,powodzenia :))))))
OOOOOJEEEEEJ DZIEKUJE ZA MEDAL. :)) Miło mi bardzo.Cieszę się że jestem Wam pomocna.Ja już was tak lubię,nie zostawię was !!!!!! :)))))) BUZI SŁONKO I TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE DZISIAJ.
NIE OPUSZCZĘ CIĘ :))))
Powiem Ci coś fajnego o naleśniku bez dodatków.Na rozłożonego naleśnika sypiesz pół albo całą łyżeczkę cukru,polewasz go kwaskiem cytrynowym,jeśli masz.Nie za duzo,trochę do smaku).Zawijasz i wcinasz.Jest bardzo dobry i nie ma tylu kalorii,jakby był z serem albo dżemem.Więc życzę Ci żeby smakował ale żeby skończyło się na jednym :))
A wynik jak na śniadanko jest bardzo dobry.Buziaczki,ja zaraz jadę do babci ://// Trzymaj kciuki żeby nie wepchnęła we mnie dużo jedzonka :) A jak wepchnie,to wieczorem biegnę na siłownię i wio spalaj Cinni,spalaj :)) Cmok cmok.
Przepraszam za wczorajsza nie obecność ale nie mialam już siły ani czasu na pisanie. Najpierw byłam na długim spacerku, potem z Tomkiem robiłam naleśniki potem znowu spacerek, czekanie na dworcu na Tomka pociąg, który nie przyjechał-czekaliśmy 1,5, potem szybka nauka, bo dziś miałam egzamin z podatków który zaliczyłam na 4, jeszcze dwa.
Hmm jeżeli mowa o nalesniku, to jeden zjadłam suchy, a drugi z dżemem i serem (220kcal) ale Tomek nalegał, a ja tez miałam ochotę więc skusiłam się, chociaż przyznaję że później miałam cholerne wyrzuty sumienia więc wybraliśmy się na drugi dłuższy spacerek:
Wczoraj zjadłam:
x Chleb razowy z pestkami słonecznika kromka =51,00kcal
X Kotlet mielony =66,33kcal - do chleba
X Musztarda =13,50kcal
X Grześki dziel na 6 opakowanie =156,00kcal
X Jogurt Tola opakowanie =136,00kcal
X Nalesnik bez dodatków =100,00kcal
X czekolada nadziewana 4 kostki =96,00kcal
X Mandarynki =150,50kcal
X Nalesnik z dzemem i serem sztuka =220,00kcal
W sumie kalorii: 989,33 kcal, musze się za siebie wziąść bo ostatnio jadam za dużo słodkiego wolę owoce, koniec z tymi słodkościami, spaliłam wczoraj 1693,5 kacl wiec bardzo udany wynik prawda???
Ja się cieszę
Dzisiaj byłam u Tomka i byliśmy z jego młodszą siostrą Anią z 1,5 h na sankach-wyglupy niesamowite-nie liczylam tego do saplonych kalorii bo nie wiedziałam jak,
Dziś zszamałam:
X Chleb razowy z pestkami słonecznika =255,00kcal
X Margaryna Słoneczna =35,80kcal
X Ser żółty Gouda pełnotłusty =115,00kcal
X Jabłko średnie =112,50kcal
X Kakao =234,00kcal - do rozgrzania po szaleństwach na śniegu bo zmarzłam bruuu
X Kefir Danone opakowanie =80,00kcal na lepszą przemianę materii
W sumie kalorii: 832,30 zjedzonych a spalonych 1246,00kcal = 1,5 h szalenstwo na śniegu którego nie wiedziałam jak policzyć. Mam nadzijeję ż emoje wyniczki się podobają. Ja postaram sie poczęści zrezygnować ze słodyczy bo jest ich za dużo i bywać częsciej. Pa buziaczki zasypiam.
Dzięki za odwiedzinki to wiele dla mnie znaczy pa
Justyś
czesc Justys a Twojego wpisiku dalej brak ehhh Ale wierze ze 3masz sie dzielnie i ze kilogramki beda leciec w dol z predkoscia 1000000km/h (ale i na stale zeby to bylo) :))))
U mnie 2 kg mniej ale to pewnie przez to ze ostatnio prawie nic nie jadlam tylko pilam ... np. wczoraj hihihi;))
Randeczka udana na 6 ;)bylo milusio fajniusio i romantycznie
*^_^* :))))
Zycze Ci (oraz reszcie kobitek) takze udanego dnia pelnego samych cudownych przezyc:))papap
Oliwkaaaaa
Dzień dobry w piątek.
Myszko jak tam poszło z tym naleśniczkiem? coś cię tu długo nie ma trzymaj się u mne dobrze-4dzień bez dymu i kcal są w normie.PA PA POZDRAWIAM wszystkich
Hej Myszeczko.Mam nadzieję,że nadal idzie Ci tak dobrze.I że dzisiejszy dzień będzie super radosny,dietetyczny,pełen uśmiechu i silnej woli.Napewno Ci się uda,bo juz jesteś silna dziewuszka :))))))))))))) Bardzo udanego dnia :*******
MYSZKO WRACAJ SZYBKO DO NAAAASSSSSS!!!!
Hej Justys :-))
Dawno do ciebie nie zagladalam co nie znaczy ze nie czytalam o Twoich sukcesach :-)) Pewnie bardzo sie na mnie o to gniewasz i masz racje :-( Tak sie zadomowilam na posciku "100 dni walki z kg..." ze calkiem zapomnialam o Bozym swiecie :-((( Obiecuje ze bede sie starala czesciej Cie odwiedzac :-)) Justys wielkie wielgachne gratulacje !!!!!!!!! Najbardziej jednak gratuluje ci tego slicznego usmiechu ktory widze wogole cie nie opuszcza:-))) Jestes naprawde niesamowita !!!!!!!!!!!!!!!!! Jeszcze raz gratuluje :-)))
skruszona enne :-((