Dieta Haya

Hej „pinky” nio na razie nie idzie jeszcze się uczę co z czym łączyć a co nie, zastanawiam się i powoli kombinuje co jeść zamiast np. ryżu itp. Dzisiaj z obiadkiem kombinuje żeby zjeść nie łącząc a żeby się najeść. Niby prosto a jednak powiem wam że całkiem różni się od diety 1000 kcal. Więcej wyrzeczeń, ograniczeń. :(

„jenii” podziwiam 4 kg w ponad 3 tyg ??????? Ja od 17 lutego (3 miesiące) dopiero 6 kg a wy tu tak pędzicie.
Musze się tej diety nauczyć !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! :lol:

Pozdrawiam was udanego piątku !!!!!!!!!!! :wink:

Hej MCD napewno rowniez tobie sie uda , na pocztaku mi rowniez bylo ciezko sie przyzwyczaic ale teraz jest oki:)POzdrowionka pisz jak Ci idzie dietkowanie:))


MOje menu dzisiejsze:
Sniad:Jogurt naturalny+łyzeczka siemienia lnianego+zielona herbata
Przegryzka":grejpfrut
Obiadek:Kefir naturalny 0% tluszczy 450 ml + jabłko na deser
KOlacjaaa:@ bulki grahamki+pomidorek

I na dzien dzisiwejszy koniec troche ubogi obiad ale bylam w skzle i nic innego nie zdolalam zjesc.No i czekam na kolacje dzisiaj jeszcze.

Hej dzisiaj postanowilam stanac na wage i pokazala 64.5 kg :):)troche spadek wagi sie zmniejszyl i teraz chudne ok 1 kg na tydzien.:)Ale sie bardzo ciesze ze udalo sie mi zrzucic te ponad 5 kg w miesiac:)Mam zamiar dojsc do 60 mam nadzieje ze za miesiac moja waga wskaze tyle:)Pozdrowionka A jak wam dziewczyny idzie??

Oj dzisiaj malyu blad skusilam sie na 2 ciasrka ktore mama kupila i przyniosla do domu.:/ nie dalam rady juz wytrzymac wszyscy zajadali ciastka a ja parzylam i niestety sie skusilam:(Dobrez ze jutro mam aerobic , to nadrobie dostarczone kalorie..POzdrowionka Macie jakies sposoby zeby wygrac ze slodyczami mi prez miesiac sie udwalo ale wraca tio bo guma do zucia juz nie pomaga:(

Witaj Kochanie :D Niestety ja nie jestem odpowiednia osoba, zeby moc Ci dawac rady hehehe sama jakbym mogla to bym pozerala cale tony slodyczy. :roll: :twisted:
Ale pamietaj ze kazdy kryzys minie jesli wytrwamy, moze zajmij sie czyms zeby o tym nie myslec … hmm sama nie wiem. Aha I gratuluje spadeczku wagi – pieknie Ci idzie, nie zaprzepasc tego! Buziaczek :*

Cześć dziewczyny. Janii i tak dużo chudniesz jak na tydzień ja od dawna chudnę 0,5 kg na tydzień ale wiem czemu zero sportu i słodycze przy liczeniu kalorii hehe :oops:

Ja też miałam mała wpadkę bo zjadłam kolacyjkę o 21 :/ ale byłam strasznie głodna bo właśnie wróciłam – usprawiedliwiam się tym że wtedy nie dobiła bym do 1000 kcal :wink:

Hej ja ciesze sie oczywiscie z tych 5 kg mniej , ale wiecie co dzisiaj sie mi przypomnialo ze w sobote ide na 18 do mojego brata a w niedziel na komunie i najgorsze jest to ze musze tam isc ja nie wiem czy dam, rade wytrzymac tam i siedziec i patrzec jak oni wszysy jedza masakraa , kurde mogli by przygotowac potrawy specjalnie dla mnie heh light ;) Nie wiem jak dam rade , ta 18 najgorsza ze tort naopewno bedzie mnie ciagnal zeby sprobowac ale alkoholu nawet nie ruszam ani kropelki!!

Jeniii odpusc sobie dietke na ten weekend, kazdy moze zaszalec, a pozatym na pewno spalisz te kalorie w tancu I takich tam :D
A co do alkoholu to sie zgadzam oczywiscie, puste kalorie tylko, no chyba ze lampeczka szampana tak za zdrowie braciszka, a zeby spalic to idz na dodatkowy aerobik albo basen. Buziaczki
MCD zapraszam do mnie na wateczek, my wszytstkie tam chudniemy 0,5 kg na tydzien I chcemy zalozyc nawet jakis klub opornie spadajacej wagi hahahaha :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam :)

Hehe Pinky ten klub to dobry pomysl , bo ja niedlugo tez tam bede sie zaliczac bo tez tak spada mi juz waga ale mysle ze to nasz organizm broni sie troche przed spaleniem tluszczyku ale damy rade:)Pozdrowionka

Jeniii no co Ty mowisz, przeciez Tobie waga pieknie spada! Porownujac Twoje 1-1,5 kg na tydzien a moje 0,5 albo wcale … bezporownania!!! Trzymaj sie pieknie swojej dietki a wcale nie bedziesz musiala do nas dolaczac ;) Buziaki , milego dzionka :D

Hej kochana doszlam do wniosku ze masz racje ze zrobie sobie od jutra 3 DNI PRZERWY I OD poniedzialku zaczne 2 etap odchudzania czyli 5 kg do zrzucenia mi zostalo:)To przez miesiac mam nadzieje ze sie uda :)POzdrowionka

jenii masz racje organizm niech odpocznie jesteś dzielna wiec nalewno nadrobisz :lol:
mam pytanko ile kcal jesz dziennie :?: czy nie liczysz :?:

Milego początku weekendu
:lol: :lol: :lol:

Hej ja jem tak od 800 do 1000 kcal dziennie a kalorie licze w dzienniczku kalori na tej stronie:):) A jak tobie idzie dietkowanie??

No właśnie mi idzie powoli a jeszcze dolewam oliwy do ognia jeszcze jakoś do nie dawna odmawiałam sobie np. alkoholu a teraz jak już zrzuciłam co nie co to coraz bardziej na imprezach po niego sięgam tak np. w środę zjadłam około 800 kcal a wyszło z winem 1 600 kcal wczoraj zjadłam 702 kcal a wyszło z drinkami też około 1 600 kcal (dodam że normalnie jem tak jak ty) moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1 800 kcal więc ( i tu się usprawiedliwię) myślę że przez to nie utyje co najwyżej mi waga stanie :cry: . Ale ja przeciecz nie chce na tym zaprzestać kurcze musze się opamiętać nie dość że chudnę tyle co nic to jeszcze tą wagę stopuje a już się oduczyłam jeść słodyczy i podjadać a tu taki zawód człowiek może przecież bawić się na imprezach bez alkoholu prawda

Się rozpisałam troszkę hehe ale musiałam w końcu to napisać że nie jestem z siebie zadowolona.

Pozdrawiam cię odpoczywaj przez weekend :lol:

Hej Mcd masz racje z tym alkoholem ale wiesz powoli stopniowo musisz zmiejszac dawke slodycze masz juz za soba to teraz skup sie na alkoholu ja zaczynam od jutra 2 etap mam nadzieje ze rowneiz sie nie zlamie i z 5 zleci:)Pozdrowionka :*

Będę trzymała za ciebie kciuki :D

Kilka dni temu znalazłam na http://www.jedzdobrze.pl/ fajny darmowy programik DrDietmana wpisujesz tam co jesz a on analizuje ci posiłki fajna sprawa bo można zwracać szczególną uwagę na wchłaniane węglowodany i nie jeść wtedy nabiału (ja jestem zadowolona z niego) a i pokazuje ci czy np. przekroczyłaś dzienne zapotrzebowanie np. na tłuszcz - można się dużo nauczyć (ale to tak na marginesie)

Udanego dnia :lol:

Hej MCD dzieki za link juz sie zarejestrowalam i rowneiz bede korzystac z tego programu:)Dzisiaj zaczelam znowu moja dietke ale neistety popelnilam troche bledow bo skusilam sie na male slodkosci;/Ale wiedzialam ze tak bedzie bo ja zawsze tak mam jak zaczynam od poniedzialku , najlepiej to mi wychodzi jak od srody zaczynam i postanowilam jutro oczyszczanie zrobic i od srodyy znowy dieta znowy do dzial i bede znowu tak walczyc jak ostatnio!!!POzdrowionka

No to trzymam za ciebie kciuki, no i oczywiście miłego początku tygodnia :lol:

Dzisiejszy dzien dietki uwazam za udany zjadlam ok 900 kcal i na rowerku stacjonarnym spedzilam 30 min.:)A jak wam dzisiaj poszlo???A gdzie sie podziewa Pinky??Pozdrowionka I Trzymam kciuki laseczki

Hej kochane co tam u was??oaststnio cos nie chcila mi sie stronka wyswietlac:(U mnie oki dietka idzie bardzo dobrze:)Mam ndzieje ze u was tak samo wszystko na plus jest:)POzdrowionka Trzymam kciuki

Hej kochane co tam u was??U mnie dietrka idzie bardzo dobrze zero potkniec jak narazie:):)Cos oststnio forum mi sie nie chcialo wlaczac:(Ale dzisiaj juz jest dobrze :)POzdrowionka PIszcie co tam u was , bo ja mykam do szkolki:)

Milej nauki Jenii :D U mnie z dietka lipa, ale dobrze ze chociaz Ty nie nawalasz ;) Buziaki

Hej kochane u mnie dzisiaj lipka i to bardzo duza bo dzisiaj bylam na praktykach i pomagalam w kuchni kobitkom w przygotowaniu do komuni i niestety skusilam sie na ciasto i wogule zjadlam normalny obiad czyli ziemniaki z sosem i z filetwem z kurczaka a pozniej to jeszcze wafelka wciagnelam masakra chodzilam caly dzien jakas zdolowana to sobie chcialam poslodzic zycie , musicie mocno na mnie nakrzyczec zeby sie nie powtorzylo .POzdrowionka DObranoc kochane mykam sie uczyc i spac a jutro rano znowu reaktywacja diety!!!

Slonce czasem sie zdazy wpadka ale nie ma co sie zalamywac!! Tak pieknie Ci szlo I ja wiem ze nie zaprzepascisz tego, co juz osiagnelas, ja to poprostu wiem!!! :D Do boju Jeniii :lol: Pozdrawiam I zycze milego dnia!!!! :D

Hej kochane u mnie lipa siedze i sie ucze ciagle bo sesja nadeszla i zame zaliczenia sie posypaly ze njia daje rady i neistety nawet kawa na pamiec nie pomaga i oststnio czekolade tez podjadam przy nauce.Ostatnio sie zastanawaialam czy czasem po sesji nie zrobib kopenhadzkiej dietki i pozniej przejsc na nielaczenia aby utrzymac efekt:.sama juz nie wiem .Piszcie co tam u was ja oststnio nawet nie mialam czasu zeby kompa wlaczy.Pozdrowionka

No i jestem znalazlam nawet czas :)dzisiaj zmotywowalam sie konkretnie i nie moge sie podac musze walczyc dalej:)DO 24 czerwca nie moge ruszyc ani grama slodyczy zerooo.Bede walczyc na diecie Haya dalej")Piszcie co tam u was dziewczynki>POzdrawiam

Jeniii haloooooo gdzie zaginelas :( wracaj do nas !! tesknimy!!