a no i dodam ze sobie jeszcze pocwiczylam wieczorkiem, pol godziny na steperze i pol godzinki roznych cwiczen na miesnie brzuszka ( czyli roznego rodzaju brzuszki )
Wersja do druku
a no i dodam ze sobie jeszcze pocwiczylam wieczorkiem, pol godziny na steperze i pol godzinki roznych cwiczen na miesnie brzuszka ( czyli roznego rodzaju brzuszki )
Bardzo ladnie sobie radzisz...oby tak dalej 8)
Kochanie waż sie raz na tydzień!
Ja tak robię, bo inaczej bym oszalała :roll:
Naprawdę!!
U mnie ważenie jutro, zobaczymy 8)
Pozdrawiam Cię serdecznie
Do jutra malutka :D
Cześć Aolka :)
Miłego poniedziałku :)
Zacznij tydzień rewelacyjnie to cały pójdzie gładko :)
Pozdrawiam :)
A do ważenia się.. Jedni mówią, że codziennie bo można kontrolować sytuację, a drugzy, że co tydzień bo widać większe efekty.. Ja tam nie wiem.. Jak mnie kusi bardzo bardzo to idę i staję a jak czasem zapomnę to co tydzień...
sama juz nie wiem co to znaczy rewelacyjnie :(
wlasnie wrocilam z godzinnego spacerku z psem.. jejku jak cieplutkooo mrrr :) :) :)
a dzisiaj zjadlam sobie jogurt activia musli, 3 wasy z serkiem bialym i kilka lyzek jogurtu jagodowego danone aksamitnego :] + kawa oczywiscie :P
fajny dzisiaj dzien sie zapowiada i wogole tydzien pod wzgledem pogody, tak mi sie wydaje :) hihi
pozdrawiam
ja tez byłam na spacerku, ale nie z pieskiem tylko z siostrzenicą 2,5 letnią :D
jak mi się obiadek ułoży w żołądku to poćwiczę :D
ja sobie zrobilam 50 brzuszkow jak narazie a teraz ile lazic po miescie wiec tez bedzie troche kalorii spalonych :]
no ale co z tego czuje sie jak balon napelniony woda, bo za kilka dni przyjdzie @ :( :( :( :(
dzisiaj zjadlam ok 600 kalorii :(
dwa kefiry 0% , 5 chlebkow wasa z serkiem bialym, activie i kilka lyzek innego jogurtu.. i to tyle, nie mam ochoty na nic wiecej :(
mam zly humor bo woda sie we mnie zatrzymala.. :(
Musisz jesc wiecej...600 kcal to duuzo za malo :* No i nie przejmuj sie ta woda...naturalna kolej rzeczy :*