babygangsta- mi to nic nie pomaga, jest jeszcze gorzej :cry:
Wersja do druku
babygangsta- mi to nic nie pomaga, jest jeszcze gorzej :cry:
wlasnie powiedzmy ze chodze spac o 2 w nocy ale juz od godziny 22 siedze przy komputerze i pracuje wlaściwie sie nie ruszam wiec jak to jest moge jesc do 19-20 czy do 23-24??
Wiesz zawsze możesz jesc wcześniej niż te 3 godzinki tylko zależy czy potem nie będziesz podjadać. Organizm musi mieć czas na strawienie pokarmu :) Jeżeli chodzisz o 2 no to do 23-24. Chodzi o to, aby organizm podczas snu nie strawiał pokarmu, gdyż wtedy bedzie sie to odkładac. Ćwiczenia nie przyśpieszają trawienia. Mozesz siedziec, ale organiz strawi to jedzenie w czasie około 2-3 godzin :D
Chodze spac po 23 -tak czesto koncze prace...
a z ta woda to dobry pomysl....sprobuje
I jak tam 1 dzien diety minał??
Ja w pracy bylam wiec zjadlam tylko zupke "amore pomidore" i wypilam kawe 3 w 1
teraz musze wytrzymac i nic nie zjesc...troche za pozno juz ...:
Buziaki
poczytałam sobie troszke o tej diecie i wogóle podoba mi sie taka sprawa...
Ciężko bedzie bez owoców ale bedziemy twarde i damy rade....
Już nawet ustalilam co przygotuje do jedzenia na sylwestra tak żebym ja tez mogła coś podjeśc heh
Witam czy i ja mogłabym się dołączyć do grona "plażowiczek"? Ja będe chciała zacząć SB od 2 stycznia, ale chętnie bedę tutaj zaglądać i kibicować :lol:
A czy bedziecie zapisywac swoje menu, wtedy i mi byłoby łatwiej komponować swoje :)
trzymam w kciuki!!!
Witam Kochane....No to zaczynamy walczyc!!
Cytrynka30 jasne ze możesz sie dołaczyc kiedy tlyko chcesz....
z tymi jadlospisami to dobry pomysł....ja zaczynam od zaraz
wiec:
ŚNIADANKO
jajecznica z pieczarkami i pomidorem
1 lub 2 jajka rozbijamy do miseczki i rozbijamy widelcem dodając przyprawy (pieprz, moze byc np. vegeta)
Na rozgrzaną patelnei z odrobina oliwy z oliwek dodajemy pokrojone pieczarki ( mozna dodsac jeszcze papryke albo pomidora ale wcesniej należy pamietać aby usunąc skórkę z pomidora gorąca wodą)
Gdy nasze warzywa już trochę poddusimy dodajemy jajka i robimy jajecznice.
Jesli nie dodamy wczesniej pomidorów możemy sobie pokroić pomidorka i zjeśc go z przygotowaną wczesniej jajecznicą.
Mam nadzieje ze będzie smakowało....co najważniejsze jest bardzo pożywne i sycące.
A Wy co dzis na śniadanko zjadłyście??
Babygansta- a co takieg pysznego wymyśliłaś na sylwestra?? może podrzucisz jakiś pomysl?? :)
Śniadanko na pewno smaczne ja nawet nie wpisze czego sie już dziasiaj najadłam bo wstyd :oops:
Ja dopiero od 2 stycznia zaczynam SB ale czytać będę wasz menu bo mi się za kilka dni przyda :lol:
Co jets dziewczyny?? żadna nic nie pisze??p
Gdzie wsparcie?? :?
Juz 21 a ja przed chwilka wróciłam z siłowni.
Ok. 1 godzinki i 20 minut wypociłam sie na wierzni,steperze, porobiłam brzuszki a następnie godzinie na areobiku....niezła jazda... :lol: Miałam z siebie ubaw próbujac robić to co wszyscy....Dziś byłam pierwszy raz ale mam nadzieje ze załapie co i jak...
Przyznam szczerze że miło się tak zmęczyć....
A jutro pewnie zakwasy :)