Wątek: Codzienna gimnastyka :D

Witam wszystkie grubaski

Postanowiłam założyć nowy wątek dla tych wszystkich którzy codziennie ćwiczą i chciałyby się tym pochwalić
ja zawsze sie chwalę i czekam na pochwały

Poza tym tutaj mogą znaleźć motywację inne dziewczyny które nie potrafią się zmobilizować do ćwiczen.

Od poniedziałku codziennie ćwiczę przez godzinę. O ósmej rano. Do niedawna nawet nie śniło mi się że będę w stanie ruszyć pupę sprzed telewizora i wsiąść na rowerek
Ale się udało i chociaż nie chce mi się cwiczyć, co rano mam ten problem, to już po minucie jazdy krew zaczyna szybciej krążyć i godzinka leci nawet nie wiem kiedy

Wpadajcie dziewczyny i chwalcie się każdą formą ruchu
To naprawdę mobilizuje do dalszych wysilków.

A już na pewno mnie zmobilizuje. Bo skoro założyłam ten wątek, to wstyd by było gdybym nie ćwiczyla

Pozdrawiam wszystkie ćwiczące i niecwiczące.

oj, kitola, to ja pierwsa cię pochwalę za codzienne cwiczonka. ja co prawda jestem na razie z wtych niecwiczących ale byc może tutaj znajdę natchnienie. rozumiem, że dzisiaj juz też po ćwiczonkach?

Xixa witam

Oczywiście że po cwiczonkach
pół godiznki na rowerku
pół godzinki na stepperku
100 półprzysiadów
100 półbrzuszków
rozciąganko

Pięknie prawda ??

no kurde, mówię ci - rządzisz ja dzisiaj raczej "pocwiczę" trochę na koncercie ha, to już wieczorem. przecież tańcząc też się spala kalorie

Xixa trochę ci zazdroszczę tego wypadu na koncert. Już nie pamiętam kiedy ostatnio byłam na koncercie. Ale i tak jestem cała happy

No to ja chwale Ciebie

i sama sie tez pochwale. Od dzisiaj codziennie bede robic 6 weidera.

Do tego od 2 miesiecy 2 razy w tygodniu aerobik i raz w tygodniu basen

limecia --> ja próbowałam weidera chyba 5 razy, ale kończyłam max. po 5 dniach może teraz bedzie inaczej? dziewuszki, może też mam się przyłączyć? ale nie dzisiaj, bo mam okres, no i w ogóle, mam słabe wymwki, ide na koncert kitola, chodź ze mną

limecia POWODZENIA Z 6 Ja karierę z wejderem skończyłam tydzień przed końcem z nudów.

Xixa na koncercie na bank spalisz kalorie Miłe i pożyteczne ja to tańczyć mogę ale u boku mojej córci...

Kitola extra pomysł z tym wątkiem jha też postanowiłam od poniedziałku ostro wziąść sie za ćwiczenia Pon środ i pt ćwiczenia na brzuch i klatkę piersiową. Wt czw aerobik hyy ciekawe czy uda mi sie to zrealizować..

Hej

Juem cieszę sie , że ci sie ten pomysł spodobał
Mam nadzieję, że wypali ten plan ćwiczen. Ale nie do konca zrozumialam, od poniedziałku zaczynasz, czy od zeszłego ćwiczysz ??

Limecia heh, weidera próbowałam nieraz, i najdalej doszlam do 20 dnia, a potem mi się nagle odechcialo. Ale skuteczny jak mało które ćwiczenia. Chociaż gdzies czytałam że moga obciążać kręgosłup
W każdym razie mocno trzymam kciuki
a na basen i aerobik tez bym chętnie poszła. Ale nie mam kasy, i dlatego musze ćwiczyć w domku

Xixa, no niestety nie da rady. Sama wiesz

witam witam ja cwicze w sumie nie tak jak wy ne mam rowerka itp ale ok 45 min skakanka 70 brzuszkow rano i 70 wieczorem i 50 polbrzuszkow o i 10-15 min rowerek w powietrzu a i takie cwiczona sklonny przysiady itppozdrawiam