4 kg!!!kto sie przylacza???

hejcia!do 7 lipca musze schudnac 3 kg!!!nie wiem jak ale musze :D jest ktos chetny???
wiadomo razem zazniej :D

ok
zgadzam sie
ja tez musze schudnac do 2lipca
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ale chce schudnac 4 kilo!!!!!
wiec musze sie starac
jutro mam na obiad zupke barszcz czerwony z arówka
mniam
mniam
:wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

hej
moge sie przylaczyc tylko ,ze ja chce conajmniej 7 kg do 12lipca,a teraz zaczelam diete kliniki Mayo(niby -7kg w 2 tyg)
całki
lei

ja chcem bo jade 10 lipca na obóz nad morze:D nio a wiecie jakos wygladac trzeba :D trzymam za nas ksiuki i zycze powodzonka :D uda nam sie :)

lei - a co to za dietka o której piszesz?chetnie posłucham o szczegółach:)

Lei napisz cos wiecej o swojediecie...
gdzie mozna o nie przeczytac
dowiedziec sie czegos wiecej???? :?: :?: :?: :?:

niom :) ja tez jestem ciekawa :) pisz pisz :D

ja do lipca chce schudnac 20 :D


ale sie niestety nie da :(((((


srednio chudne 1 kg na 3 dni....

wiec za 10 dni bedzie 3 kg mniej....

zawsze coś :)


pozdrawiam
i życze sukcesów

:shock: Niunia17 jak ty to robisz???co ty jesz???napisz plis!!! :D

HEJ
tak jak prosicie wklejam dietke Mayo.Dodam tylko ,ze to raczej dietka srednio zdrowa jak wszystkie ekspresowe i dosyc podobna do 13tki.
DIETA MAYO

Poniedziałek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit) obiad: 2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka kolacja: 2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk , sałatka kolacja: Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza

Środa: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Czwartek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: 2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa kolacja: 1 jajko ,szpinak i pomidorek

Piątek: śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: ryba pokropiona cytryna kolacja: 2 jajka ,szpinak i pomidorek

Sobota śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza kolacja: sałatka z owoców sezonowych

Niedziela śniadanko Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem 2 jajka na twardo i pomarańcza obiad: Kurczak pieczony , starta marchew kolacja: Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza



..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::........... Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni Nie wolno pić alkoholu Nie można nic jeść miedzy posiłkami Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu
pozdro trzymac kciuki koniecznie!
Lei