Wersja do druku
martucha83 dzięki za miłe słowa :)
właśnie wpisałam sobie do swojego zeszyciku ;) te słowa : świat należy do ciebie, pokaż mu na co cię stać
Dzisiaj są moje 28 urodziny, mam wspaniały humor :) Zaraz wciskam się w swoje nowe spodnie ha ha ha, najwyższe obcasy jakie mam, obowiązkowo make up i idę promieniować wewnętrznym blaskiem na świat :)
miłego dnia :)
NAJDROżSZA STOOOOOO LAAAAAT STOOOOO LAAAAAT NIECH żYYYYJE żYYYYYYJE NAAAAAM :D Kochana życzę Ci by wszystko o czym marzysz się spełniło, a wszystko czego pragniesz aby Twoim było :D poza tym życzę Ci bycia nadal taką super dzielną dziewczyną, która potrafi pokazać na co ją stać, ogromnej wiary w siebie i w swoje możliwości, dużo zdróweczka, bo w sumie najważniejsze :) ukochanego księcia (nic na siłę, ma przyjść to i z sufitu pewnego dnia spadnie) poza tym realizacji wszystkich planów i spełnienia wszystkich marzeń, nawet tych najskrytszych....
ściskam Cię baaaaardzo mocno
moc buziaczków przesyłam
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DROGA JUBILATKO :D
dziękuję bardzo :)
dzisiaj kolejne ważenie, ale dopiero w pracy, mam nadzieję że udało mi bardzo zbliżyć do granicy 60kg a może nawet ją przekroczyć :)
ponieważ waga w pracy, a ja w domku, zrobiłam królewskie śniadanie [poważone i policzone ;)] jajecznica z bułką z masłem :roll: i smażoną cebulką, raz na jakiś czas pozwalam sobie na takie szaleństwa, bo jak widać nie wychodzi mi to na złe, no może trochę wolniej tracę wagę ;)
do zobaczenia później jak wpiszę wyniki
ha ha ha mój niepoprawny optymizm został troszkę przyhamowany, bo ważę tyle ile tydzień temu :D
no ale po urodzinowych ciastach, lodach i piwkach czego innego można było się spodziewać :twisted:
kolejne ważenie za tydzień, do tego czasu dzielnie ćwiczę
miłego dnia :)
Eh dziewczyny jakie są wasze największe słabości i kiedy dopada Was największa ochota na jedzenie? Ja mogę wytrzymac cały dzień w przykładnym zdrowym i mało kcal odżywianiu , ale po 19 ohh zamieniam się w potwora i mam taki apetyt , że aż strach naszczęście ostatnio powiedziałam BASTA i staram się nie jeśc po 18-19 :) za to budzę się głodna :/ Przedemną 15 kg do zrzucenia mam 173 cm wiem , że przy wadze 50 będę dosc chuda , ale dla mnie najważniejsze jest samopoczucie. Strasznie czuję się we własnej skórze :/
SERPENTIA przeczytalam Twoj caly watek i naprawde Cię podziawiam.Jestem po wrazeniem :shock: .Gratuluje tak dalej trzymac :D Ja od jutra postaram sie jeszcze wiecej cwiczyc :D VESTA doskonale Cie rozumiem,bo ja tez sie kiedys budzilam w nocy i musialam cos zjesc,czesto byla to duza kanapka +batonik :oops: Na szczescie to minelo,bo zawsze mam przy lozku wode niegazowana i 2 male kawalki pomaranczy na wypadek gdybym sie obudzila glodna,chociaz teraz juz mi sie to prawie nie zdarza :wink:
witaj,
Trzymam kciuki zobaczysz uda sie:))
Ja tez probuje schudnac ale moja waga skacze jak szalona raz mniej po jakims czasie znow wiecej....pozdrawiam trzymam kciuki.
kasiczka to całkiem dobry pomysł. Muszę się ostro brac za siebie bo z dnia na dzień czuję się coraz gorzej... straszne :/
VESTA koniecznie sprobuj :lol: Nie masz nic do stracenia,moze byc tylko lepiej :D
jestem w siódmym niebie :D ...a wszystko za sprawą roweru :shock:
mianowicie przeprosiłam się ze swoim babskim czerwonym pseudogóralem kupionym pod wpływem emocji [bo czerwony :lol: ]
pierwszy raz poniosło mnie w środę - wiadomo - dzień wolny od pracy, nuda itd
ponieważ w okolicy Rybnika jest sporo ścieżek rowerowych, postanowiłam to wykorzystać i z małej wycieczki zrobiły się 4 godziny pedałowania :)
wczoraj i dzisiaj pojechałam juz na rowerze do pracy
a dzisiaj powtórka z rozrywki czyli wycieczka po okolicy, tym razem 2 godzinki
ha ha ha zgrzeszyłam w trakcie bo kupiłam pysznego loda wiśniowego w czekoladzie
przed wycieczką za to zapodałam sobie l-karnityne :D
łykam też ostatnio fat-burnera tzn postanowiłam podkręcić śrubkę w odchudzaniu
chcę też zwiększyć ilość ćwiczeń cardio z 3x w tyg [na siłowni przed siłowymi] na przynajmniej 5x w tyg - na pewno będzie to rower no i cały czas to bieganie mi się marzy, kopa w poope poprosze bo jakoś słabo mi pobudki rano wychodzą
za chwilkę idę na zakupy spożywcze :/ więc na wszelki wypadek zapycham się siemieniem lnianym żeby nie kupić z głodu jakichś słodyczy itp :twisted: