TYm razem dam z siebie wszystko!

Witam :!:


[b] Szukam wsparcia. Potrzebuję tego chyba najbardziej . Od jutra zaczyna dietę Kopenhaską... 13 dni męczarni;) Dodatkowo chcę ćwiczyć...codziennie po 30 minut jak na razie i oczywiście nie do przesady z wyciskiem. Mam nadzieję,że moja silna wola w końcu zadziała. Oj..nie mam jej dlatego potrzebuję Was....Pomóżcie i wspierajcie..odwdzięczę sie tym samym. :wink:

Mam na imię Angelika. CHcę schudnąć 30 kg. Ważę 90 kg. wzrost 175 cm. 17 lat.

1 cel => do sylwestra zżucić 10 kg.
2 cel => do końca ferii kolejne 10 kg
3 cel => do wakacji ostatnie 10 kg.


Będę z Wami ....

Pozdrówki ;*

widzę, że masz plany i dobrze tego sie trzymaj!! a wsparcie znajdzie bo wkońcu od tego jesteśmy:):) Życzę powodzenia... i wpadnij do mnie poczytać... pozdrawiam bardzo cieplutko!! :)

hej :*

powodzenia życzę, wiesz, że będę z Tobą, zawsze jestem ;)

3o kilo w kilka miesięcy? moim zdaniem to za dużo. 3o kilo w rok jest już lepiej. ale zrobisz jak zechcesz.
po kopenhaskiej uważaj na jojo

miłego dnia :)

Witam ;) Ja właśnie zasiadam do mojego śniadania....KAWA bez cukru :D:D Mniamm.... <lol2>
RozowaSwinka Wpadnę napewno ;) Pozdrówki i dziękuję za miłe słowo 8)

Agassi Witam kochana :* To tylko takie odgórne plany ,ale zobaczymy jak to będzie ;) Na jojo będę uważać...postaram się ;)

Narazie jestem głodna. Potem idę na zakupy ....

Zamieniam szpinak na brokuły a befsztyk na pierś z kurczaka. :) Nie będę się poświeceć i wcinać jakąś dziwną zieloną papke.

Pozdroooo 600 @ll

hej
życzę powodzenia ale ja nie lubię takich diet, jak ty stosujesz obecni, chodziłabym ciągle głodna a nawet jeśli by udało się schudnąć-raczej sama woda :wink: to wszystko szybko wróci, zacznij lepiej dietę 1000-1200kcal, schudniesz około 1kg tygodniowo a początkowo nawet więcej i będzie mniejsze ryzyko jojo

wydaje mi się że 30kg to minimum w rok powinnaś tracić

ale życzę powodzenia :D

Właśnie byłam na zakupach. Kupiłam wszystko na cały tydzień. Teraz będę jeść bo stweirdze że będzie mi szkoda wydanego sianka ;) Doszedł mi basen co sobote <jupi> :] Idę bo brokuły mi się już ugotowały. Stopień głodu: średnio na jeźa :D

hehe widzę, że się bardz dobrze przygotowałaś... życzę powodzenia...

zgodzę się z Inezza, że najlepsza dieta to 1000-1200, ja zaczełam od poniedziałku i schudłam ponad 2 kilo!! ale skoro wydałaś kase na jedzonko to przez tydzien możesz mieć tą diete co masz a potem zmienić:) pozdrawiam!! paaa

Jakoś nie zamieżam zmieniać za tydzień dietki ;) chcę wytrwać całe 13 dni ;)


Ogólnie to sem głodna. Już po kolacji ,która była o 18:] Czuję się wielka ,bo narazie jeszcze żyję :o Mama jadła pierniki ,a ja w pokoju z chłopakiem prawie ryczałam ,bo nie mogę zjeść ani 1 :cry: :cry: :cry: Jestem osaczona myślami o jedzeniu. :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: Chryste ,ale zawaliłam.... Moje ciało...blee


Dziś rano smarowałam sie kremikiem anty... :D Wieczorkiem tyż;]

W sumie to zaraz pomykuję . Jeszcze ćwiczenia mnie czekają,kąpiel i angielski. Czuję ,że do rana będę siedzieć nad nowym nr. Cosmopolitanu ;)

Kocham tę gazetke :)


Pozdrówki:*:*:*:*

ważne jest to, żeby mieć silną wolę... mi duużo pomaga mój chłopak... wkońcu mnie kocha i pomaga mi w tym co robie!! A co do kremików anty to ja też je stosuje:)

ślicznie :) cieszę się, że nie zjadłaś piernika :D
a co po kopenhaskiej planujesz? tysiaka?

ja cosmo nie czytam :? kiedyś tak, ale teraz mnie ta gazeta nudzi :P

słodkich snów :*