Chce schudnac

Witam

Mam 31 lat i niestety waze nieco za duzo. Otoz mam 180cm wzrostu a waze 92 kg. Z wszelkich obliczen wynika, ze waze o 10 - 15kg za duzo.
Mam juz dosc wciaz niedopinajacych sie spodni i pogardy dla samego siebie kiedy patrze w lustro. Probowalem juz roznych rzeczy oprocz oczywicie tych najbardziej skutecznych czyli diety i silowni.
Nie mam w sobie na tyle duzo sily, zeby cos z tym zrobic. Pomyslalem, ze moze tutaj znajde jakies wsparcie i dowiem sie od was moi kochani od czego zaczac i jak sie za to zabrac. Jak sie chudnie? Nie umiem tego zrobic sam. Pomozcie prosze.

pozdrawiam

Grzesiek

Cytat:

---

Zamieszczone przez Maku

Mam juz dosc wciaz niedopinajacych sie spodni i pogardy dla samego siebie kiedy patrze w lustro. Probowalem juz roznych rzeczy oprocz oczywicie tych najbardziej skutecznych czyli diety i silowni.

---

tez mam tego dość...
myśle ze na początek powinieneś ograniczyć tłuste potrawy, alkohol, słodycze, napoje gazowane...

a potem może jakas dietka...

no i zacznij ćwiczyc (chociaz ja tego nie robie)

Czesc Kiniucha.
Dzieki, ze chociaz ty jedna odpowiedzialas na moje wolania. Juz drugi dzien na diecie i jakos sie trzymam. Dzis np. zjadlem tylko dwie paroweczki na sniadanie i pol kromeczki bez masla, a popilem herbata bez cukru. Jestem w pracy a w torbie mam mala kanapke z chudziutka wedlina i jablko. Do konca pracy napewno dotrwam, ale nie wiem co bedzie jak wroce do domu. To zawsze dla mnie jest najgorsze. Bo po przekroczeniu progu, pierwsze co zawsze robilem to pustoszenie lodowki, no i oczywiscie telewizorek, pilocik i heja po kamalach. Nienawidze swojego trybu zycia. Dosc!!!!!!
Mam nadzieje ze tym razem sie uda.
pozdrawiam

G.

Aha i mam takie male pytanko.
Jak zrobic, zeby na dole pokazywal sie taki fajny wskaznik wagi?

pozdrawiam

Witaj!!!
odpowiednia dieta i ćwiczenia a dasz radę!!! Bęę trzymać kciuki, żeby Ci się udało!!!!! :D


a co do suwaczka to:
:arrow: musisz wejść w swój Profil
:arrow: wybrać edycja Profilu towarzyskiego
:arrow: i skopiowany suwaczek np. ze strony www.tickerfactory.com wkleić w miejsce Sygnatura na forum
:D

Witaj Papajka.
Dzieki za wsparcie.
Jeszcze jedno slowko odnosnie tego suwaka. No bo probowalem jakos to sciagnac z tej strony ktora mi wyslalas, ale cos mi nie idzie.
Czy moglabys jakos moze troszke bardziej szczegolo mi wytlumaczyc. Bardzo prosze.
Chyba troche zaduzo techniki jak na moja glowe:)

pozdrawiam i dziekuje za pomoc i wsparcie

wejdz tu http://image.lafemmebonita.com/cgi-b...ht-tickers.cgi
wybierz sobie linijkę, która Ci się podoba
a następnie naciśnij GET YOUR CODE
kopiujesz kod zaczynajacy sie od [url......] i wklejasz go do swojego prifilu

No niestety probuje na wszelkie sposoby i robie dokladnie tak jak mi powiedzialas ale mimo to suwaczek sie nie pokazuje.
Powiem ci jak robilem to odnajdziesz blad w moim postepowaniu:

1.Wszedlem na strone, ktora mi polecilac
2. Wybralem suwaczek i ludzika, ktory po nim biega
3. Potem skopiowalem kod
4. Nastepnie wpisalem pseudonim i haslo na stronie dieta.pl
5. Potem na dole, po lewej stronie wcisnalem profil towarzyski
6. No i wtedy w miejsce "Sygnatura na forum" wkleilem kod zaczynajacy sie [url....]
I wtedy gdy wchodze na forum spowrotem to niestety nie widac mojego suwaczka.

pozdrawiam i przepraszam ze zawracam ci glowe *******ami, ale chcialbym sprobowac wszystkich rzeczy do zmotywowania siebie a widze ze to forum chyba mi troche pomaga

Chyba juz wiem w czym rzecz :D

Chyba jednak nie wiem. Zaznaczylem poprostu na dole "Dodaj podpis" i rzeczywiscie wyskakuje to co wkleilem ale jest to tylko ten kod a nie suwaczek :D