Wątek: wczoraj zaczęłam 1000 kcal

Witajcie Kochani!
Wczoraj zaczęłam odchudzanie. Mam nadzieję, że się uda, bo zbędnych kilogramów już się trochę nazbierało.

Mam 25 lat, 176 cm wzrostu i ważę 83,5 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg. Jejku, mam nadzieję, że się uda.

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę wytrwałości i ponad wszystko radości
Agnieszka

Witamy goraco

Oczywiescie ze Ci sie uda poza tym swietnie trafilas tu naprawde jest znacznie łatwiej
Zycze powodzenia i wytrałosci

Powodzenia, trzymam kciuki!
Będzie dobrze - tzn lżej

witaj chciałabym sie do Ciebie dołączyc jesli mozna ja tez mam 176 cm wzrostu ale waze 10kg wiecej od Ciebie wiec zrzucic musze 25kg do stycznia...12 stycznia bo wtedy studniówka...ehhh
masz moze jakis plan diety? co kiedy ile jesc itd?? jakies menu? bardzo bym Cie prosiła o pomoc bo ja musze miec wszystko czarne na białym zeby zacząc cos ze soba robic...

hello hello. ja juz bylam przez 2 miechy na 1000 kcal i zrzuilam 12 kg. zrobilam sobie 3 miechy przerwy i wrocilo mi tylko 2 kg. super. dzisiaj zacze;am znow tysiaka i ciekawe jak bedzie. najwazniejsze zebysmy w chwilkach zwatpienia mialy u siebie wsparcie. moj osobisty prblem polega na tym, ze ja nienawidze cwiczyc. nienawidze sie pocic. dobrze ze teraz grzyby rosna to jakos polaze i sie poschylam. na dzien dzisiejszy moja aktywnosc fizyczna ogranicza sie do poruszaniu palcami po klawiaturze. chce zejsc z waga do 50. pozyjemy zobaczymy. jezeli bedziecie mialy jakis cwiczonka to zamiescie je tutaj. wrzuccie na jakis serwer i zapodajcie linka. buzka i odzywajcie sie jak najczesciej. razem damy rade

A więc powodzenia!
Życzę samych udanych dni i żadnych wpadek z jedzeniem!

chciec znaczy móc
powodzenia

dzieki wielkie, mam nadzieje ze nie bedzie jednak tych wpadek z jedzeniem, bo to jest to co mnie najbardziej dobija + oczywiscie cwiczenia

witajcie
Znow zaczelam..
Mam 166 cm i 62 kg. Chce schudnac do 54. W ciagu ostatniego tygodnia zrzucilam 1 kg i martwi mnie , ze waga teraz nie spada.Jem na prawde niewiele ( dzis 1bulka ciemna, 4 pomidory ,ogorek, brokuly, jablko, 2 zelki) i nie chudne. Nie wiem co sie dzieje. Prosze o rade

sister81 witaj na pewno dasz sobie rade.. dobrze trafilas
podswiadomosc 1bulka ciemna, 4 pomidory ,ogorek, brokuly, jablko, 2 zelki... i tyle?? Na jakiej jestes diecie? Wydaje mi sie ze stanowczo za malo kcal zjadlas dzisiaj. Pamietaj ze nie wolno schodzic nigdy po nizej 1000kcal bo spowalniasz metabolizm, rozregulujesz sobie organizm i mega jo-jo jak w pyszczek strzelil... Proponuje przynajmniej jeden CIEPLY posilek dziennie, i najlepiej zeby byl to obiad i cwiczenia... w tedy bedzie Ci latwiej. Cieply posilek na dluzej spowoduje uczucie sytosci.
pozdrawiam