NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL, A ILE SPALIL DANEGO DNIA-ZAPRASZ

Nie wiem czemu ,ale znow wyskakiwaly mi errory ...a bylo tylko 66 wiadomosci ...nie rozumiem...
Zapraszam do wpisywania sie do nowego poscika...dalszy ciag naszych zmagan...Raz jeszcze zapraszam...;]

Jestem wresszcie ....ale tylko na chwileczke ,bo mi sie oczka zamykaja...Niestety nie mgoe obiecac ze bede sie codziennie wpisuwac bo po prostu nie mam czasu ...nauki mam po uszy ...a chcialabym pozaliczac wszystko wmiare szybko.

Cecylia:
powodzonka Ci zycze...widze ze i Ty zakuwasz...Dietka idzie Ci wspaniale...podobnie Magdalenkasz...Jesli chodzi o wzdecia...no coz...mi pomagaly wszelkiego rodzaju ziolka...(3-4 szklanki)...
Ostatnio spadla mi waga i chyba sie popsula, bo nie dziala ;[ ...nie zdazyla "isc do reklamacji";[...phiii...tyle pieniedzy na marne...

Tygrysku :
baaaaaardzo baaardz baaardzo Ci dziekuje za przemile slowa ...za zyczonka ...od razu mi lepiej ...co do mojej figurki ...to jeszcze nad nia pracuje ...tymczasem mam do zrzucenia jeszcze "ostatki"...;]

Heavenly:
uczyc sie kiedys trzeba ;]...co prawda najchetniej rzucilabym ksiazki w kat i poszlabym odespac ...ale coz...nie moge...;[...nie teraz...buziaczki dla wszystkich.
Nie bede wpisywac wszystkiego co i jak jadlam przez te ostatnie dni. Powiem tylko ze wciagu tych dni diete trzymalam, procz soboty. Byla tez godzina aerobixu kazdego dnia,wiec jest ok. A dzis...
21 STYCZEN:
*S:
Actimel+1 jablko+200g jogurtu smietankowego
*O:
40g platkow zbozowych i Fitness+szklanka mleka0%
*K:
lasagne (nie wiem jak to sie pisze;p)
RAZEM:1105 kcal.
CWICZENIA:
2h ogolna gimanstyka
1h aerobic hi-lo
Dobranoc.
Tusiaczek.

pytanie z innej beczki...dziala Wam poczta na wp???...Bo ja od kilku dni nie moge jej zaladowac...;[...
Tusiaczek.

ach, tu jestescie, ja chyba juz slepne, bo nie moglam was znalezc:-)
jedzonko wpisze wieczorkiem. teraz lece na sporcik.
zalozylam tez sobie wlasnego posta, zebym mogla troche pomarudzic, ale was napewno nie opuszcze.-))
m.

Tusiaczku, ja sie zawsze tu bede wpisywac. Fakt, ze mam swojego posta, nie zmienia wcale tego, ze czuje "przynaleznosc postowa" do Was tutaj. Poza tym bardzo lubie ten post, dlatego tez jak zwykle bede sie tu wpisywac.
Dzis bylo u mnie znowu 1500kcal, no ale i 2,5h sportu.
Ach..super ze sobie cos kupilas, tez juz mnie korci! To zawsze poprawia humor, no i kosmetyki...ach Tusiaczku...ja to bym najchetniej fortune na to wydala...
Do juterka
MAgda

No i minal kolejny ciezki dzionek -jak dla mnie ...

Dzis oczywiscie nie obylo sie bez nauki ...ale znalazlam tez czas na wyjscie na maisto i zaszalalam-a jak ! ;]...Kupilal sobie kilka ekskluzywnych kosmetykow spodniczke i bluzeczke ;]...jutro sie wystroje ,a jak ;]...od razu mi sie humor poprawil...
Dzis wybieram sie na aerobic dla poczatkujacych ...(znowu nuuuuuudy)...a czemu?...za sprawa mojej mamusi kochanej ...ktora zdecydowala ze pojdzie na cwiczenia...Baaaaaaaardzo sie ucieczylam ...wreszcie sie namyslila ...przez kilka dni pochodze z nia na zajecia ...(zeby sie oswoila)...albo zaczne chodzic na 2 h aerobicu ( pocz. i zaoow)...albo na zmiane ,raz pocz, raz zaaw...zobacze jeszcze...
Wczoraj kupilam sobie kilka malych doniczek z narcyzkami...dzis mi sie slicznie rozwinely...jak patrze na nie to od razu mi teskno do wiosny...zreszta pogoda sama mowi za siebie...slicznie jest za oknem ...
No nic...dosc tego paplania...przechodzimy do diety...
Dzis bylo ...
*22 STYCZEN:
*S:
kawalek bialej bulki z wedlina( wsumie polknelam ja w biegu-->zaspalam na zajecia)...
*O:
1,5 paczka( babcia piekla)
*K:
30g platkow zbozowych+szklanka mleka+pomarancza
RAZEM:1059 kcal
CWICZENIA:
1 h aerobic TBC.
oliwka:
milo ze wpadlas...dziekuje za zyczonka ...;]
Magdalenkasz:
heh ...juz sie wpisalam u Ciebie ,a co ! ;]
cecylia:
jak u Ciebie z waga? ostatnio tak niewiele jesz...spadlo Ci cos ?...
Tusiaczek.

witajcie znowu!
mnie rowniez wyskakiwaly errory...i bardzo sie przy tym zdenerwowalamn :))) tylko czekalam kiedy Tusiaczku zalozysz nowego posta...no i sie doczekalam...

wczoraj zjadlam jeszcze 1/2 miseczki mleka z chrupkami i jabluszko, tak wiec trzeba dodac jakies 250 kcal.

mam nadzieje Magdalenkasz. ze juz z twoim brzusiem lepiej...niestety nie wiem jak moge ci pomoc, moze jakies ziolka?w aptece na pewno cos ci poleca...

a dzisiaj bylo tak:
*jajko, szczypior plaster pomidora, kromeczka razowca(230),
*2 jablka(140),
*kluski tarte, lyzka mizerii, 2 lyzki surowki z kapusty czerwonej, troche duszonej cebulki(400)
*kolacji jeszcze nie jadlam, ale bedzie to cos ok.250 kcal

buziaki i dobrej pamieci przed sesja wszystkim zycze...
cecylia.

to znowu ja...wpadlam jeszcze przed snem sprawdzic czy ktos sie jeszcze odezwal...(uzaleznienie?)
Magdalenkasz...to dobrze,ze sie nie wyprowadzasz:)))
Cinni Minnis , witamy cie cieplutko...
Tusiaczku...ja bardzo lubie twoja paplanine...ach...i te narcyzki...alez mi sie rowniez zachcialo kwiatuszkow...pochwal sie jakie kosmetyki sobie sprawilas...bo ja poprostu szaleje na punkcie kosmetykow (nie wiem czy znacie, w kazdym razie polecam wam stronke www.wizaz.pl),
co do mojej wagi ...nie wiem ile wynosi, bo takowej nie posiadam(wagi)...za to bede sie mierzyc cm...ale jeszcze nie teraz...moze w weekand...jeszcze pozwole sobie troche schudnac:))))moje wymiary nie sa takie zle...ale z pewnoscia znacie ten glod samodoskonalenia...tym bardziej, ze wiem jak moge wygladac...i chce do tego wrocic...bardzo, bardzo...

na kolacje zjadlam jogurt 125g z platkami fitness(190), jabluszko(60)
tak wiec ogolem 770+250=1020kcal

dobrej nocki.cecylia

wiec tu Cie znalazlam Tusiaczku dziekuje za odwiedziny i mile slowka:)) Zycze jednoczesnie duzoo radosci , samych pogodnych dni i sukcesow w 'dietkowaniu' a w niedalekiej przyszlosci wymarzonej wagi i sylwetki
pozdrowionka:)

Oliwkaaaaa

Hej Laski :) Dołączam do waszego grona :) Ja dzis zjadłam około 1100 kalorii.Nabiegałam się jednak duzo szukając dobrej siłowni,chciałabym się zapisać.Ale jedna droga jak cholera,a druga tania i mała i nie za fajna :/ Nie wiem gdzie jest jakaś fajna.Może znacie jakąś w Warszawie?
Trzymam nadal kciuki za wasze dietki,zapraszam na mojego nowego posta "CINNI MINNIS POST :))"

Hej Laseczki,
nie wiem ile Cecylia wazy, ale z Tusi to juz prawdziwa dzaga sie zrobila. Powiedzno kochana, ile jeszcze chcesz zrzucic? O ile sobie przypominam, do najnizszych nie nalezysz, a kiedys i diete trzeba zakonczyc...Albo chociaz czasem te 1500kcal zjedz sobie, chudzielcu jeden!:-))
dokladnie jedzonko opisalam u siebie.
ale bylo zdrowo i ok.1500kcal. nie licze tego tak dokladnie, ale ogolnie sie zgadza. czasem sie wlasnie nad tym zastanawiam, jak wy to liczycie. U tusiaczka czasem wychodzi cos jak np. 959 lub cos w tym stylu. a skad ty to wiesz tak co do jednej kalorii, hm? tak sie zastanawialam..
uff..a teraz zasluzylam juz sobie na lozeczko
magda

Ehhhhh wcielo mi takiego dlugiego posta!!! Grrrrrrrrrrrrr...


Uffff ale sie najadlam ...wlasnie skonczylam jesc zacierki na mleku...ale byly smaczne...mniam mniam mniam...

Dzis jakby bylo tego malo ...pomiedzy zajeciami wyskoczylam na miasto ...i jak to ja ...(jak cos sobie upatrze)...wrocilam z slicznymi,skorzanymi,dlugimi kozaczkami ...Huh...usmiech od ucha do ucha ...heh ...Jesli chodzi o wczorajsze zakupy(kosemtyki) ...to byly to ...
*podklad do twarzy -BOURJOIS-Le NU VOUS VA si BIEN
*tusz do rzes-Christian Dior-Maximeyes
*cienie do powiek ( pojedyncze)-Chanel
*cienie do poweik ( 4 kolorki)-Bi Kor(sliczne)
*lakier do paznocki -BOURJOIS
*lakier do paznokci-L`Oreal
Jeszcze cche sobie kupic szminke ....w odcieniach brazu ...ale nie teraz...bo sie splukalam ...;[...cecylia: moze mi jakas polecisz? ...

Magdalenkasz:...wiesz...ja tez lubie zakupy...wiele mezatek mi mowilo (zartobliwie) bym nakupowala sobie rzeczy przed slubem ...bo pozniej maz-sknera-bedzie marudzil ;]...

Witamy serdecznie nowa Pania -Cini_minis...Z gory zycze powodzenai i wytrwalosci i zapraszam ...wpadaj do Nas...

Przechodze do jedzonka...
23 STYCZEN:
*S:
platki zbozowe 30g+1,5 szkl. mleka 0%+jablko
*O:
zacierki na mleku( mleko 0%-500ml)
*K:
jablko/mandarynki
RAZEM:ok975kcal
CWICZENIA:
1 h aerobic hi-lo( na szczescie grupa zaawansowana ;])

Aaa ...musze sie pochwalic ...ze dzis sie zwazylam i waga pokazala 58,3 kg ;]]]...tak wiec spadlo mi juz 22.7 kg... ;]]]
Jeszcze 2-3 kg i bedzie ok!
Tusiaczek.

Witam kochane.
Sledze wasz post od jakiegos czasu i jestem pelna podziwu dla załozycielki jak i dla wpisujacych sie tutaj dziewczyn.
Przechodzilam juz Montignaca i Atkinsa ale dziala na mnie jedynie niskokaloryczna. Mam do stracenia ok 5kg chociaz jesli uda mi sie zrzucic 3 to tez bede sie cieszyc bo to juz koncowka i ciezko idzie. Czy moge sie do was przylaczyc i liczyc na wasze wsparcie?
Tak czy siak wpisuje jedzonko
-2 jogurty sanok (150ml)
-duuzo marchewki
-jajecznica z pieczarkami
Wyszlo ok 900 kcal (w duzym zaokragleniu)
Codzinnie biegam 30 minut po parku a jesli pada (np. dzisiaj) to smigam po domku, byle tylko na pupie nie siedziec :)
Do tego cwicze sobie codziennie pol godzinki i zamierzam zapisac sie na basen. Mam nadzieje ze osiagne razem z wami moja wymarzona wage
Pozdrawiam goraco...
Czatgirl

wpadlam tylko podniesc nasza stronke :)))
byla az na trzeciej stronce...
papatki

dzisiejsze jedzonko:
*jajko, kromeczka razowca z lyzeczka serka twarozkowego(200),
*jablko(60),
*zapiekanka ziemniacz.-pieczarkowa, 3 ogorki kiszone, 180 ml kefiru(550)
*maslanka trus.300ml(150)
razem 960kcal

Tusiaczku...faktycznie zaszalalas z tymi kosmetykami...super...ja niestety musze zadowolic sie tanszymi , z nizszej polki :))) ale to nie przeszkadza mi w tej calej zabawie z nimi:)))
co do tej szmineczki ...wejdz sobie na www.wizaz.pl, tam znajdziesz wiele ocen i porad co do roznych kosmetykow :)))
bardzo ci ja polecam...ja ostatnio bardziej preferuje blyszczyki...no i te kozaczki...cudownie...nie ma to jak zainwestowac w siebie:)))
ja poniewaz juz kilka dobrych lat mieszkam we wlasnym mieszkanku z moim ukochanym, wiem co to znaczy odmawiac sobie ...na rzecz np. nowej patelnii:)))
ale to rowniez daje DuZo RaDoScI:)))
pozdrowionka *#*cecylia*#*

U mnie, 1400kcal i 2,45h sportu. wiec wszystko ok. dokladne menu wpisalam u siebie. ale jestem zadowolona z dnia, a to chyba najwazniejsze.
Magda

Przyszlam sie tylko przywitac ;]]] i podniesc poscika nieco wyzej ;]]]]...

Kiepska mamy dzisiaj pogode, ale mimo to humor mi dopisuje ...;]

Moja poloweczka dzisiaj przyjezdza ...ahhh same +...najgorsze jednak jest to ze we wtroek mam 2 egzamy i obrone pracy ...i w czwartek kolejny egzam ...a jeszcze nic nie umiem. Tak wiec zapowiada sie ze razem ( ja i moje "zczescie" ) bedziemy sie uczyc ;p...wspanialy wekend ...grrrr

Cecylia:
od czasu do czasu trzeba zaszalec ;] ...chyba mnei nieuwaznie przecyztalals wczesniej ...;]...mowilam ze wizaz...znam juz od prawie roku( codziennie przegladam forum)...a ze spytalam o pomadke ...to po prostu bylam ciekawa co mi zaproponujesz...( na wizazu...czesto "zameczam" dziewczyny pytaniami ;])...Podobnie jak Ty - ja tez nie wyobrazam sobie makijazu bez uzycia blyszczka...czy to sam ,czy to na pomadke ...


Magdalenkasz: hie hie hie ...nie przesadzaj moja Droga z ta drzazga ;]...u gory jest oki ,ale u dolu...fiu fiu fiu ...Moim glownym problemem sa biodra ,uda...nogi ...ehhh ...cwiczenia owszem poskutkowaly -ale ...nei do konca...bo wciaz sa jakies za duze, nieproporcjonalne do reszty ...Moze bys cos zaproponowala? ...Aerobic ...jak widzisz nie jest zbytnio skuteczny...step odpada ...(efekty odwrotne)...sprobuje chyba rowerek( juz pewnei kurzem zaszedl)...albo basen ...OD czasu do czasu robie cwiczenia na te partie ...eh...
Jak tylko bedzie po sesji ...to i zmienie ilosc kcal...do 1300...
Jesli chodzi o te dokladne liczenei kcal ..to ja po prostu prowadze dziennik ...i tak wychodzi ...Ilosc kcal spisuje z opakowan ...platki (waze)...a jesli np jem obiad to tak na oko ( zazwyczaj wole zawyzac , niz zanizac ,by sie nie oszukiwac)...i tak to mi wychodzi ...


chatgirl:
Witamy Cie serdecznie chatgirl i zarazem zapraszamy do wpisywanai swojego codziennego menu. To naprawde pomaga i mobilizuje . Przykladem jestesmy wszystkie My- czyli te ktore regularnie wpisuja swoje menu...Sama wiem z doswiadczenia ze koncowka spada najwolniej ,ale coz...tak to jest...trzeba przeczekac ...zycze powdzonka.

CinniMinnis:
Dobry pomysl z tym ruchem...tylko czy codzienne chdozenie do silki to nie zbyt wiele ? ...Proponuje zmniejszyc cwiczenia na silowni do 3 x w tygodniu ...w kolejne dni zapisz sie na aerobic ,albo pochodz na basen ...Co najwazniejsze ...nie zniechcecaj sie ze mimo diety i cwiczen pojdzie w gore...buziaczki ...

No nic ...pomarudzilam ...a teraz ide zjesc 2 sniadanie bo jestem baaaaardzo glodna ( jest 13:23)...
Tusiaczek ...

Dzisiejsze jedzonko wygladalo nastepujaco:
24 STYCZEN:
*S:
sok ze swiezej marchwii-szklanka+jablko
*O:
omlet z 2 jaj+kromka razowca
*K:
warzywa zapiekane z serem +jablko
RAZEM:1003 kcal
CWICZENIA:
1 h rower stacjonarny
Tusiaczek.

Tusiaczku dokąd miałaś włoski? Bo ja miałam kiedyś za pas, były takie piękne długie blond, grube i proste włoski. Ale poszłam do fryzjera i ścięłam. Ale co najfajniejsze to te włoski moje długie ciągle mam bo mi je fryzjer dał hehe :) I czasem jak chcę sobie powspominać to wyjmuję je z szafki. Są takie fajniutkie i mięciutkie :)))))

sałuski
sukiereczki
siasteczka

TyGRySeK

witam...jest 00.11...wlasnie skonczylam sie uczyc...
odwiedzanie tego forum stalo sie ostatnio moja jedyna przyjemnoscia:)))
Magdalenkasz...powaznie zastanawiam sie nad podaniem mojej wagi(w przyblizeniu) lub wymiarow...bo jak je podam to chyba mnie stad wyrzucicie...

Czatgirl...witamy goraco...z nami z pewnosia bedzie ci lepiej...

dobrej nocki.cecylia (jak na razie...)

Tusiaczku, faktycznie o tym wizazu musialam po prostu przeoczyc...:))) a za szalenstwami jestem jak najbardziej za ;))

dzisiejsze menu:
*kromeczka razowca, 2 lyzeczki serka twarozkowego(150),
*banan(120)
*troche ryby bez panierki,1/2 lyzki ziemniakow, marchew, kapusta, brukselka, rzodkiew(300)
*swiezy sok z marchwi 200ml(ok.100)
*lyzeczka miodu(25)
*kolacja dopiero bedzie-maslanka albo jogurt,jakis owoc(ok250)
razem ok. 950kcal

:***i pozdrowinka.cecylia

aha, jutro zrobie sobie pomiary...i napisze co i jak...

Hej Laski :)))
No więc u mnie tak:Od wczoraj chodzę na siłownie,mam nadzieję,że dotrzymam postanowienia i będę chodziła codziennie przez całe ferie,które dla mnie się dzisiaj zaczynają. Waga spada,nie jest źle,lepiej powoli niz wcale,jestem zadowolona.Oczywiście mam ochotę zjeść np.Cinni Minnis albo czekolade albo 3BITA ale omijam to wszystko szerokim łukiem.17 dzień bez czekolady-jestem z siebie dumna,nigdy nie pomyślałabym że tyle wytrzymam :) Mam nadzieję,że i wam się udaje.Razem jest naprawdę łatwiej,z wami wszystkimi jest mi lżej-NIE TYLKO JA mam takie problemy,każda z nas ma kryzysy itd.Ale pokonamy je,bo jesteśmy coraz silniejsze. Trzymam kciuki i zapraszam na mojego pościka :) Buuuuzi!

Dzis bylo niezbyt dietetycznie :p...

25 STYCZEN:
*S:
30g platki zbozowe+szklanka mleka 0 %
*O:
kawalek chalki+kilka mandarynek
*K:
kilka chipsow+szklanka Coca Coli( przeciez ja jej nie lubie!)+rozek z Mc
RAZEM:959kcal

Tygrysku:
Ja tez mialam prawie do pasa...i powiem Ci ze zaluje strasznie ...dlatego teraz zapuszczam ;].

cecylia:
zazdroszcze wspanialych wymiarow!

CinniMinnis:

nie ma co mnei chwalic ,dzis sie popisalam ;p ...ehhh ...i co najgorsze nadal mam ochote na cos slodkeigo!!!...grrrrr...

chatgirl:
zazdroszcze studnioweczki ...natomiast nie zazdroszcze remontu...u nas w domu ...calym rokiem cos sie remonuje ,wiec znam ten bol ;p

Dobranoc.
Tusiaczek(obzartuch).

Hej.
Dzieki za powitanie w gronie odchudzaczek :P
Moje wczorajsze jedzonko bylo troche ...hm... zabiegane :P bo wszystko krecilo sie wokol przygotowan do imprezy organiowanej przz kolezanke.
Nie wpisuje co wcinalam bo szczerze mowiac nie pamietam ale wiem ze limit nie przekraczal 1200 kcal wiec jest OK. DO tego dochodzi jeszcze taniec o 20-5 wiec chyba dzien mozna uznac za zadowalajacy
Dzisiaj wieczorem nie planuje wypadow z domku wiec grzecznie sie wpisze.
Cecylio - Ty patyczku!! Gdybym ja miala takie wymiary jak Ty to skakalabym ze szczescia po ulicach. Czy warto dalej sie katowac? Z reszta moim zdaniem jesli chcesz schudnac akurat z brzuszka i uda to moze lepsze efekty przynioslyby cwiczenia niz ograniczenie kalorii.
Pozdrawiam wszystkich goraco..
Caluski... Czatgirl

Hej.
Dzieki za powitanie w gronie odchudzaczek :P
Moje wczorajsze jedzonko bylo troche ...hm... zabiegane :P bo wszystko krecilo sie wokol przygotowan do imprezy organiowanej przz kolezanke.
Nie wpisuje co wcinalam bo szczerze mowiac nie pamietam ale wiem ze limit nie przekraczal 1200 kcal wiec jest OK. DO tego dochodzi jeszcze taniec o 20-5 wiec chyba dzien mozna uznac za zadowalajacy
Dzisiaj wieczorem nie planuje wypadow z domku wiec grzecznie sie wpisze.
Cecylio - Ty patyczku!! Gdybym ja miala takie wymiary jak Ty to skakalabym ze szczescia po ulicach. Czy warto dalej sie katowac? Z reszta moim zdaniem jesli chcesz schudnac akurat z brzuszka i uda to moze lepsze efekty przynioslyby cwiczenia niz ograniczenie kalorii.
Pozdrawiam wszystkich goraco..
Caluski... Czatgirl

CZesc.
Nie wiem czemu poprzedni post wkleil sie dwa razy. Hm, jakies czary.
Cinni Minnis tez mam nadzieje ze spalilam to wszystko. Z reszta nawet nie mam watpliwosci :P
Dzisiaj jadłam:
I. jogurt sanok
II. mandarynka
III. kurczak smażony + surowka z biales kapusty
IV. jablko
V. marchewka i dorsz w galarecie
Razem ok 1000 kcal. Moze zmusze sie jeszcze do jakichs cwiczen ale narazie padam na pyszczek po imprezie a nogi mam jak z cegly.
Aaa.. dzisiaj kupilam kafelki do kuchni! Od lutego zaczynamy remont :)
To tyle na dzisiaj... jutro ide na studniowke przyjaciela wiec znowu beda mnie kusic jakies smakolyki ale ja sie nie dam.!
Bede silna i juz. Hihihi
Papatki
Ania

pije sobie kawe poranna...przy tej pogodzie i cisnieniu jest to nieodzowne...
wczoraj skusilam sie jeszcze na paluszki i sucharki...do 950 trezeba dodac 300=1250kcal

dokonalam pomiarow:

*b-86
*t-63
*b-88
*u-49
zalezy mi na talii i udach...jeszcze w pazdzierniku w t. mialam 59 ale daze do 60, a w udach 47...

nei wazylam sie ostatnio, ale mysle ze waga wynosi cos ok49 kg (mam 161cm)...

calusy.cecylia

ja tak szybciutko...dzisiaj sobie pozwolilam na troszke wiecej...bylo ok 1700kcal...ale jest ok...czuje ze uwolnliam sie od niekontrolowanego obzarstwa:)))
dziekuje, ze pomimo moich malo "obfitych"ksztaltow, jestescie zyczliwe mojej dalszej obecnosci tutaj:***
przyznaje, ze troche obawialam sie waszej reakcji...

duzo buziaczkow i dobrej nocki .cecylia

Hej Tusiaczku!
Jak tam Słonko.Widzę,że wczoraj było 1000 kalorii,baaardzo ładnie,muszę pochwalić :)))
Co do Cecylii.Jeju ja tez zazdroszczę wagi.Nie wiem ile schudłaś,ale wagę masz EXTRA,po co nadal się katujesz dietą? Wystarczy już kontrolować,żeby nie przytyć.Chyba że szybko tyjesz i musisz cały czas byc na diecie? Jak to jest?
Czatgirl,myślę że jak tyle przetańczyłaś to spaliłaś wszystko co zjadłaś i wieeeeele więcej więc jest super :))
BUZIAKI DLA WAS!!

JAK JUTRO ZJESZ COŚ PODOBNEGO DO CHIPSA TO CIE UKATRUPIĘ :)))

A ku ku:)) Witam Was kochane! Jezeli nie macie nic przeciwko to bede tu dsobie wpadac:)) Mam swojego poscika, ale tu jest tak milutko...:)) Moze mnie nie wyrzucicie??:)) Napisze swoje wymiarki tak dla orientacji :
waga ok. 52 ale to bylo tydzien temu, teraz nie wiem
talia: 68
a reszta nie pamietam, mierzylam ale jaos nie pamietam:)) Cecylio zazdroszcze figurki...:)) Ale i podziwiam! To jak moge tu sobie zostac?:))

Hej Kochane,
ach...jestem po obfitym jedzeniowo weekendzie. Jednak w gosciach nie potrafie tak sie bronic przed atakami gospodarzy uzbrojonych w talerz z smietankowym tortem, bigosem, rafaello itd....ehh...co tu duzo mowic, limit zostal mocno przekroczony. dobrze, ze w sobote znalazlam czas na 2h sportu a w niedziele gralam 1h w kregle i mam zamiar jeszcze troche postepowac.
Cecylia: ty kochanie jedz normalnie, nie za duzo, ale normalnie i pocwic sobie na te partie ciala, ktore wydaja ci sie zbyt obfite. mysle, ze to dla ciebie bedzie najlepsze.
Witam wszystkie nowe dziewczyny!
Buska
Magda

***dziendoberek***
dzsiejszy dzien rozpoczelam kubkiem kawy z mlekiem:)))
mam nadzieje ze mnie dobudzi...
Cinni Minnis...dziewczyny sa bardzooooooo mile:)juz zdazylam sie do nich mocnoooooo przywiazac;)
dlatego nie wiem czy chce zalozyc wlasnego posta...
Tusiu...co ty na to? pytam cie jako gospodarza:)))

cecylia

Ja tez Cecylio jestem PRAWIE nowa,a dziewczyny są takie miłe i tak pomagają i mobilizują prawda? Bardzo miło tutaj na Forum.Cecylio załóż swojego posta :)

Witam kobitki!
Dziekuje ze mnie przyjelyscie tak serdecznie!:))
Napisze cos bo juz nie moge wytrzymac: Bylam przed chwilka w swoim posciku i znalazlam opowiedz vivi. Wiem, ze jestem mloda i moze glupiutka, ale ja chce przezyc jeszcze te chwile zazdrosci, mzauroczenia mlodzienczego itp. wiem, ze moje postapowanie moze niektorym wydac sie smieszne, szczegolnie tym, ktorzy juz nastolatkami nie sa, ale ja juz taka jestem i chce przezyc te wszystkie wzloty i upadki te wszystkie zawijasy molistne bo jestem jeszcze nastolatka. Czuje sie jakbym na kogos skarzyla...ale to nie jest tak bardziej chce sie wyalic.. bo bylo mi naprawde przykro...

Ojejku od razu mi lepiej po Waszych słowach otuchy...:) Ja tez mam dzis dola juz mniejszego dzieki Wam, ale jeszcze tam siedzi...:( Ale walcze z nim! :> Cecylko czytam tak sobie i czytam i doskonale Cie rozumiem, ze mna jest tak samo jezeli chodzi o ambicje! Nie jestem przygotowana do jakichkolwiek porazek! Mam malutka rade jezeli chcesz to oczywiscie skorzystasz: Nie zaluj sobie jedzonka podczas egzaminow i wcinaj czekoladke:D To Ci pomoze, mi przynajmniej pomaga, a masz taka figurke, ze nie bedzie katastrofy, potem po egraminach to sobie sie poodchudzasz, ale nie rezygnuj teraz z ruchu, szczegolnie ze spacerow! Mi to przynajmnie pomaga i wiesz jeszcze co? Wypłacz sie ale tak porzadnie przed sama soba nie przed kims, bo potem jeszcze bedzie Ci glupio, ael pojdz se na spacer do jakiegos parku gdzie malo ludzi i ryknij se zdrowo! Mi to zawsze pomaga :> Mozesz tez pojsc po jakis ciuszek niedrogi i od razu Ci sie humorek poprawi :$ albo do fryzjera :O ! Zrobisz oczywiscie jak zechcesz:) Ja se poszlam do oszolomka i poogladalam ciuszki fakt ze nic nie znalazlam tylko sie nalazilam, ale przynajmniej przekonalam sie ze nic mnie nie ominelo zadna promocja noi lazeniem zgubilam troszke gramow!:)) No ale dosyc juz sie nagadalam :D Pozdrawiam Was wszystkie i Cecylio nogi do gory uszy przed siebie i ruszaj na wznak jak w locie szpak :))) Ale mi sie zrymowalo hihi papsik

Hej Kochane,
no no no widze, ze chandra tu zagoscila. I ja niestety tez nie moge powiedziec, zebym byla w najlepszym humorze. Po tym weekendzie wydaje mi sie, ze przytylam z 10kg, oczywisice to niemozliwe...ale jakos tak psychicznie czuje sie o 10kg ciezsza. Nie wiem..moze to poniedzialke..moze to stres...Dzis nawet pierwszy raz od 3 tygodni nie pisalam co jadlam. Staralam sie na to uwazac, ale nie pisalam! Na sport tez sie powleklam taka ledwo zywa..chyba nawet przy cwiczeniach w miejscu mialam oczy zamkniete:-)) ehh...zeby tylko szybko przeszlo. Na dodatek nikt mnie na moim posciku nie odwiedza i nie pociesza, oprocz tej zlotej dziewczyny, Cinni Minnis, ktora tu pol forum pociesza! Sprobuje sobie przypomniec co dzis pochlonelam, ale nie gwarantuje, ze to jest dokladne:
S: 2 tosty z serkiem i dzemem- 200kcal
2S: kiwi, gruszka, pol bulki- 200kcal
O: kotleciki z kurczaka, ryz, salata- 500kcal
P: cornflakes z mlekiem, 100gr winogron- 350kcal
K:1,5 bulki z poledwiczka, ogorek kiszony, 2 ciasteczka z ziaren slonecznika- 350kcal
no i..no i wychodzi 1600!!!, a moze i z 2000 bylo. Jezu, jak ja sie w takie dni nienawidze!!!!!!!!! Nawet sport nie byl dzis dla mnie przyjemnoscia, a to juz jest zle!
zycze wam o wiele lepszych humorow i jadlospisow
Magdalenkasz

Witacje Kobietki!!!
Ahhhh dzisiaj bylo znacznie lepiej , choc sporo ,jak na mnie ...

CinniMinnis:
uffff , chyba jednak przezyje ,bo dzis nei bylo zadnych chipsow ;]]]...dzieki serdeczne, pilnuj mnie pilnuj ,bo mi rowniez zdarzaja sie wpadki ! ...obiecuje poprawe ...;]]]...i rowniez sluze pomoca ...

cecylia:
Sama wiesz ,ze jestes tu mile widziana ( tak jak reszta forumowiczow ,nie wazne ile wazysz )...cecylia: a cio ja moge na to powiedziec? ;]]]...oczywiscie ze moja odpowiedz bedzie brzmiala :...zostan z nami ;]]]...razem razniej ;]]]...

ziutka_rulez:
miluchno ze wpadlas...jeszcze bedzie nam przyjemniej jak bedziesz do nas czesciej wpadac ! ;]...Twoje wymiary i waga jak najbardzie ok ...;]

Magdalenkasz:
mmmmm tort smietankowy ...pytanie z innej beczki...widzialas moze ostatnio Trolinke ?

Ciekawa jestem z z pozostalymi dziewczynami ...Sun...jak sesja ? ...paulina_gn ...olala .....................

Jako ze zapowiada sie u mnie zwiariowany tydzien ( egzaminy) bede miala troche mniej czasu ...wiec prosze o wyrozumialosc...
PRzechodze do jedzeonka:
27 STYCZEN:
*S:
bulka grahamka z almette+wedlina 1 plaster
*O:
piers z kurczaka+serek homogenizowany+mandarynki
*K:
3 jablka+szklanka mleka
RAZEM:1190 kcal
Tusiaczek(obzartuch?)

Dochodzi polnoc...a przedem na jeszcze mnoooostwo nauki ( ...do rana pewnie bym zdazyla)...nie wpisuje wiec co zjadlam , nie pisze nic wiecej... Pojawie sie najprawdopodobniej w czwartek ...zyczcie mi powdzenia. Buziaki:**.
Tusiaczek.
ps: jadlospisy uzupelnie ,jak wejde...

Witam laleczki
Wrocilam po imprezowym weekendzie. Ojejejee.. ale sie dzialo. Imprezy jak najbardziej udane ale moje menu zeszlo na psy. Poczatek weekendu byl jeszcze mniej wiecej udany ale finisz? Szkoda gadac.
Wczoraj na stodniowce zaatakowaly mnie ze wszystkich stron ciastka, czekoladki, cukiereczki, krakersy, pluszki i chipsy.. oj długo by wymianiac. Straczy chyba jesli napisze ze wszystkiego probowalam. A fee! Wstyd mi okropnie i niemilosiernie bo to poczatek diety a ja juz zaliczam dół.
Obiecuje poprawe. Postanowilam przez najblizsze 2 tygonie nie robic zadych odstepstw i jesc tylko do 1200 kcal a najlepiej konczyc jedzonko na 1000. Mam nadzieje z pojdzie OK.
Aaa.. nawet nie napisalam ile waze itp. No wiec chcialabym zrzucic ok 3 kilo i dojsc do mojej idealnej wagi 50 kg. Ciekawe ile czasu mi to zajmie.
P.S
Ziutka kochanie, nie przejmuj sie i żal sie. Od tego jestesmy aby pomagac w chwilach smutku i słabosci. Zaraz zerkne (jesli pozwolisz) na twoj poscik i zobacze co tez sprawilo ze sie tak przejełas. Powiem tylko jedno... głowka do góry myszko! Bedzie lepiej.. sle całuski
Pozdrawiam.. czatgirl

No wpadlam jeszcze na chwile.
Cecylio - Ziutka dobrze Ci radzi. Ja tez kiedy mam doła laduje u fryzjera i zapominam ze mialam zly dzien. Dla mnie jeszcze lepszym spodobem na stres i złosc jest taniec. MOge przez caly dzien chodzic ze spuszczona głowa a wieczorem dopada mnie jakas chocby malencka dawna energii i zaczynam tanczyc.. tancze tak i tancze az padne. Co najdziwniejsze - mimo ze jestem strasznie zmeczona po takich podskokach moje dobre samopoczucie siega zenitu. Goraco polecam.

No teraz czas na jedzonko;
I. ryz na mleku
II. serek wiejski
III. marchewki i kapustka kiszona - surowka
IV. omlet z 2 jajek
V. galaretka z dorsza
Razem : 950 kcal
Calkiem udany dzien
Sciskam mocno... CZATGIRL