Wersja do druku
Witajcie Kochani!
Wczoraj zaczęłam odchudzanie. Mam nadzieję, że się uda, bo zbędnych kilogramów już się trochę nazbierało.
Mam 25 lat, 176 cm wzrostu i ważę 83,5 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg. Jejku, mam nadzieję, że się uda.
Pozdrawiam Was serdecznie i życzę wytrwałości i ponad wszystko radości
Agnieszka
Witamy goraco :)
Oczywiescie ze Ci sie uda poza tym swietnie trafilas tu naprawde jest znacznie łatwiej :)
Zycze powodzenia i wytrałosci :)
Powodzenia, trzymam kciuki!
Będzie dobrze - tzn lżej ;)
witaj :) chciałabym sie do Ciebie dołączyc jesli mozna :) ja tez mam 176 cm wzrostu ale waze 10kg wiecej od Ciebie :( wiec zrzucic musze 25kg :( do stycznia...12 stycznia bo wtedy studniówka...ehhh
masz moze jakis plan diety? co kiedy ile jesc itd?? jakies menu? :D bardzo bym Cie prosiła o pomoc bo ja musze miec wszystko czarne na białym zeby zacząc cos ze soba robic...:(
hello hello. ja juz bylam przez 2 miechy na 1000 kcal i zrzuilam 12 kg. zrobilam sobie 3 miechy przerwy i wrocilo mi tylko 2 kg. super. dzisiaj zacze;am znow tysiaka i ciekawe jak bedzie. najwazniejsze zebysmy w chwilkach zwatpienia mialy u siebie wsparcie. moj osobisty prblem polega na tym, ze ja nienawidze cwiczyc. nienawidze sie pocic. dobrze ze teraz grzyby rosna to jakos polaze i sie poschylam. na dzien dzisiejszy moja aktywnosc fizyczna ogranicza sie do poruszaniu palcami po klawiaturze. chce zejsc z waga do 50. pozyjemy zobaczymy. jezeli bedziecie mialy jakis cwiczonka to zamiescie je tutaj. wrzuccie na jakis serwer i zapodajcie linka. buzka i odzywajcie sie jak najczesciej. razem damy rade
A więc powodzenia!
Życzę samych udanych dni i żadnych wpadek z jedzeniem! :twisted:
chciec znaczy móc :)
powodzenia:)
dzieki wielkie, mam nadzieje ze nie bedzie jednak tych wpadek z jedzeniem, bo to jest to co mnie najbardziej dobija + oczywiscie cwiczenia
witajcie:)
Znow zaczelam..
Mam 166 cm i 62 kg. Chce schudnac do 54. W ciagu ostatniego tygodnia zrzucilam 1 kg i martwi mnie , ze waga teraz nie spada.Jem na prawde niewiele ( dzis 1bulka ciemna, 4 pomidory ,ogorek, brokuly, jablko, 2 zelki) i nie chudne. Nie wiem co sie dzieje. Prosze o rade
sister81 witaj :) na pewno dasz sobie rade.. dobrze trafilas :)
podswiadomosc 1bulka ciemna, 4 pomidory ,ogorek, brokuly, jablko, 2 zelki... i tyle?? :roll: Na jakiej jestes diecie? Wydaje mi sie ze stanowczo za malo kcal zjadlas dzisiaj. Pamietaj ze nie wolno schodzic nigdy po nizej 1000kcal bo spowalniasz metabolizm, rozregulujesz sobie organizm i mega jo-jo jak w pyszczek strzelil... Proponuje przynajmniej jeden CIEPLY posilek dziennie, i najlepiej zeby byl to obiad i cwiczenia... w tedy bedzie Ci latwiej. Cieply posilek na dluzej spowoduje uczucie sytosci.
pozdrawiam