Ja tylko na chwileczke!.
Dzioenk udany pod wzgledem kalorii i cwiczen!.
Dzisiaj bylo duzo owocow i 1,5 h silowni
Do jutra
tusia
Wersja do druku
Ja tylko na chwileczke!.
Dzioenk udany pod wzgledem kalorii i cwiczen!.
Dzisiaj bylo duzo owocow i 1,5 h silowni
Do jutra
tusia
siemka moj Tusiaczku !!juz myslalam ze zniknelas nam na zawsze....dzeki ze mnie odwiedzilas,odpisalam u mnie na watku tobie :wink: nie wiedzialam,ze wyjechalas na jakis zjazd,moze przeoczylam :oops: ale superowo ze jestes! :D mnie dietka cos kuleje na jedna noge,to po tych gosciach chyba..... :oops: :oops: :oops:
jak dobrze miec cie tu znowu :)
jesz tylko owocki, a kalorie liczysz? bo one takie cukrzaste strasznie sa...
ja mam ostatnio obsesje na punkcie owockow persimmon (tzw kaki)... mniamm...
Witaj Tusiu!
Gratuluję zrzuconych 2 kg :) , no to teraz mamy się podobnie co do wagi :wink: ,
Wiesz , przemogłam sie i od 3 dni ćwiczę rano po śniadaniu , narazie po 30 min, ale systematycznie :!: , postaram sie jeszcze cosik dorzucić w najbliższym czasie :)
Miłgo dnia !
Witajcie serdecznie Drogie Kolezanki!.
Wczoraj mialam zaganiany dzionek...
Dietka dobrze,cwiczenia na silowni rowniez byly.
Jesli chdozi o kalorie to ich nie licze. Jem tylko owoce i juz szczerze powiedziawszy wykreca mnie np na niektore grejpfruty:). W garazu mam jeszcze 2 skrzynki, oraz worek jablek:)...poza tym reklamowke grejpfrutow, pomaranczy,winogron i kilka kiwi. Heh,ciekawe kiedy ja to zjem.
Dzisiaj do menu dorzucam popcorn. Zapowiada sie wieczor filmowy...
buziaczki
zajrze do Was wieczorkiem
tusia
wlasciwie to ciekawe ile taki popcorn ma kalorii ?...
Wlasnie sobie siedze w domku. Za oknem pada deszcz, pochmurny dzisiaj dzionek. Taka pogoda nie nastraja mnie pozytywnie.
Pobuszuje wiec troszke po dietkowych wateczkach.
padfoot:
nie mam zielonego pojecia ale bardzo chcialabym sie dowiedziec...
pimpek1:
Idziemy leb w leb:)...i cel mamy podobny:). Mam nadzieje ze z dnia na dzien bedziesz cwiczyc coraz wiecej,wiec i wiecej:)
tusia
Witaj!
To mi się na tym forum podoba ,że odnajdujemy tu ludzi którzy dosłownie zmagają sie z tym samym co my, a do tego ich marzenie niewiele różnią sie od naszych :)
Dokładnie ja znalazłam jush parę takich osubek :D Co do pogody pochmurnie miejsami nawet deszczyQ cooooooz ale ja lubie taka pogode znaczy lubie czasami wyjsc na dwor i parasolem i "kaloszach" iii pospiewac deszczeowa piosenke hehe :D Sa plusy i minusy takiej pogody plusy: to własnie to o czym wspominałam no i nikt nas nie wyciaga na dowr wiec moshemy sie troche poedukowac i nie jestem na zal slicznej pogody minusy: jemy ,jemy i jeszcze raz jemy . Spotkania z przyjaciolmi eeeeeeeh trzeba to jakos zdzierzyc i brnac do przodu!
kurcze skad Ty masz tyl owockow :D
ja mam duzo jablek i codziennie jem ze 3 sztuki :) pychotka :D
i cwiczysz tyle.. kurcze zazdroszcze Ci mi sie w takie zimno nie chce :P wstyd :P ale jutro napewno bede mam tak ze w poniedzialki cwiczonka;)
trzymaj sie :*
przylaczam sie do owocowego szalenstwa Tussiu ^_^
wczoraj wydalam fortune w sklepie ale kupilam wszystko co uwielbiam - zaczynajac od perssimons a na sliwkach konczac... mniam...
boze... to pewnie nastepna wizyta w toalecie to prawdziwy detox bedzie...
musze przyznac szczerze ze tesknie za polskimi jablkami, bo tu nawet organic czuc jakimis nawozami...
Witam Was poniedzialkowo!.
Dzionek nieciekawy, wszedzie pada,wieje. Brrrr.Caly dzien spedzilam w domku...
Niestety zaraz bede musiala podnies cztery litery i wyjsc do sklepu po gazete wyborcza-dzis poneidzialek-oferty pracy:)
Dzisiaj powroilam do liczenia kalorii i jedzenia prawie wszystkiego:).
Dzionek jak najbardziej udany pod wzgleem kalorii: 948kcal i 2 h silowni.
pimpek1:
Masz w zupelnosci racje i pewnie min. dlatego lubimy sie spotykac na forum i 'rozmawiac'... Wokolo same przyjazne duszyczki...
xpxpxpxp:
Oczywiscie, kazda pora roku ma swoje plusy i minusy...Tylko ja jestem bardziej z tych cieplolubnych:)...
Motyleq:
Owocki dostalam od rodiny, czesc zakupilam:). Checi do cwicze4nia raz sa,raz ich nie ma. To jest tak jak z odchudzaniem,ale coz...najgorzej jest sie zebrac na silownie. Jak tylko wejde na sale, spotkam znajome twarze,uslysze muzyke- checi od razu przychodza:).
padfoociku:
Hehe, widze ze i Ty chruppiesz zdrowa zywnosc:). Chociaz Twoja przemiana materii wejdzie na wieksze obroty:).
tusia
hejka :*
no wiem jak chodzilam na silownie to to bylo naprawde mile i relaksujace ;) pamietam jak byl telewizore i ogladalam sobie teledyski , a w nich zawszeb yly takei superlaski z bruzchami na wierzchu i mialam taka mibilizacje :D a po silowni zawsze sauna :) mmm :) pozdrawiam :*
Witacje...
Ja tylko na chwileczke,zerknac co sie dzieje ciekawego na forum...
Popijam wlasnie cieplka kawke, by podniesc sobie cisnienie... Fatalnie sie dzisiaj czuje. Jestem strasznie slaba...Bylam dzisiaj na szpitalu,zrobicsobi badania bo juz zdecydowanie za dlugo zle sie czuje...
Dzisiaj czeka mnie ponownie siedzenie nad kompem i szukanie interesujacych mnie ogloszen o prace...
Zastanawiam sie nad zawieszeniem karnetu w silowni z racji mojego samopoczucia...Zobczymy jak bedzzie wieczorkiem i jutro...
Motylqu:
Silownai do ktorj chodze rowniez ma kilka telewizorni:), w ktorej puszczaja teledyski ze zgrabnymi paniami. Na mnie to jednak jakos specjalnie nie dziala...Tylko czas szybciej leci...a saune mamy wraz z karnetem,ale tak sie sklada ze wogole nie chodze-jakso zapominam albo nie mam czasu :?: :D
do wieczorka
tuska
Dzien zaliczony!
Bilans kaloryczny: 1045kcal.
Do jutra
tusia
brawo brawo :) mi tez wyszlo cos kolo tego ale nie do konca zdrowo :P jutro bedzie lepiej:D trzymaj sie:)
Przyznam, że koleżanka twardy zawodnik. Ja raczej nie bylbym w stanie jeść 1000 kcal na dłuższą metę. Tymbardziej, że zima się zbliża. Czy własnie w związku z tym okresem zamierzasz zwiększyć kalorie do 1500? Bo i wiecej potrzebujemy gdy pogoda za oknem do niczego.
moze powinnas zrobic badanie krwi, TUSIU?
one zazwyczaj duzo wyjasniaja- moze masz czegos za malo w diecie, ze czujesz sie slabo...
bo o siebie trzeba dbac :D
Czesc Dziewczyny!.
Samopoczucie dalej nienajlepsze...w dodatku dostalam miesiaczki. Ehhhhhhh...
Dziekuje za Wasza troske. Badania juz zrobilam. Musze teraz wybrac sie z nimi do lekarza. Mam nadzieej ze wszystko jest wporzadku!.
Dietka trwa...wczoraj nawet byla pizza,ale pod wzgledem kalorycznosci nie wyszlo zle: ponad 1200kcal...no i silownia od razu po jedzonku!. Nie polecam cwiczen silowych po pizzy i 1,5 l wody niegazowanej:D
Konkretnie...
SRODA:1254 kcal , 1,5 h silownia.
CZWARTEK: 906kcal , 1,5 h silownia
ugi3:
Kiedys ladnie schudlam trzymajac dietke 1000-1300kcal, dlatego sie tego trzymam...
padfoot:
Badania zrobione. Teraz czekam tylko na wyniki...
do jutra
tusia
Witam...
Ladna, sloneczna pogoda za oknem...
Dzisiaj skusilam sie i mimo miesiaczki wdrapalam sie na wage. |Polecial 3 kg. Bardzo sie ciesze, choc myslalam ze spadek bedzie wiekszy...hm. No nic, dobrze ze chociaz kg spadaja,a nie ida w gore.
Mam juz zaplanowany dzien, jesli chodzi o jedzonko:834kcal+ obwarzanki,( 82g)- nie wiem ile maja kalorii...Dodatkowo 1 h rowerek stacjonarny.
Wczoraj neistety nie bylo silowni, tak wiec - 1,5 h sportu.
Pozdrawiam.
tusia
Widze ze watek umarl:(.
Szkoda...no nic. Zamykam wiec poscika i wracam na stare smieci' Pamietnik odchudzania".
Buziaki.
tusia
nie zamykaj posciku ale napisz lepiej jaki byl wynik badan, Tusiu
czesc nie powinnas sie lamac z powodu nawrotu wagi ( mowie to ja ktora sama sie podłamała :? ) hehe wszystkie mamy tutaj jeden problem wiec jakos sobie pomozemy i zobaczysz yjdzie słonce mina te okropne dni... heh wiem co mowie :) sama ostatnio nie byłam w najlepszej kondycji psychicznej ;) takze... 3maj sie i nie pozwol zeby głupie kiloski cie podlamały
Pozdrawiam cieplutko z katowic
Postanowilam odkopac swoj stary watek.
Minelo torszke czasu,mozna powiedziec kilka miesiecy,a ja?...jestem szczuplejsza o kilka kg ,( ciagle walcze) i lepiej sie czuje.
Pozdrawiam Was cieplo.
Tusia.
Hej Tusiaczku :)
Widzę ,że wracasz na stare śmieci :)
Ostatnio jak tu zaglądałaś było cię trochę więcej :wink: ...a teraz proszę jak ładnie poszłaś do przodu :) ...myślę że niebawem, będzie cie jeszcze dużo dużo mniej :wink:
Ruszamy pełną parą Tusiu :lol: :lol: :lol: :!: Wiosna tuż tuż :)
pimpus, oczywiscie ze tak.
Bede odwiedzac dwa watki naraz:).
Musze przyznac ze gonisz mnie w zaskakujacym tempie. Ciesze sie. Idziemy leb w leb. Powodoznka pimpus!.
Buziaczki!.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.