Wode z cytryna warto pic rano po przebudzeniu podobno pomaga na trawienie :) Po cwiczeniach bedzie milej w szkole.. przeciez dzieki nim osiagniesz wymazona wage.. a wtedy juz bedzie jeden problem z glowy ;)
Vanilia witamy witamy :)
Wersja do druku
Wode z cytryna warto pic rano po przebudzeniu podobno pomaga na trawienie :) Po cwiczeniach bedzie milej w szkole.. przeciez dzieki nim osiagniesz wymazona wage.. a wtedy juz bedzie jeden problem z glowy ;)
Vanilia witamy witamy :)
tez bym chciała schudnac 20 kg ale to za duze progi mam 1.70 i waze 69 kg wiec jak narzie obralam optymalnie na pierwszy etap chce schudnac tak 7-8 kg mam nadzije ze to mi sie sie uda i nie poddam sie a malymi kroczkami doje do 20kg
pozdrawaim i zycze powodzenia w ochudzaniu
hej jak tam Wam dieta idzie ?? mo jak narazie spoko pije herbatke slim program narazie jestem na tej pierwszym etapie i własnie teraz nieiwem co zrobic bo kupiłam sobie 3 opakowania i niewiem czy najpierw wypic z tych 3 opakowan pierwszy etam czyli oczyszczanie czy skonczyc paczke i od nowa znowu oczyszczanie a potem spalanie co radzicie ??
Natasza19 moim zdaniem najpier cala serie zrob a puznij powtarzaj taki lepszy efekt powinnas osiagnac :)
olcia5 hmm tak myslisz :) ok to tak zrobie :) a tak ogólnie to nie sa złe te herbatki w smaku hehe ;) pozdrawiam :) a moze pił juz je ktoś?? i jakie miał efekty ?? a moze wcale ich nie było bo to róznie działą kazdy organizm jest inny.
Natasza19 piłam piłam niezle sa bylam zadowolona tylko teraz postawilam wylocznie na l-karnityne cherbatke z bio-active i z niej jestem bardzej.a poza tym codzinnie rano pije zielona a efekt jak sam wiesz ..dziala jak sie do tego ma diete i cwiczy to wszytko pomoze nawet jak bys nic nie pila :):) pozdrawiam
trzymam za ciebie kciuki!
ja panikuje bo mam zrzucic 4 kg conajmniej;/ a co maja inni powiedziec. podziwiam was za to!
ja nie umiem schudnac nawet 1 kg! a niektorzy chudna po 15!!!
Cześć Dziewczynki! Nareszcie weekend. Widzę już maleńki krok do przodu:) Zwiększa to moją motywację:) No i jeszcze mój chłopak dodatkowo mnie motywuje. Postanowił odchudzać się ze mną!!! Pilnujemy się na wzajem i jemy same zdrowe niskokaloryczne rzeczy. No i więcej chodzimy pieszo:) Pozdrawiam i miłego weekendu życzę:)
Witam :)
Dzisiaj wstałam o 4.45 wypiłam wode z cytryna cwiczyłam 25 min na steperku i 10 min takie cwiczenia jak np: skłony wymachy brzuszki itp... jak myslicie jak bede piła tą herbatke slim program (dzisiaj zaczynam 2 krok) do tego rano cwiczyła (bo podobno rano sie wiecej spala ?) no i oczywiscie odpowiednia dieta to ile moge schudnac ?? czy to da jakies efekty czy nie ?
Pozdrawiam :):*
Ja do steperka muszę schudnąć... Niestety... mój steperek jest przewidziany do 70 kg, a nie chce go zepsuć. Zostają zwykłe schody:) Póki co odchudzam bioderka na twisterze. Zobaczymy czy pomoże.
Dlaczego tak cichutko się tu zrobiło? Gdzie jesteście dziewczyny?
coraz mniej czasu na siedzenie na forum... sesja nadchodzi ;)
Witajcie Dziewczyny :!:
Długo mnie nie było ehh problemy z netem miałam :(
No więc tak troche sie zapusciłam :? musze to wszystko nadrobic
zaczynam od jutra na nowo :!: pewnie powiecie znowu na nowo :( ....
ale tym razem sie uda juz tak trwale .. moja przyjaciółka tyle
schudła ze szok :shock: ale nie je słodyczy białego pieczywa smazonych rzeczy
nie soli kubusie pije i cherbatki na odchudzanie i ogólnie zdrowo sie odzywia a ostatni posiłek je o godzine 16.00 musze tez tak zrobic dzisiej juz nic nie bede jadła
a od jutra zaczynam sie tak odzywiac jak ona :) jak myslicie czy w 3 tygodnie
uda mi sie schudnac z 5 kg ?? jakos dam rade musze dac rade :) .
a jak wam idzie dziewczynki ????
pozdrawiam bużka :*:*
Hello, u mnie srednio wychodzi dieta.. i waga stoi w miejscu.
Pociesze sie moja siostra odchudzala sie ze mna.. ona juz wyglada zajebiscie a ja nadal tlusty wieloryb..ech musimy cos z tym zrobic, no nie? :| Tak nie moze pozostac:)!!
Witaj Chmurka999 :)
A moze zmienic dieta na inna ?? moja waga niestety tez stoi w miejscu :? musze cos z tym zrobic ale niewiem co hehe moze to tylko taki okres czasu ?? zobaczymy :) pozdrawiam :* buzka :)
Hm ja w sumie nie stosuje takiej jakies diety tylko staram sie ograniczac i jesc zdowo..ale nie zawsze mi to wychodzi i w tym problem :(
hey :wink:
ja w sumie tez sie staram jesc zdrowo choc czasem to nie wychodzi czasem brak mi takiego samozaparcia w sobie ale po staram sie to wycwiczyc ;)
Ciężkie czasy nastały dla mnie. Ehh... sesja... w poniedziałek egzamin. Za 2 tygodnie obrona pracy magisterskiej. W dodatku dopadło mnie jakieś dziwne przeziębienie. Na stres reaguję wzmożonym apetytem, więc trochę się boję jak to będzie. Też tak macie??
U mnie sesja za 2 tygodnie i tez "zajadam stres" a przy tym gdy sie ucze to co chwile cos podjadam :?
Powodzenia zycze oraz obrony na 5! :)
Damy rade dziewczynki, uda sie uda :)
heyka :lol:
no i jak tam dziewczynki Wam idzie ?? mi dość dobrze trzymie sie jak narazie diety chciałąbym cos zacząc cwiczyc ale na dolne pratie ciała bo z tym mam najwiekszy problem jakie cwiczenia są najlepsze ??
pozdrawiam :*
Dziewczyny!!! Cudownie mi się rozpoczął dzień. Po pierwsze waga ruszyła. Po drugie wyciągnęłam z szafy letnie spódnice z zeszłego roku i już pasują! A jeszcze miesiąc temu się nie dopinałam. Zmierzyłam biodra i 9 cm mnej. Rany, jak to motywuje. Wczoraj dołek, dziś od razu lepiej! Pozdrawiam.
Natasza19 - moze spacerki, rower? :)
Vanilia - gratulacje!!! i zycze dalszych sukcesow :)
powodzenia dalejjj :*
Vanilia - gratuluje ja jeszcze zadnych wyników nie widze wogóle jakos tak dziwnie najgorzej to od brzuszka w dół a nogi to juz nawet nie mówie mam dosc :cry: :cry: sam celuitis nogi mam jak dawa balerony nieiwem co robic juz :(
Rozumiem Cię świetnie. U mnie też od pasa w dół tragedia. Rodzinne dziedzictwo... Ehh... Jak mam kupować spodnie to normalnie jestem cała chora. Wpadam w depresję i kupuję kolejną spódnicę.
Własnie sie warzyłam i mierzyłam wiec tak zaraz podam Wam wymiary ale bardzo prosze zebyscie sie nie smiały ja wiem ze te wymiary są tragiczne i ze sama sie do takiego stanu doprowadziłam i musze za to poniesc kare :( wiec tak :
* | 158 cm | * | 66 kg | *
* | ręka w najgrubszym miejscu 32 cm lewa 32 cm prawa | *
* | pod biustem 78 cm | *
* | zołądek 76 cm | *
* | brzuch 93 cm | *
* | biodra 100 cm | *
* | udo lewe 61 cm / udo prawe 61 cm | *
* | w kolanie : lewe 43 cm / prawe 43 cm | *
* | łydka lewa 40 cm / prawa 40 cm | *
Jak Same widzicie jest tragicznie :( jeszcze opisze co dzisiaj zjadłam
ŚNIADANIE : 3 kromeczki chlebka żytniego cos takiego ala wasa z pomidorem cebulką pieprzem rzodkiewką i serkiem takim wedzonym ale 3 małe plasterki i cieniutkie i odrobinke posmarowałam masłem do tego zielona herbata i tabletka witaminowa "vitrum" .
2 ŚNIADANIE : wypiłam szklane kubusia i do tego taką wafle suchą duzą :cry:
OBIAD : jeszcze nie jadłam ale chyba sobie zjem jogurta hehe 8)
Kto ma się śmiać??? Ja to bym chciała mieć takie wymiary... Ale na to trzeba czasu i wytrwałości... Uda się:)
Nikt sie smiac nie bedzie, bo nie ma z czego.
U mnie gorzej jest z gorna partia ciala.. mam zbyt duzy biust i brzuch..a do tego te boczki ( a wlasciwie BOOOKI) maasakrycznie... strasznie tudno jest u mnie odchudzic gore..
Co do nog.. to w sumie lubie swoje lydki.. uda sa takie sobie.. mmm kiedys mialam ladne nogi.. kiedy to bylo...;(
Ze tez czlowiek sie moze doprowadzic do takiego stanu no nie?.. Nawet nie wiem kiedy te wszystkie kg mi przybyly..ech.. ale juz nigdy wiecej...
hejka dziewczynki :)
własnie sie zabieram do sprzątania :) sniadanko juz zjadłam :) kurcze juz od paru dni boli mnie ząb musze sie wybrac w przyszłym tygodniu a tak sie boje jak nie wiem nienawidze chodzic do dentysty boshe jak ja to przezyje to nie wiem :-/
Ja tez nie przepadam za dentysta ale ostatnio wybralam sie do nowego.. i suuuper babka tam jest strasznie mila i wogole nie bylo tak zle :)
Hejka :)
jak tam Wam dietka idzie ?? mi dosc dobrze :) jutro ide do dentysty :( jak to przezyje to nie wiem :( pozdrawiam :*
Cześć!!! Dieta jakoś idzie. W sumie to ostatnio nawet nie mam czasu, by myśleć o jedzeniu. A do tego te upały... Nienawidzę upałów. Najchętniej wyprowadziłabym się do Skandynawii. Ale póki co jeszcze miesiąc muszę wytrwać w tym słońcu, a potem zielona wyspa. Pozdrawiam!!! :D :D :D :D :D
Aaaaaa... trzymaj się u dentysty. Ja idę w piątek 8) 8) 8)
Heyka :)
i jak tam dziewczyny ?? umnie dosc dobrze tylko ze waga stoi w miejscu :? moze wkoncu kiedys raczy sie ruszyc hehe . dzisiaj dostałam miesiaczke i jestem taka dzisiaj nie do zycia ze to jest tragedia ale mysle ze jutro juz bedzie spoko :) pozdrawiam :*
MNie okres czeka lada chwila i bardzo mi z tym źle, bo mam wszystkie objawy okresu, a cieczki nie ma :P
Dzień mija dobrze, dieta też jakoś idzie, ale co tu mówić o diecie skoro to mój 3 dzień dopiero :/
Witajcie :*
I jak tam Wam idzie ?? mi dość dobrze nawet nie moge narzekac bo ograniczam sie i wogóle tylko ze nadal waga stoi w miejscu :?
Ojojoj, ale sie nie przejmuj, na pewno niebawe coś się ruszy na wadze :) Nie ma co załamywać rąk :)
Coś rzadko na forum bywasz... :P
Witajcie :*
no i szklak trafił wszystko :( nie wytrzymałam ja juz chyba nigny nie schudne nie dam rady chyba :( a moze zamało sie staram ?? sama juz nie wiem :( niewiem co mam robic waze juz 70 kg a mam 158cm to jest tragedia :( a tak jest tylko z mojej winy :( jestem beznadziejna :(
hej Natasza! Nie poddawaj się tak łatwo! Nie pozwól, żeby jakieś kilogramy wygrały tą walkę :)
przyłączam się do Ciebie i będe tu wspierać i motywować.. żebyś tyle nie jadła (a sama wpierniczam jak dziki osioł..). Ale na mnie najlepeij to działa, jak ktoś mi powie wprost "nie jedz tego" :)
ja mam 21 lat (skoncze za równo miesiąc), 168cm i 73kg.. w tamtym roku miałam po dietce 62kg (i to przy braniu tabletek anty, które teraz odstawiłam), ale... wróciłam do dawnego jedzenie.. wiesz sama.. "jeden kebab mi nie zaszkodzi", "oo dwa też mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas" i batonik.. i tak spotkało mnie jojo :) ale teraz się nie dam, i w Ciebie też wierzę!!
pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki
Mycha nie mozesz sie zalamywac, napisz jak mozemCie zmotywowac do dzialania:>