Codzienna gimnastyka :D

Witam wszystkie grubaski :D

Postanowiłam założyć nowy wątek dla tych wszystkich którzy codziennie ćwiczą i chciałyby się tym pochwalić :D
ja zawsze sie chwalę i czekam na pochwały :wink:

Poza tym tutaj mogą znaleźć motywację inne dziewczyny które nie potrafią się zmobilizować do ćwiczen.

Od poniedziałku codziennie ćwiczę przez godzinę. O ósmej rano. Do niedawna nawet nie śniło mi się że będę w stanie ruszyć pupę sprzed telewizora i wsiąść na rowerek :shock:
Ale się udało :D i chociaż nie chce mi się cwiczyć, co rano mam ten problem, to już po minucie jazdy krew zaczyna szybciej krążyć i godzinka leci nawet nie wiem kiedy :D

Wpadajcie dziewczyny i chwalcie się każdą formą ruchu :D
To naprawdę mobilizuje do dalszych wysilków.

A już na pewno mnie zmobilizuje. Bo skoro założyłam ten wątek, to wstyd by było gdybym nie ćwiczyla :roll:

Pozdrawiam wszystkie ćwiczące i niecwiczące.

oj, kitola, to ja pierwsa cię pochwalę za codzienne cwiczonka. ja co prawda jestem na razie z wtych niecwiczących :D ale byc może tutaj znajdę natchnienie. rozumiem, że dzisiaj juz też po ćwiczonkach?

Xixa :D witam :D

Oczywiście że po cwiczonkach :D
pół godiznki na rowerku :D
pół godzinki na stepperku :D
100 półprzysiadów
100 półbrzuszków
rozciąganko :D

Pięknie prawda ??

no kurde, mówię ci - rządzisz :D ja dzisiaj raczej "pocwiczę" trochę na koncercie :D ha, to już wieczorem. przecież tańcząc też się spala kalorie :D

Xixa trochę ci zazdroszczę tego wypadu na koncert. Już nie pamiętam kiedy ostatnio byłam na koncercie. Ale i tak jestem cała happy :D:D:D

No to ja chwale Ciebie

i sama sie tez pochwale. Od dzisiaj codziennie bede robic 6 weidera.

Do tego od 2 miesiecy 2 razy w tygodniu aerobik i raz w tygodniu basen :)

limecia --> ja próbowałam weidera chyba 5 razy, ale kończyłam max. po 5 dniach :oops: może teraz bedzie inaczej? dziewuszki, może też mam się przyłączyć? ale nie dzisiaj, bo mam okres, no i w ogóle, mam słabe wymwki, ide na koncert 8) kitola, chodź ze mną :roll:

limecia POWODZENIA Z 6 Ja karierę z wejderem skończyłam tydzień przed końcem z nudów.

Xixa na koncercie na bank spalisz kalorie Miłe i pożyteczne ja to tańczyć mogę ale u boku mojej córci...

Kitola extra pomysł z tym wątkiem jha też postanowiłam od poniedziałku ostro wziąść sie za ćwiczenia Pon środ i pt ćwiczenia na brzuch i klatkę piersiową. Wt czw aerobik hyy ciekawe czy uda mi sie to zrealizować.. :lol:

Hej :D

Juem cieszę sie , że ci sie ten pomysł spodobał :D
Mam nadzieję, że wypali ten plan ćwiczen. Ale nie do konca zrozumialam, od poniedziałku zaczynasz, czy od zeszłego ćwiczysz ??

Limecia :D heh, weidera próbowałam nieraz, i najdalej doszlam do 20 dnia, a potem mi się nagle odechcialo. Ale skuteczny jak mało które ćwiczenia. Chociaż gdzies czytałam że moga obciążać kręgosłup :roll:
W każdym razie mocno trzymam kciuki :D
a na basen i aerobik tez bym chętnie poszła. Ale nie mam kasy, i dlatego musze ćwiczyć w domku :D

Xixa, no niestety nie da rady. Sama wiesz :wink:

witam witam:) ja cwicze w sumie nie tak jak wy ne mam rowerka itp ale ok 45 min skakanka 70 brzuszkow rano i 70 wieczorem i 50 polbrzuszkow o i 10-15 min rowerek w powietrzu a i takie cwiczona sklonny przysiady itp:)pozdrawiam