Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

ally900 - dasz radę! :) Co do tych linków to zaraz zajrzę. :)

freda75 - Jak mi sie zbliza to tez mam zawsze straszna ochote na cos slodkiego. :x
Na szczescie narazie mnie nie czeka. :)
I wiem, że mało wtedy zjadłam.
Ale brzuch mnie strasznie bolal. :x

Dzisiaj na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek,
przed chwila zjadlam obiad - kotlet ziolowy i brokulyyyy. :D
Uwielbiam brokuly.<3

No i musze sie przyznac, ze zgrzeszylam.
W 2 dzien diety... eeh...
Przekroczylam dawke pistacji xD.
Ale one sa taaaakie dobre. xD

no i zjaldam bulke razową :? jakos dziwnie sie czuje, nie sadzilam ze kiedykolwiek wegle bede mi tak smakowaly :? i tego sie wlasnie boje, ze przytyje .. :roll:
boje sie nie dam rady zapanowac nad soba i skonczyc tylko na 1 bulce, jednej kromce chleba.., mozna w ogole w II fazie laczyc np pieczywo z serem zoltym ? wiem glupie pytanie , ale przeciez to wyjdzie sporo bomba kaloryczna :?, a ja jestem na tym punkcie przewrazliwiona :? chyba znowu zaczne liczyc kcal :?
przez najblizsze 3 dni postaram sie jesc 1 bulke na dzien a pozniej najwyzej znowu na jakis czas zrezygnuje z pieczywa ... :roll:
a jak u Was ?

hmm a ja wlasnie wszamalam sobie talerz krewetek (podgrzanych na pateli bez oliwy) polane cytrynka - uwielbiam owoce morza byly poprostu pyszen :D

ally900: ser odtluszczony mozesz laczyc z bulka razowa , ja jadam jedna kanapke razowego na sniadanie czasami tez z serkiem :)

PannaMarzycielka: musisz jesc czesciej sniadanie i obiad to zamalo :? 3 posilki i miedzy nimi przekaski :!: a ja sie np brokulami przejadlam i narazie mam ich dosc :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez freda75

PannaMarzycielka: musisz jesc czesciej sniadanie i obiad to zamalo :? 3 posilki i miedzy nimi przekaski :!: a ja sie np brokulami przejadlam i narazie mam ich dosc :)

---

Na 2 sniadanie zjadlam pistacje i na kolacje makreli kawalek. ;)
A te przekaski sa konieczne?
No, bo jak nie mam ochoty to chyba nie musze? :)
Mi tyle wystarcza ile jem. I jeszcze zalezy jakie mam dni.
Czasem jem wiecej a czasem mniej. ;)

kutwa mac zjaldam jablka :? wiedzialam ze tak bedzie....
za 3 dni chyba znowu rezygnuje z wegli


powinnas jesc troszq wiecej zeby pozniej jo-jo nie bylo :)

PannaMarzycielka: no wsumie do jedzenia niepowinnas sie zmuszac ale jak bedziesz malo jadla zwolni ci przemiana materi i zamiast tracic kg moze ci ich przybywac ...

all900: ja tez zjadlam jabluszko i bylo smaczne ... napewno twoja waga nieskoczyla od tych jablek do gory :?: wiec spokojnie mozesz je wlanczac do diety :) wkoncu niemozesz caly czas byc bez weglowodanow , wiem ze bez nich traci sie szybciej kg ale kiedys wkoncu zaczniesz je jesc :) wiec lepiej zaczac je wlanczac powoli juz teraz i tracic kg wolniej ale bezpieczniej (jo-jo)

witam ponownie:)
widze ze my tu mamy doczynienia ze specem;)

nie wiem wlasnie co mam robic ze szkola... jak biore kanapke do szkoly to pozniej mnie brzuch boli...
cos mi sie wydaje ze zrezygnuje z pieczywa... ale co mnie zastanawia jadlam jakos bulki (w szkole) przez 3 dni (kajzerki jakies razowe z jakimis zbozami) i bylo wszystko ok, a jak zaczelam jesc chleb to od razu brzuch mnie bolal, waga podskoczyla, a bylo ok...
moze zamiast chleba jesc bulki?
w sumie to ta zawierucha z moja waga byla po platkach fitness z jogurtem... (mozna takie platki na 2 fazie?)

to moze wlasnie sprobuj z tymi bulkami i zobaczysz co sie bedzie dzialo ? z tego co wiem to kazde platki sniadaniowe nie sa wskazane (przynajmniej zbyt czesto)bo bardzo podnosza poziom cukru we krwi
lepiej samemu robic musli


ale dobra ja sie lepiej nie odzywam , ostatnio same glupoty gadam

a jeszcze mam pytanie, czy mozna w 1 fazie SB majonez, musztarde i ketchup?

majonez tylko light, ketchup odpada bo ma cukier , a musztarda ? hmm czasami jadlam ale chyba nie wskazana :?