a może oprócz zbicia kalorii zgubić nawyk fajeczek???

[color=blue][size=18][color=blue]Witam:)
Odważyłam się w końcu sama coś napisać:)
Czytając Was wszystkie, podziw mnie bierze , bo nie ma co się oszukiwać macie moc silnej woli:)
Chociaż na dzień dzisiejszy ze mną też nie jest źle:)
O 02 lutego postanowiłam rzucić fajki:) jak narazie idzie mi z tym nawet , nawet :)ale jak to bywa przy rzucaniu tego nałogu :oops: mało że już miałam nadmiar ciałka :oops: a raczej tłuszczyku wskoczyło mi 2 do tej starej wagi:)
Nie będę ściemniać , że myśl o odchudzeniu się to tylko niby dlla mnie TO PRZEDE WSZYSTKIM dla mojego faceta.Wiem , wiem nie powinnam tak mówić a co najważniejsze myśleć ale tak jest i tak naprawdę to prawie każda z nas ma takie samo myślenie:)
No więc od niedzielki 18 lutego postanowiłam się za siebie zabrać:)
:arrow: jem mniej
:arrow: ćwiczę godzinkę na stepperku
:arrow: dużo piję wody albo czerwonej herbatki

Efekt już mały jest :) mam o 1 kg mniej :)
mam nadzieję , że ktoś z Was się przyłączy do podwójnego rzucania nałogów:)

Razem jest raźniej:)

ja w to wchodze ;)

musze z kims "porywalizowac", a wage mamy taka sama wiec jestes dobra zawodniczka dla mnie ;) wiec START ;)

a co do palenia - chorobsko mnie trzyma, dlatego nie pale dzis 6. dzien (tak gardlo boli ze nie moge...) i nie wiem co bedzie jak zwyzdrowieje.. jak znam zycie to pojde tylko na piwo i koniec, po rzucaniu palenia...

jakos jesli chodzi o palenie to nie mam motywacji :roll:
z odchudzaniem ostatnio tez kiepsko, ale to sie zmieni ;)

a jesli chodzi o faceta - ja tez odchudzajac sie mysle o nim, ale tutaj raczej nie powiedzialabym, ze to DLA NIEGO, ale zeby lepiej czuc sie PRZY NIM ;)

pozdrawiam :)

Witaj Klaudia:)))
cieszę się , że będę miała z kim rywalizować:)
szkoda mi Cię , żeś chora , ale to chyba winna ta pogoda , która tak często się zmienia ostatnio:)
:arrow: moja motywacja do zaprzestania palenia to jednak portfelik 8)
:arrow: określenie DLA NIEGO bardziej mi się podoba:)

To zabieramy sie do roboty:)

niby dobrze, bo nie pale przez to chorobsko.. ale i tak wiem, ze wroce do tego :lol:

z drugiej strony - na rowerku kilka dni nie jezdzilam i doluje mnie to..


portfelik, tak... szczegolnie w knajpie, kiedy do piwa moge wypalic nieskonczona ilosc papierosow :roll:
i kondycja... lepiej byloby nie palic...
no o zdrowiu kazdy wie wiec nie trzeba mowic :P

nie potrafie jakos teraz :roll: okres blisko, w domu musze jeszcze siedziec, nuda, jesc sie chce, ehhh
bedzie lepiej to sie zabieram za siebie PORZADNIE :!: :!: :!: :!: :!:

mam nadzieje, że uda Ci się dotrzymać słowa z rzuceniem palenia. ja nie palę. wiele młodych osób pali ale mnei do tego nie ciągnie. a wiem, ze trudno wyjść z nałogu :)

życzę udanego odchudzania! oby spełniły się twoje marzenia! :*:*:*

Życzę powodzenia. Ja będąc na diecie też postanowiłam rzucić fajeczki - nigdy nie paliłam zbyt dużo, ale i tak postanowiłam je wyeliminować ;) Mogę powiedzieć, że w miarę się udało. Jestem na diecie od pół roku a fajeczek nie palę od prawie dwóch miesięcy :D

o nie...
papierosy ratują mnie kiedy będąc na imprezie nie piję alkoholu (albo piję absolutne MINIMUM)
czymś muszę radzić sobie z odruchem "czegoś w ręku"
:(

Papieros zamiast alkoholu... niezły pomysł :D ale nie skorzystam ;)
Dla mnie najtrudniej jest wytrzymać też na imprezie, ale nie paliłam nigdy ZAMIAST tylko Z ;) Piwko i papierosek :roll: No, ale nie ma co marzyć - papierosy to nic dobrego, są niezdrowe, niszczą cerę, zęby i śmierdzą :lol: Mój facet nie pali, więc nawet nie chcę myśleć jak musiałam "smakować" po papierosku :? :oops:

Papierosom mówimy zdecydowanie NIE!

Witam z rana:)

Klaudia:) choroba to dobry sposób do rzucania fajek , ale mi się nigdy to nie udało :oops: teraz narazie się trzymam , jeżeli chodzi o fajki bo te kalorie to mnie wykańczają , tu niby się oszczędzam a tu ... :oops:

Za to od dziś stwierdziłam że do pracy będę chodziła naokoło miasta;) , bo tak to mam 2 min :) ni i wybrałałam się wcześniej , bo się przejdę , pooddycham świeżym powietrzem z rana, a tu deszcz.
No i tak , spacer był ale ja jak zmokła kura :oops:
Wczorajszy dzionek tragedia :roll: zero motywacji do ćwiczeń < a może to przez zmianę pogody ???? > :wink:
Dobrze że jakiś krótki spacerek był :)

madziko dzięki za słowa podtrzymania:) masz rację co do młodych , jak narazie tego nie rozumieją a później już jest trudno zerwać z nałogiem :oops:

Mycha :) dzięki wielki:) ja jednak trochę popalałam , a nawet nie trochę :oops: paczka ponad czasami mi szła:( dziś 22 dzień bez fajeczek a o odchudzaniu to jeszcze za wcześnie mówić , mam nadzieję że uda mi się osiągnąć taką wagę jak chce:)

erzsebet :) ja też zawsze tak mówiłam :) ale miarka sie przebra ła jak mi facet powiedział że z leksza śmierdzę fajkami , tym bardziej że on nie pali , i chyba dorosłam do tego :wink: <ciekawe czy mając lat prawie 40 się jeszcze dorasta?? >


Papierosom mówimy zdecydowanie NIE!

Cytat:

---

Zamieszczone przez pausa

Klaudia:) choroba to dobry sposób do rzucania fajek , ale mi się nigdy to nie udało :oops: teraz narazie się trzymam , jeżeli chodzi o fajki bo te kalorie to mnie wykańczają , tu niby się oszczędzam a tu ... :oops:

---

mi tez sie nigdy nie udawalo... lepiej sie poczulam i od razu papieroska... w sumie juz mam ochote, ale powstrzymuje sie...

Cytat:

---

Zamieszczone przez pausa

Wczorajszy dzionek tragedia :roll: zero motywacji do ćwiczeń < a może to przez zmianę pogody ???? > :wink:
Dobrze że jakiś krótki spacerek był :)

---

pewnie, ze dobrze.. ja od tygodnia nic ;( dzisiaj juz myslalam, ze pojezdze na rowerku, to ciotke dostalam i boliiiii masakrycznie, moze sie wieczorem dopiero przelamie...

Cytat:

---

Zamieszczone przez pausa

madziko dzięki za słowa podtrzymania:) masz rację co do młodych , jak narazie tego nie rozumieją a później już jest trudno zerwać z nałogiem :oops:

---

ja sama przez to przeszlam, przyznaje sie bez bicia...... zaczelam palic jako gowniara, po co? nie wiem - dla szpanu chyba, bo to takie coooool :shock: no i tak mi pozostalo - mloda jestem, a juz pare lat palenia mam za soba....

Cytat:

---

Zamieszczone przez pausa

erzsebet :) ja też zawsze tak mówiłam :) ale miarka sie przebra ła jak mi facet powiedział że z leksza śmierdzę fajkami , tym bardziej że on nie pali , i chyba dorosłam do tego :wink: <ciekawe czy mając lat prawie 40 się jeszcze dorasta?? >

---

hmmmmm ja przy moim staram sie nie palic :roll: bo wiem, jak tego nienawidzi, jak dba o moje zdrowie ;) i domyslam sie, ze nie lubi calowac i przytulac sie do popielniczki... a ze zamierzam w przyszlosci z nim mieszkac, to pasowaloby rzucic, bo nie bede sie chowac przed mezem z papierosami niczym uczen za smietnikiem w czasie przerwy lekcyjnej :lol:



a dietka jak... do d*upy :P

:roll: matyldo , naciągają mnie tu na hamburgera z majonezikiem
:roll: mniam mniam mniam :roll: jak ja mam w tej pracy zlecieć z wagi:)

Hej :!:
Swietny pomysl z tym watkiem :D Ja tez rzucam palenie nie pale od miesiaca to znaczy mialam pare wpadek :oops: Najgorzej jest na imprezach :cry: szczeglnie ze duzo moich znajomych pali, na i nalog "trzymania czegos w reku". Polecam zmiane otoczenia. Zauwzylam ze w miejscu w ktroym palilismy bedzie nas nieswiadomie ciagnelo do papierosa.
No i waga :( Ostatnio mam duzy przestuj a przez to rzucanie palenia wogole nie moge schudnac tez tak macie :?: Mam nadzieje ze razem przetrzymamy ten trudny okres :lol:

Witam :)
Evelyn6 dzięki:) ja narazie nie palę od 21 dni:) i nawet mnie nie ciągnie do zapalenia chociaż przyznam , że sam zapach nadal jest dla mnie przyjemny:)
u mnie jest nawet względnie ze znajomymi i rodzinką bo oni nie palą :P
w pracy koleżanka zachodzi , ale tylko aby mnie skontrolować:)
a kalorie 8) myślę , żę to jest dobry pomysł aby robić a raczej rzucać jedno i drugie naraz:)
będziemy się trzymały razem , to się nam uda:) wspólnie jest łatwiej :D
pozdrowionka:)

PS nie dałam się namówić na tego hamburgera:) jest mi lżej na sercu :lol:

to gartuluję, ze nie zjadłaś tego hamburgera :) fajnie, że przestajesz palic. :D:D:D pozdrawiam i życzę powodzenia!!

buziaki :P

pausa, jak Cie naciagali na hamburgery to posta pisalam, na 1 stronie jeszcze jest i nie wiem czy zauwazylas ;) tak tylko mowie, zeby pozniej nie bylo, ze nie odpisuje ;)


dzisiaj zwymiotowalam wszystko co zjadlam, cos znowu ze mna nie tak... daaaaaaawno temu tak mialam w czasie okresu, jak mialam te pierwsze... pozniej wszystko sie unormowalo itd., a teraz pol dnia umieralam z bolu i przesiedzialam w wc, nie wiedzac ktora strona wydalac


i taaaaak mnie ciagnie do papierosssska....

Witam :)Klaudia jesteś nie do podrobienia:)
ja przy moim facecie też nie paliłam , ale on zanim wrócił z pracy , to ja wypaliłam kilka , więc włosy mi z leksza ... śmierdziały :oops:
\a teraz mówi mi że dzielna jestem 8)
ja chyba sobie jednak strzelę :roll:
miałam ograniczyć kalorie, to powędrowałam do siostry i wypiłam drineczki <wstyd>
a ćwiczenia :oops:
dobrze że jakiś rano spacerek był:(
muszę mykać bo mnoie córcia goni :)
pozdrawiam i do juterka:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez pausa

Klaudia jesteś nie do podrobienia

---

a czemuzto? :twisted:



ja sobie pomykalam 40 minut na rowerku, wiecej nie chce bo brzuch, przeziebienie i dawno nie jezdzilam

ale tez nadrobilam piwkiem :P

BEZ PAPIEROSA :!: 8)

Witam :)
Klaudia , dlatego że lubię Cię czytać:) nie mam nic złego na myśli:)
No i dzionek minął kalorie jakoś pomalutku spalane były:)
Ale najważniejsze ,że mój pomysł porannego spaceru narazie się spawdził:) :D
Dumna jestem :) 20 min spacerku , a jak przyszłam do pracy to uszy czerwone a nogi do tej pory nie mogą dojść do siebie:)
Pozdrawiam Wszystkie Panie i mykam do pracy:)

LOl w taki ziab spacerowalas!! podziewiam. Ja mam dwie godziny przerwy miedzy zajceciami to tez sobie skacze na spacerek ale jak byla taka cieplejsza z deka wiosenna pogoda.

nom, zimno strasznie a ja jeszcze resztki choroby mam, nawet mi sie nie chce 3 minuty do tramwaju isc co dopiero chodzic na spacery :roll: nie moge sie wiosny doczekac, jak bede sobie biegac w parku ;)

a wczoraj pojezdzilam 1,5h na rowerku stacjonarnym, powracam do systematycznosci!

i przyznaje sie bez bicia, ze dzisiaj jest szansa, ze sobie zapale :roll: czuje to, nie wytrzymam - a ide na piwo, a na jednym sie nie skonczy. a dola ostatnio mam i po piwie przestane myslec o jakimkolwiek rzucaniu :roll:

Witam :)
Evelynspacerek był super , ale ciekawe jak długo będę chodziła:) dziś łazikowałam 2 godzinki , było tak ładnie , że zabrałam moją przyszywaną wnuczkę i poszłam do parku na spacerek:)
klaudia trzymam kciuki że wytrzymasz , ja sobie właśnie winko popijam i stwierdziłam że nie mogę myśleć o fajkach:)
więc mam nadzieję że piwko będzie mniam mniam , ale fajki nie tkniesz:)

pozdrawiam :)

Witam tej pięknej niedzielki:)
Radość moja dziś wielka , zawędrowałam na wagę a tam 2 kg mniej :) poza tym już 24 dzień fajki:) jestem z siebie dumna , ciekawe tylko jak długo będę się trzymała 8)
klaudia mam nadzieję , że wczorajsze piwko obeszło się bez fajki<mysli>
pozdrawiam Was milunio:)

Witam :)
No i niedziela mineła , obiadek dla rodzinki dał o sobie znać :oops:
nic nie mówiąc o piwku :oops:
grzesznica ze mnie , ale doły mnie dopadły i musiałam się docukrzuć :oops:
Pozdrawiam i nadal trzymam kciuki za Nas:)

WRóCIłAM DO PAPIEROSóW :?

ale przynajmniej kilogramek spadl.......

widze nie tylko ja dałam się oszukać i omamić tym pysznościom...

ale następnym razem uważaj :):):)

buziaki :*:*:*

Witam :)
Klaudia ale ta trzcionka to taka malunia że ledwoś przeczytałam hihiihhi
szkoda , że fajeczki wygrały:( ale u mnie tak było tak ogrom czasu , zresztą już raz nie paliłam 3 m-ce i jednak nałóg wygrał , ważne że trzymasz się spalania kalorii:) pozdrawiam
madzik
wiem te pyszności są zgubne:( a co u Ciebie?
pozdrawiam milunio:)

witam :)
więc od razu mówię , że nadal się trzymam jeśli chodzi o fajki :) :D
jeśli chodzi o dietkę , to chyba też nie jest źle bo nadal spada cosik , tyle że może było by więcej ale ja tak lubię pizze :oops:
spacerek z rana daje mi siłę na cały dzionek i tak spaceruję sobie 20 min:)
w domku stepperek a jak można to rower.
Troszkę obwodziki się też pozmniejszały bo mam luziku troszke :)
pozdrawiam wszystkich

:wink: bedzie dobrze :) a ja sie cieszę, że jednak nie palisz :D hehe :):):) u mnie spoko, nawet fajnie. wziełam się za siebie i codziennie od 18 do 20 biegam... mam zakwasy ale trudno. nie potrafie złapac oddechu... grr... ;/ ale z czasem bede umiała nie ? :D:D:D buziaki pozdrawiam :) trzymaj się i nie pal!!

awniej też paliłam i to nie mało radze wszystkim palaczom aby zaniechali tego nałogu ponieważ to nie prawda że nie można z tym zerwać wystarczy tylko trochę chęci i kogoś kto podtrzma na duchu. Mitem też jest wg mnie że od palenia sie chudnie co było moim argumentem - zasada MZ (mało żreć ) to jest to. :!:

Na diecie jestem od poniedzialku po raz kolejny oby tym razem mi sie udało !! też rzucam palenie od 28 lutego jak dotad spoko!! w sumie patrzac na to wszystko rezygnujemy z pizzy słodyczy ograniczamy sie w jedzeniu odmawiamy sobie mnostwo przyjemnosci to dlaczego jednak z paleniem jest tak nam trudno ja rowniez mowie Papierosom stanowcze nie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted:

Nie palę od 20 LUTEGO!! sorki za pomyłkę, 19 lutego obroniłam, tutył licencjata więc pomyślałam może mała metamorfoza więć 1) dietka 2) rzucić palenie 3) fryzjer 4) usmichać się w każdym dniu i spełniać swoje marzenia i plany FAJNIE? :) teraz czas realizacji mojej metamorfozy!!

Witam dziewczyny:)
katarina
Cieszę się z Tobą z Twojego sukcesu :) masz rcję decydując się na zmianę w życiu:) ja nie palę już 1 m-c , jestem szczęśliwa:)
wagowo nadal się trzymam ale nic nie chce spaść :cry: pewnie przez dodawanie sobie .... luziku :oops:
Trzymam za Ciebie kciuki , za Twoją walke z fajkami i kg:) głowa do góry :lol: jadziu
wiesz że to też dzięki Tobie :)
całuski:)

madzik
podziwiam Cię za ten bieg:)
ja jestem zdech azorek i nie nawidzę biegać :oops: ale widzę że Ty masz silną wolę do tego , ja jednak wolę stepper i rower m:) trzymaj się cieplunio i pozdrowionka:)

Witam :)
jak tam dziś idzie moim towarzyszkom ???
Ja już po porannym rowerze:) Super uczucie mimo, że jakiś wielki samochód mnie zestresował :evil:
zaraz zmykam na proszony obiadek :)
Pozdrawiam milunio :)

Witaj pausa :) tez jestem po porannym rowerku - super dotleniona nadal trzymam sie bez fajek :) wzmian za MOJE STARNIA zrobilam sobie małą nagrodę : zakupy :lol: dziś wychodzę ze znajomymi jak przetrwam bez fajek to juz będzie naprawde naprade superowo !!! OBY !!!

witam :)katarina ja czuje że sobie dasz radę bez fajeczek , wiem to sama po sobie że jak się zachce to można dać rade:)
ja właśnie sobie zawedrowałam do kompa i piszę i popijam piwko:)
trzymam za Ciebie kciuki:)

Witam :D walcze walcze z nałogiem!! przyznam się zapaliłam papierosa wczoraj - był to błąd zakręciło mi się w głowie i zaraz go wyrzuciłam cholera do tego nie musiało dojść :twisted: więc dziś wzięłam kartkę wypisałam same negatywy palenia: żółta skóra, żółte źęby przesiąknięta toxynami itd :cry: oraz kiedy jest mi najtrudniej w walce z paleniem: okazuje się że w barze przy piwie!! w niedziele byłam na soczku i ani przez chwilę nie pomyślałam o zapaleniu :o dlatego przez pewien okres rezygnuje z piwa!!! bedę wychodzić na wode albo sok !! ale i tak jestem zadowolona 8) pożegnam się na dobre z nędznym nałogiem :D

No i jak wam idzie z rzucaniem palenia ?? Bo mi do przodu :D pilnuje dietki 1000 kcal ćwiczę codzinnie i nie pale :D :D :D :D :D czuje się taka odświeżona 8)

Hmmm ?? czy tylko ja walcze z nałogiem ?????? czy wszyscy wrocili do palenie :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: Hallo?????????

Witam po przerwie:)
Sorki , że tak długo nic nie pisałam , ale byłam na wojazach u mojego :oops:
Troszku sobie pozwoliłam na łakomstwo:) :oops: no i kg do przodu
ale siostra mnie namawia na siłownię 3xtyg i tak sobie myślę że się zdecyduje:)
Katarina jestem dumna z Ciebie:) warto naśladować:) ale u mnie z tą dietą 1000 to kiepsko:( ale fajek nadal nie palę więc trzymajmy się dzielnie:)