Wersja do druku
Witajcie!!
Proponuję wprowadzić trochę optymizmu życiowego :D Wpisujcie z czego dziś zrezygnowałyście na rzecz diety! O czym myślałyście albo co chciałyście zjeść lub wypić ale silna wola i chęć pozbycia się kilku kilogramów zwyciężyła :!: :!: :!:
No to ja zaczynam:
Bardzo chciałam zjeść jakiegoś batonika w czekoladzie ale zrezygnowałam z niego na rzecz sałatki z kuskus, ogórka, rzodkiewki i tuńczyka.
A teraz WASZA KOLEJ
ja niestety nie mogę się niczym pochwalić :oops: :oops: a trak bardzo bym chciała :cry:
Inezza uszy do góry!!
Nie dziś to jutro! Każdy ma słabsze dni! Ale nie można się poddawać! Po to tu się spotykamy żeby się wspierać, chwalić, żalić, pocieszać! Nie wiem czy miałabym tyle siły gdyby nie to forum. Mąż się cieszy, że ja się cieszę, że chudnę ale dla niego to chyba nie ma większego znaczenia. Ale to akurat chyba dobrze :oops:
ja też chudnę po części dla mojego męża i on docenia mój nowy wygląd :lol: ale ostatnio mi nie idzie wogóle, jak tak dalej pójdzie to po prostu rzucę to wszytsko bo to nie ma sensu :(
ale nie ważne nie o tym jest wątek
Zrezygnowalam z ciastek ,wina ....i zjadlam 3 kanapki chleba ciemnego z ogorkiem i pomidorem.
Tragedie czuje... od tygodnia nie chudne ani grama,a jem malo..... :( :(
A ja od tygodnia odmawiam sobie cappuccino, ale juz nie moge :/ Nawet slodyczy tak mi nie brakuje, jak wlasnie cappuccino. Powiedzialam sobie, ze po tym, jak minie pierwszy miesiac odchudzania, wtedy je wypije - w nagrode. Ale czuje, ze to ustepowanie slabosci, bo wolalabym go nie pic wcale.
ja zrezygnowałam z bajaderki, a taaaaką mam na nią ochotę! Czuję się tak hmm pusto w środku bez małego zasobu cukru :(
A pozostałe greszki to cappuchino bez cukru i musli NA SUCHO, łyżeczką PROSTO Z OPAKOWANIA :oops: jestem okropna..
Super!! Widzę że same bojowniczki!! Małe grzeszki każdemu się zdarzają i póki są sporadyczne wszystko jest ok :!: Od wyrzutów sumienia sie tyje więc uszy do góry i chwalcie się dalej!! KAŻDEGO DNIA!!
ja dostałam zaproszenie na pączka, ale odmówiłam
i zaciągnęłam zapraszającego na nektarynkę
ale nie wiem czy to jest się czym chwalić..
bo w domu zjadłam troche chałwy!
halwaya no pewnie, że jest się czym chwalić!! Tak trzymaj! A chałwę się wytnie :)
ja się dzisiaj nie moge niczym pochwalić bo nie jadłam, a opychałam się słodyczami :oops: Ale jutro coś napiszę na pewno! Tita świetny pomysł z tym tematem, teraz jak będe miała jakąś pokusę, przypomni mi się, że jak jej nie zjem, to będę mogła się tym pochwalić :D
Dzięki Skinnerka! Czekam w takim razie aż się pochwalisz!!!
Przyszla kolej na mnie :)
Wczoraj bylam u kolezanki i czestowala mnie ciastem.
Nawet mi ukroila.
(Od wczoraj wzielam sie za siebie, wiecie, poczatek miesiaca moze byc dla mnie zbawienny)
I co?
Nie zjadlam tego ciasta!!
Jestem z siebie dumna :)
Minelka kurcze zazdroszczę!
Ja dziś rano zjadłam już marsa zamiast normalnego śniadania :oops: No nie mogłam się powstrzymać :oops: W kaloriach myslę, że się zmieszczę, no ale witaminek to on za wiele nie miał :oops: Trudno, i grzeszki się zdarzaja, niełatwo wyjśc z kilkudniowego obżarstwa :oops:
Na poczatku diety moj maz mnie testowal. Bylismy na miescie i zabral mnie do McDonalds, zajadal menu plus, a ja na niego czekalam, na szczescie wczesniej zjadlam w domu gotowane warzywa, to dalo mi sile! W tym samym dniu poszlismy na kawe, a on wzial sobie jeszcze do tego lody... tez przetrwalam...
nawet nie bylam na niego zla, dumna z siebie raczej, na drugi dzien mnie przeprosil i mowil, ze to niemile z jego strony :D a ja nie wytrzymalam i mu docielam, ze mi to zupelnie nie przeszkadza i za 4 miesiace bede fett-frei, no i zapytalam dlaczego nei zaklada tych jasnych spodni, ktore tak lubie (nie wchodzi w nie..)
Przypuszczam, ze od poniedzialku zaczynamy razem, wczoraj ze mna cwiczyl :)
Acha i wczoraj kupil takie dwa pakowane pierniczki po 100 g jeden,dwie bulki i ser, a ja duza brzoskwinie, chyba cos go ruszylo, bo tych piernikow nie zjadl.
A tak to juz sie poarlam ciastku serowemu, 2 paczkom, lodom, McDonalds, i masie roznych innych, narazie dalam sie tylko skusic raz, na polowke kurczaka z rozna i do tego ok 50 g opiekanych ziemniakow... ale z kurczaka jem tylko biale miesko, a skorki i reszty nie lubie.. mimo wszystko grzech.
z pozdrowieniami
Bernadeta M
PS. Za kazda odmowiona sobie rzecz wrzucam jej rownowartosc do mojego specjalnego pudalka :) zdradze tylko, ze juz kupilam sobie bluzeczke za 50 chf (120 pln)... wiec duzo bylo tego odmawiania sobie, ale to tez podwojne oszczednosci...
Chwalcie się dziewczyny, chwalcie :!: :!: Każda mała rzecz, której nie zjemy, wychodzi nam na zdrowie :!: :!:
Tuczy mnie to co zjem, a nie to czego nie zjem.
to i ja sie przyłączę :)
od dwóch dni mam ochotę na herbate z cytrynka i cukrem,ale wybieram zieloną bez niczego,albo rumianek dla odmiany i tak mi jakos lżej
a dziś miałam ochote na lody,bo tak dawno nie jadłam,ale zanim doszłam do sklepu,przeszłam obok straganu z owocami i kupiłam brzoskwińkę, kiedy ja zjadłam poczułam,ze tak naprawdę wcale nie miałam ochoty na tego loda,tylko poprostu zachcianka na jakąs przekaske, a myślałam,ze brak mi silnej woli
:D To i na mnie pora :D
Ja od paru dni mam ochotę na te batoniki, które przywiózł mój mąż.... Och... Jest ciężko ich nie jeść są na wyciągnięcie ręki... Ale silna wola zwyciężyła juztrzy razy i zjadłam rzodkiewkę i jabłko zamist batona!! powiedzcie, że dumne jesteście ze mnie!!
Poza tym dzisiaj, niestety nie oparłam się galaretce :oops: Ja wiem, że to puste kalorie, ale nie mogłam, musiałam cośsłodkiego :oops: Ale za to nie zjadłam jej całej :) i będę dziś ćwiczyć na maxa!!!
Miłego weekendu!!
Kupiłam mężowi śledzie w sosie musztardowym Lisnera. Kocham te sledzie :!: :!: :!: I zjadł wszystkie. Nie tknęłam ani pół :!:
:cry: Nie mam sie czym chwalic- wczoraj dalam czadu :cry:
Jedyne czego chyba nie zjadlam to nutella ( a mialam straszna ochote)
Potrzebuje dzis waszego wsparcia..
podswiadomosc: dasz radę :) naprawdę!!! Masz u mnie 100% wsparcia :D Trzymaj się :)
Dziekuje:)
Nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczy..
dol mam, w tv reklamy ptasiego mleczka....A ja zobaczylam ,ze odpisalas!! TO bardzo duze wsparcie dla mnie!!
Pochorowalam sie- gardlo boli , z nosa leci... mysle nad L4 , ale wtedy bede caly czas w domu ,....a w domu sie je..
podswiadomosc: ja też od kilku tygodni nie mogę wyzdrowieć, ale mam nadzieję, że niedługo juz będzie ok :D Ty też się trzymaj, a i nie daj się słodkościom!!! :D Zjedz jabłko, a jak juz naprawdę nie możesz, to lepiej zjeść sółodkiego banana niż ptasie mleczko :wink: Powodzenia życzę i zapraszam do mnie :) Miłego dnia i głowa do góry :) Będze dobrze :D[/b]
Wczoraj zrezynowalam z : ciastek, chipsow i zapiekanki...na ktore miala straszna ochote. Skutecznie mnie ocucilo,kiedy zobaczylam moja kolezanke ( wazącą 110 kg) jedzącą pizze i glośno narzekającą,ZE ONA PRAWIE NIC NIE JE ,A TYJE :?
Zjadlam za to bulke razowa z warzywami:)
Właśnie wróciłam z miasta i chciałam się pochwalić, że oparłam się boskiemu kebabowi, choć tak smakowicie i kusząco pachniał :| :D Jestem z siebie bardzo dumna, i te pieniądze, które mogłabym przeznaczyć na jedzonko (kebeb w bułce) odłożę do skarbonki ikupię przy okazji za nie pieknąbieliznę, jak tylko schudnę :wink:
podswiadomosc niestety, tak to jest ze wszystkimi, niby nic nie jemy, a tyjemy??? To podjadanie!!! :shock: Moja mama też mówi, że prawie nic nie je, a na pewno nie je słodyczy, tylko jak jej cukier skoczy, to zje parę cukierków i jest w porządku!! (moja mamusia nie jest cukrzyczką :) ) A wiecie, że wciąż coś podajada?? A najlepiej jej sięje, jak jest 22 i ogoląda jakiś film :D Nie chcę być taka jak moja mam, choć ważę w tej chwili prawie, tyle co ona... :( Ale głowa do góry, byle tak dalej, a im więcej rzeczy kusi, tym więcej można sobie odmówić :D
Pozdrawiam!!!
NAKRZYCZCIE NA MNIE!!!!!
Mam zwolnienie i caly czas podjadam. Teraz mowie sobie- juz nic nie zjesz, a za chwile ..o orzech , to salatka, to kapusta, to jablko, to kromka :cry: :cry: :cry:
Moze kupic sobie rowerek stacjonarny?
Witajcie Kochane Odchudzaczki!!!
Przez cały dzisiejszy dzien w pracy leżały przede mną ( na biurku kolezanki, które łączy sie z moim) ciastka... cała, pełna micha ciastek.. wafelki, markizy, delicje, herbatniczki, w czekoladzie, przeróżne... ślina mi ciekła i cieknie do tej pory ale nie rusze tego g..... :) to mnie wlasnie gubi... jak zaczne jesc slodycze to nie moge przestac :( wiec nie zaczne :)
Zrezygnowałam tez z serka żółtego, który juz mialam na kanapce - po co mi zbedne kalorie, na dzisiaj mam 720 kal, a jeszcze przeciez obiadek w domciu :)
Pozdrawiam wszystkei Odchudzaczki!!!
Kto cos wie na temat lodowiska w Poznaniu???
wczoraj dostałam sezamki od kumpla :) a dziś jeszcze żadnego nie zjadłam, ale to tylko dlatego, że jeszcze nie dotarłam do domu :lol: jaka jest moja siła wytrwałości okaże się dopiero jak usiądę i nie bedę maiła już czym zając mysli... :(
Brawo Ivoneczka:D Ja nie wiem czy bym sie oparła..
Ide robic obiad męzowi .
hej, do lodowiska to jeszcze troszkę czasu :) ciesz jeszcze ostatnimi promykami słoneczka ;)Cytat:
Zamieszczone przez Ivoneczka26
Podświadomość:
Mam nadzieje, ze długo tak wytrzymam :):)
Odchudzam sie bo chce zobaczyc zachwyt w oczach mojego męża... tak.. dla niego.. dal siebie troche tez, ale głównie to on jest moją motywacją do odchudzania, pozdrawiam!!!
ja dzis zrezygnowalam z bułeczki z masłem i serem na rzecz jabłka i z chipsów na rzecz malin :)
Witam Kochane Odchudzaczki!!!
Ja ciągle już od godziny rezygnuję z tych ciastek - Honia znowu je postawiła miedzy nami.. cała micha....
Dam radę???!!!
Ivoneczka26 dasz radę :D Mało tego, wieczorem, jak będziesz sobie robić "rachunek sumienia" będzie Ci lekko, bo będziesz dumna, że nie ruszyłaś tych słodkości :wink: Uda się, uda, uda ... :D
A ja się dzisiaj niczego nie wyrzekłam objadłam się jabłkami i jest mi dobrze, mało kalorycznie :wink:
doty22 : Dziekuje, jest już 13.40, jestem po lunchu, wciągnęłam chlebek fittness z łososiem i papryczką i 2 kromki pieczywka chrupkiego - jedna tez byla z łososiem. Dodałam plasterej serka żółtego light, pozdrawiam!!!
Ciagle nie ruszam tych ciastek, wszyscy je w biurze jedzą!!!!
Ivoneczka26 gratuluję wytrwałości :D Ale... im bardziej myślisz o tych ciasteczkach, to tym bardziej masz na nie ochotę, co??? Jest wyjście z tej sytuacji - przestań mysleć i skup się na tym, co chcesz osiągnąć :D Miłego popołudnia :D Jestem z Tobą :)
Kurcze, dziewczyny, tak trzymać!! Jesteśmy wszystkie silne i trzeba się tym chwalić!!
Ja nie zjadłam dziś lodów!!
Brawo za te lody :):):)
Zrezygnowalam tez z kanapki przed - obiedniej, na obiadek za to mialam kasze gryczaną - po ugotowaniu okolo 2 łyżekl stołowych, 100 gr gotowanego schabiku, kalafior i 2 marynowane grzybki - kto wie - ile kalorii maja grzybki marynowane???
Kalorie na dzien dzisiejszy to okolo 930- przed 18 wypije jeszcze szklanke kefiru.
Pozdrawiam serdecznie,
DAMY RADE!!!
Nałoże spodnie w rozmiarze 36!!!! nie wiem, kiedy ale nałoże !!!
Biegne zaraz na silownie - planuje 30 minut szybkiego marszu a pozniej basenik :):)
Był atak na słodycze...;. opamietałam sie jednak.. nie zjadłam.. naprawde malo brakowalo... po 17 zjadłam jeszce musli z otrebami zalane połowa szklanki mleka - dzisiaj - 1130 kalorii, mialo byc o 130 mniej, ale to nic... i tak jest niezle..
Nie mam czym sie pochwalić. Wczoraj zdjadlam wszysko niedozwolone. :x NIe mam zadnego wytłumaczenia. Moge tylko sumiennie obiecac, ze dzis bede mało jesc i poćwicze.