No i bardzo pięknie, oby tak dalej :wink:
Wersja do druku
No i bardzo pięknie, oby tak dalej :wink:
mam nadzieję że chwila zwątpienia minęła.Ale z tego co piszesz to widzę że tak.Tak trzymaj.
Witam!.
Proponuje wroci do liczenia kalorii i zmotywowac sie do coraz to dluzszych cwiczen. Daja swietne efekty.Poza tym staraj sie myslec pozytywnie. Schudniesz.
Pozdrawiam.
Tusia.
Witam wszystkich :)
Oto moja spowiedz z dnia dzisiejszego :)
Śniadanie: [290 kcal]
2 kromki chleba pełnoziarnistego
dwa plasterki szynki tyrolskiej
plasterek sera topionego
2 Śniadanie: [275 kcal]
kromka chleba pełnoziarnistego
plasterek sera topionego
Sok "Kubuś" 0,3 l
Obiad: [288 kcal]
Rosół gotowany na drobiu
Pierś gotowana
Podwieczorek: [35 kcal]
1/2 grejpfruta
Kolacja: [145 kcal]
Jogurt Jogobella Owocowa
Razem: 1033 kcal
Ćwiczenia: 45 minut rowerku, 60 brzuszków.
No, dziewczyny - jutro ważenie i mierzenie :)
Drogie panie, a więc tak:
Wzrost: 173 cm
Waga: 71,2 kg
Łydka: 38 cm
Uda: 100 cm
Biodra : 97 cm
Brzuch: 97 cm
Talia: 77 cm
To mnie motywuje do dalszych ćwiczen :)
Albedo idzie Ci świetnie.A jadłospis masz świetny.Idzie wiosna to znaczy jest wiosna i kilogramy same poleca.
Jeeeeeju, ale Ci centymetrów zleciało!! Gratulacje :) oby tak dalej, sama widzisz, że warto ( ja się jutro mierzę i przekonam, czy warto :wink: )
O rany w jaki sposób w tali tyle centymetrów zgubiłaś?Normalnie szok.Gratuluje.
Witaj Albedo :)
Przeczytałam Twój watek i widzę, ze dietka idzie Ci super :) Jeśli nic się nie zmieni nawet nie zauważysz kiedy będzie z Ciebie prawdziwy lachon :D
Życzę miłego piątku :)
Eh.. Dziewczynki, wybaczcie, znowu trochę zajęć miałam i nic nie pisałam :( Obiecuję poprawę :P
dziś 30 minut roweru i 60 brzuszków :P