Wersja do druku
już tu byłam. krótko. odeszłam i myyślałam, że jakoś dam sobie radę. trochę się przygłodzę, w końcu schudnąć to nie taki problem, nie? mimo, że tyle prób (nieudanych) już za mną...:(
nie było mnie a kilogramów wcale nie ubyło. mam zresztą wrażenie, że im dalej w las tym gorzej.
ale postanowiłam tu wrócić. zobaczyłam posty i zdjęcia tych, którym się udało. i pomyślałam- skoro one mogą!
więc się postaram. tym razem nie ucieknę jak ostatni tchórz. :oops:
walczę, bo mam o co. i dla kogo.
dziś było dobrze. niskokalorycznie, choć przyznam szczerze, że nie odżywczo. ale zmienię to :oops:
za to wysiłek był. bo postanowiłam przede wszystkim ruszyć moje tłuste dupsko. i już nie będzie wymówek w postaci braku czasu. obiecuję sobie, i wam, ćwiczyć codziennie. a gdy czasu braknie faktycznie, to zwalczyć chociaż 2 razy 8 min abs bna te moje trzęsące się flaki na brzuchu.
dziś było to, co tygryski lubią najbardziej :) czyli taniec (wprawdzie wolałabym gdzieś na imprezce niż w domu...). 70 min wygibasów z ciężarkami do muzyki. poskakałam :) dumna z siebie. ot, tak na dobry początek.
Hej
a ile chcesz schudnac :?: cwiczonka najwazniejsze wiec sportuj dzielnie a my Cie wspomozemy ile bedziemy w stanie :D
no tak z 10 kilo zrzucić by się przydało. ale przede wszystkim zależy mi na tym, zeby jakoś to moje cielsko uformować. skaczę więc po forum i szukam jakichś ćwiczonek. słyszałam coś o 6 weidera , że efekty dobre daje. czy ktoś mógłby mi podrzucić jakoś plan tych ćwiczeń albo linka do niego, please. ps. może ktoś dołączyłby z tą 6w do mnie np. od jutra?
zarzuc maila toi sie postaram bo chyba mam;)
Mozemy razem powalczyc :D zawsze to lepiej jak sie wspomagamy prz dołkach i gratulujemy sukcesów :)
aga_moss@op.pl
byłabym wdzięczna gdybyś mi przysłała. zresztą jak masz coś ciekawego nt. dietek i ćwiczeń to też chętnie przyjmę :)
dzięki za miłe słowa i wsparcie!! :*
hey
ja sie bardzo chetnie dolacze!!
boje sie sama zalozyc temat... bo mysle ze nie wytrzymam:(( no ale, z kims zawsze razniej, zawsze bedzie ktos do opieprzenia, jak cos sie bedzie sypac;) ja mam do zrzucenia ogolnie 15 kiloskow.... na najblizsze 10 dni moj plan to zrzucic 3kg... dietka 800-1000 + minimum godzina cwiczen na silowni dziennie!
razem nam sie uda!!
kamilaLala ja też bym chciała jak najszybciej pozbyć się tego balastu :)
a co do szóstki to zapraszam bardzo serdecznie tutaj. ciesze się że mam z kim zacząć, to będzie mnie mobilizowało :D mam nadzieję że damy radę i czekam na raporcik jak ci poszło jutro :wink:
mam nadzieje ze cos dojdzie jakby co to pisz ze niedostałas nic to inaczej jakos sprobuje :D
doszło, dziękuję :)