Pimpeczku ale numer :!: Ty chcesz schudnąćdo 19 maja (a własnie skąd ta data jesli moge zapytać :?: ) a ja właśnie wtedy ide na to wesele :lol: :lol:
Pietrygowa miło Cie widziec :D
Wersja do druku
Pimpeczku ale numer :!: Ty chcesz schudnąćdo 19 maja (a własnie skąd ta data jesli moge zapytać :?: ) a ja właśnie wtedy ide na to wesele :lol: :lol:
Pietrygowa miło Cie widziec :D
Witam w niedzielny poranek :D
no to zaczynam dzis dietke
Śniadanko:
:arrow: kanapka (chleb mulatek, plaster wędliny drobiowej, plasterek pomidora, sałata)
:arrow: 1 jajko gotowane z łyżeczką malojezu, posypane szczypiorkiem
RAZEM ok. 217 kalorii
Witaj :)
Na to wygląda że bedziemy sie bawic na weselu tego samego dnia :lol:
A może to bedzie to samo wesele :?: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: i sie spotkamy hihihi
Póżniej , tydzień po weselu idę na komunię....czyli nie mam innego wyjścia tylko się odchudzać :roll:
Gratuluję ci ogromnie ogólnego pozbycia sie 10 kg :!: :!: :!:
To nie lada wyczyn :D ...mam nadzieje niebawem również świetować 10kg w dół :lol:
Zyczę dalszych sukcesów :)
:D :D hahaha Pimpeczku ale byłoby fajnie jakby to było to samo wesele miałybysmy okazje sie poznac :D Bardzo Ci dziekuje za te przemiłe słowa powiem Ci ze ja tez jakos do tej pory niewiem jak udało mi sie zrzucic te 10 kilo chciałabym znowu sie tak zawziąść i zleciec nastepne 10 :twisted:
Jestem pewna ze niedługo ja bede Ci gratulować Twojego sukcesu :D bardzo mocno w to wierze bo obie wiemy ze potrafisz :!: :!: :P
a oto ciąg dalszy mojego dzisiejszego menu (mam zamiar tak codziennie zanudzać tym co jem :wink: )
drugie śniadanie:
:arrow: kromka chleba mulatek z łyżką sałatki z tuńczyka
ok. 260 kalorii
obiad:
:arrow: zupa pomidorowa bez makaronu 250 ml
:arrow: warzywa na patelnie Hrotex z ziołami i papryką (polecam są przepyszne)
RAZEM ok. 308 kalorii
Cały dzien to ok.800 kalorii
+ godzinka aerobiku
Miłej nocki Życze :D
Witam w poniedziałkowy :D wieczór oto moje dzisiejsze menu
:arrow: chleb mulatek x2 152,00
:arrow: Almette łyżeczka 40,00
:arrow: Dżem niskokaloryczny łyżeczka 15,00
:arrow: Szynka drobiowa plasterek x2 50,00
:arrow: Musztarda łyżka 18,00
:arrow: serek wiejski 154,50
:arrow: Pierś z kurczaka pieczona 116,00
:arrow: warzywa na patelnie HORTEX opakowanie 220,50
:arrow: Miód łyżeczka 25,30
:arrow: mała śmietanka do kawy x3 39,00
:arrow: kawałek sernika 248,00 (tego mogłoby nie być :roll: ale w pracy częstowali)
W sumie kalorii: 1 078,30
miał byc aerobik ale nie miałam juz siły :?
Życze dobrej nocy Wszystkim :P
Witaj :)
fajne masz menu...mimo tego malego serniczka zmiesciałaś sie w normie :)
Najgorzej jest zacząć odchudzanie....póżniej to tylko z gorki....teraz właściwie nie mam problemów z przestrzeganiem diety, ponieważ zdaję sobie sprawe ,że wiosna tuz tuż i nie mogę przerwać diety....dlatego teraz musi sie udać :)
A ty spokojnie zrzucisz kolejne 10 kg...w to nie watpie :)
hej noviutka :)
Co też u ciebie słychać :?: ...nie odzywasz sie ostatnio :(
Czekam na relację :)