Wersja do druku
Cześć dziewczyny:) Jestem tutaj dopiero od dóch dni ale z uśmiechem czytam to co napisałyście :D Ja rozpoczęłam walkę z kilogramami 5 m -cy temu i spadłam ...5 kg :cry:
chydnę ok. 1 - 1,5 kg na miesiąc. regularnie ale bardzo powoli :? jak wy to robicie że potraficie schudnąc 10 kilo w przeciągu miesiąca :?: pomóżcie nowej niedoświadczonej koleżance :P
atena, ja tak mam zawsze na początek szybko chudnę bo po prostu trace cała wode potem waga staje i dłuuugo nic i potem znów - 2kg :lol:
pozatym przy nadwadze ok. 10 kg pierwsze kilosy idą jak z płatak to potem zaczyna się walka o każde deko i utrzymanie tego co sie schudło.
A jak ty sie odchudzasz może masz lżejsza diete niż 1000 kcal. Bo przy tej diecie średnio chudnie sie 1 kg na tydzień :roll:
Może to dobrze że chudniesz powoli ale skutecznie! Byleby bez jo-jo bo to koszmar!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...5e0/weight.png
Hej, hej LETKA :lol: właśnie słyszałam że na poczatku leci się z wagi szybciutko ale u mnie jest inaczej, może dlatego że ( tutaj pewnie Cię zaskoczę) ja nie mam żadnej specjalnej diety:( nie mam czasu na to, żeby o niej myśleć. Przez 8 godz. w pracy jem jogurcik, i kawusię sobie piję, o 16 obiadek - jem wszystko (uwielbiam mięso) tylko o połowę mniej niz kiedyś. Po obiadku zazwyczaj nie jem juz nic, czasem przydarzy sie 1 kromka chlebka z wędliną Przyjęłam zasadę MŻ czyli mniej żryj he,he codzinnie ćwicze około 1,5 godz i to tyle:) ale coraz bardziej mysle o diecie. Czy mogłabys coś mi doradzić. Długo sie odchudzasz? Pozdrawiam i buziaki!!!!