78 kg, 20 lat i 156 :( pomocy..

aha, dzieki :) wlasnie czytam caly watek o tym.
w koncu musze te fotke zrobic jak mi tluszcz sie wylewa.. nienawidze swojego ciala..

heh... ja dostane nowy aparat cyfrowy to też od razu sobie zrobie

skinny1987 - ja też trzymam za Ciebie kciuki! :) Widzę, że masz dużo zapału, więc napewno Ci się uda.

Co do tych ćwiczeń - 8min ABS - to są naprawdę sympatyczne :) Łatwe do wykonywania a efekt jest duży :):):) Później, jak już troszkę wzmocnisz mięśnie, możesz spróbować Aerobiczną Szóstkę Weidera - efekty są jeszcze lepsze. Niestety nie udało mi się dojść do końca tych ćwiczeń :(

Mam nadzieję, że wpadniesz też do mnie na wątek :) Zapraszam.

Pozdrawiam Cię cieplutko :)