WITAM

Dziewczynki, gdzie sie podziewacie??

czesc dziewczyny-u mnie dietkowanie ladnie,narazie obylo sie bez zadnych wpadek :D .chociaz nie widze zebym schudla :cry: .mam nadzieje ze w niedziele bedzie mnie mniej.ja sie waze zawsze wieczorem,wiem ze powinno byc rano ale wole zeby waga byla pewniejsza.narazie jak wspomnialam waze 71,5 kg nie tak jak jest na tickerku 68kg :oops: .troszke mi sie przez swieta przytylo,chcialabym w ta niedziele zobaczyc 6tke z przodu.
melassko-ja nie moglam sie wczesniej odezwac bo mi sie cos wczoraj komputer zablokowal a wdodatku pracuje na popoludnie.caly czas jednak kochaniutka jestem z wami :P .
victorio2007-gdzie ty sie podziewasz?jak tam dietkowanie?

co sie dzieje z nasza bertka :?: :?: :?:
bertko kocheniutka wracaj szybciutko do nas :!: :!: :!:

Witam.
Chciałabym sie dołaczyć do Twojego odchudzania bo w grupie raźniej.
Mam na imie Ela, mam 31 lat i 170 zm wzrostu. Kilka miesiecy temu sie odchudzałam i juz udało mi sie dobić do 67 kg, ale... sie zapomniałam na kilka miesiecy i nadrobiłam z nawiazką. Na początek marzy mi sie waga 65 kg, a potem gdybym osiągnęła 58 gk byłoby wspaniale, no ale... skupiam sie na pierwotnym celu.
Stosuje dietę SB i w sumie przez tydzień ubyło mi 3 kg, choć nie wiem czy to na pewno tłuszcztk????
Pozdrawiam i życzę sukcesów

http://www.gify-animowane.pl/gify/Ro.../Zywnosc/8.gifhttp://www.gify-animowane.pl/gify/Ro...Zywnosc/25.gif

ribka30-witam cie serdecznie.no pewnie ze mozesz z nami zostac :D .to nie ja zalozylam to forum ale tu sa tak super dziewczyny ze napewno sie uciesza ze do nas dolaczylas.bedziemy cie wspierac z calego serca,chwalic za sukcesy i bic po dupce za wpadki :D .ja nie wiem za wiele o diecie "sb" bo stosuje 1200kal i jestem bardzo zadowolona.3kg mniej przez tydzien-super.gratuluje pierwszego sukcesiku :!: :!: :!: w pierwszy tydzien najwiecej sie chudnie wiec postaraj sie w nastepne od 1do1,5 kilo na tydzien.tak jest zdrowo i mniejsza mozliwosc ze dopadnie cie jojo.za szybkie chudniecie tez nie jest zdrowe.wiem,wiem,kazda z nas chcialaby byc fajna laska jak najszybciej.pamietaj my bedziemy super laskami bo mamy siebie,moze troszke pozniej ale na zawsze bez efektow jojo i to jest najwazniejsze.na zakonczenie tego posciku powiem tylko tyle-witaj w naszym gronie :D :!: :!: :!:


bertko,melassko,victorio-gdzie kochane kobietki sie podziewacie :!: :!: :!: :!:

ja za 10 min uciekam do pracy wiec odezwe sie poznym wieczorkiem albo jutro.buziaczki

Cześć dziewczyny stare i nowe :wink: :D
Wczoraj nie pisałam bo miałam cięzki dzień i byłam bardzo zmęczona i strasznie chciało mi się wczoraj jeśc po powrocie do domu i wszystkie siły mobilizowałam aby się nie poddać i udało mi sie ale cięzko mi było naprawdę. Dziś jest już lepiej właśnie szykuję sobie jedzonko :D Jak zjem to sie odezwę :!:

ribka30 witam Cie w naszym gronie i gorąco zapraszam :D

Dziewczyny mam pytanie co jadacie na obiady potrzebuje jakis pomysłów pomóżcie :!:

jo jo juz jestem :wink: :lol: :lol: :lol:
mialam wczoraj rozmowe kwalifikacyjna po ciezkiej nocce w pracy i jakw rocilam to zjadłam obiad i do wyrka poszłam wiec nie za bardzo mialam czas za zagladniecie do kompa :roll:
ale jestem i przyznam sie ze chodziły mi nieładne mysli po głowie by jakies fast fooda zaliczyc ale jak usłyszalam ze mam miec golabki na obiad polecialam i zjadłam ąłdnie obiad i obyło sie bez wpadki :wink:

oo nowa pani:D
sb, uuu nie dla mnie:P wole ograniczone jedzonko co nie wiki?:D
to ja tez sie zwaze w niedziele moze cos schudłam:D:D:D

to narazie tyle ide spac :wink: :lol: :lol:

wiki czy ty robisz na 3 zmiany moze?

witaj bertko-oj chodza za nami pokusy.szkoda ze po tych pysznosciach sie nie chudnie bo teraz bylybysmy bardzo szczuple.mozesz sobie na obiadek gotowac udko z kury albo filet i rybke.do tego brokulki gotowane albo rozne inne warzywka.to zalezy co kto lubi.polecam tez rozne salatki do tego ugotowac miesko i wkroic.bardzo sie ciesze ze sie odezwalas

vicki2007-ja nie pracuje na 3 zmiany tylko na dwie.niestety teraz musze chodzic roznie poniewaz panuje u nas choroba w pracy i duzo pielegniarek poszlo na chorobowe.wiec musze byc pod telefonem.ja pracuje w domu opieki starosci,sa tam 3pietra i na wszystkich jest epidemia.ja sama jeszcze 2 tyg temu bylam chora.ja pracuje tylko 5 godzin dziennie ale niestety prawie w kazda sobote i niedziele tez.aha,zapomnialam dodac ze ta choroba to grypa,obiawia sie wymiotami i biegunka,moze nawet trzymac do 3 tygodni.ja bylam tylko chora pare dni na szczescie.ja wczoraj pracowalam na wieczornej zmianie a dzisiaj jestem juz po pracy bo bylam na rano.

vicki2007-co do ograniczonego jedzonka to sie z toba zgadzam.lepiej zdrowo i wolno chudnac lecz na stale.gratuluje powstrzymania sie od jedzenia fast fooda.jestem z ciebie dumna

melassko,ribka30-gdzie sie dolicha podziewacie?

bertko-jak dzisiejsze diietkowanie?


bertko,vicki,melassko,ribka-zycze wam kochane dziewczynki udanego dzionka.odezwe sie pozniej.nie wstawiam zadnych ikonek bo sie nieda.cos mi sie psuje komputer.wczoraj probowalam do was napisac ale w polowie pisania mi sie blokowal.mam go dopiero 3 miesiace dlatego mam nadzieje ze jak maz przyjdzie z pracy to mi go naprawi.jak sie ciesze ze tego poscika moglam napisac tylko zeby udalo mi sie go jeszcze wyslac.przesylam wam buziaczki kochane kobietki.

Witanko :lol: :lol: :lol:
wooo ktos jest ze mnie dumny supciooo :wink: :lol: :lol: a dzis w koncu ruszam dupsko do cwiczeń :wink: :lol: :lol: :lol:
ale wiesz cos Wam powiem zawsze jak miałam nocne zmiany to mogłam spac cały dzien a teraz przespie 6 godzin a moze 7 i mam energii tyle ze masakra ...dieta bardzo optymistycznie wplywa na moje zycie ..nowe zycie :wink: :lol: :lol:

no ja niestety pracuje na 3 zmiany wiec moja regularnosc posilkow jest z leksza ograniczona ale i tak daje sobie rade z tym wszystkim :wink: :lol: :lol:

buzka:-*

http://www.gifownia.info/gif/rozne/buzki/27.gif