Wersja do druku
Wydaje mi się że nie powinno się tak zmieniać bo ta dieta jest tak ułozona i efekt może nie być taki jak powinien :roll: tu jest chyba tak samo jak z kopenhaską, tam tez nic nie można zmieniac bo jest tak żeby organizm miał dostarczone wszystkoe składniki :?
chyba masz racje...doloze tylko jeden jogurcik na 2sniadanie to chyba mi nie bardzo zaszkodzi...jak sadzisz? a tak to przejde na ta jogurtowa z dieta.pl coz trzeba im zaufac :) licze ze zgubie przynajmniej 2kilo na niej choc co prawda nie wiem jak to dziala :) to jest dieta wysokobialkowa ale przez dwa tyg nie narobi mi szkod prawda?
i tu sie narodzil problem...moja mama uwaza ze ta dieta jest zbyt rygorystyczna (jadlospis z dieta.pl) hmmm....sprobuje namowic ja do tego z twojadieta.pl tam jest duzo wiecej jedzenia i 5 posilkow... tylko powiedzcie dziewczęta jak to dziala? spojrzcie:
to jest 1 dzien z serwisu twojadieta.pl
I śniadanie: 175 g jogurtu owocowego z 2 łyżkami płatków kukurydzianych, duża mandarynka.
II śniadanie:
175 g jogurtu naturalnego, kromka bułki cienko posmarowana margaryną z plasterkiem polędwicy drobiowej, pomidor.
Obiad: 2 gotowane ziemniaki, 100 g filetu rybnego ugotowanego (najlepiej na parze) z jarzynami (marchewka, pietruszka, cebula, połówka selera), szklanka surówki z białej kapusty z sokiem cytrynowym, 175 g jogurtu naturalnego.
Podwieczorek: 175 g odtłuszczonego jogurtu owocowego.
Kolacja: Kromka razowego chleba cienko posmarowanego margaryną, 2 plasterki białego, chudego sera, 175 g jogurtu naturalnego, połówka grejpfruta.
a to z dieta.pl
Śniadanie:
150 g jogurtu owocowego z 1/4 szklanki muesli, banan
Obiad:
200 g pieczonego dorsza z sosem jogurtowym (pół szklanki jogurtu light z drobno pokrojoną cytryną), gotowany ziemniak
Kolacja:
250 g sałatki z owoców, 50 g jogurtu naturalnego
ciekawa jestem czemu te jadłospisy siętak różnią??