Dieta Haya

Hej ponownie wróciłam do was .PO dietce kopenhadzkiej niestety wrocily kg w ciagu miesiaca.:( Dzis postanowilam ze z waga 70 kg zaczne dietke Haya jeszcze jej nigdy nie stosowalam i nikt z moich znajomych rowniez.OD środy zaczynam tą diete , bo jutro planuje dzień na herbatkach ziołowych żeby oczyścić organizm przed dietka.Moj cel to 60 kg.Może ktoś się przyłączy i zacznie ze mna tą diete? Jeśli ktos już ją stosowała to fajnie by było jakby dał pare wskazówek:):) Pozdrowionka

Brzmi niezle. Nie wiedzialam, ze jest taka dieta, kiedy po raz pierwszy (ok. 4 lata temu) sama polaczylam diete nielaczenia z 1000 kcal. Oczywiscie nie zawsze udawalo mi sie unikac "zlego polaczenia" produktow i nie zawsze zamykalo sie wszystko w 1000 kcal, ale schudlam wtedy 11 kg, wiec wiem, ze dziala. :) Zycze powodzenia :)

A co to za dietka :shock: nie słyszałam, musze poszukać w necie :wink:

Od jutra ruszam z nowa dieta HAya .Mam nadzieje ze bediecie trzymac kciuki ja trzymam za was i bede was wspierac.:) Codziennie zamierzam jezdzic 40 min na rowerku stacjonarnym:) Jestem bardzo ciekawa efektow tej diety bo jeszcze jej nie stosowalam.Pozdrowionka

moge sie dołaczyc? :> od kiedy ta dietke?:P

Basiula92 jak najbardziej mozesz sie dołaczyc:):) Ja zaczęłam od dzisiaj ta dietke:))

Dzis pierwszy dzień:)uwarzam za udany zjadłam ok.900kcal.czylo:
Sniadanie jogurt naturalny 200g,+ herbata zielona
Przekaska1 :2 jabłka
Obiad 2 jajka i 200g gotowanych warzyw +jabłko
prezekaska 2: jabłko
kolacja :2 ugotowane ziemniaki z 1 łyżeczka masła

I do tego jedziłam na rowerku stacjonarnym 40 min. Jutro zamierzam zjeść to samo:)Pozdrowionka

Hej Jeniii, polecam ta dietke, jakis rok temu na niej bylam i chudlam ok 2,5 kg tygodniowo :shock: ale potem to zaniedbalam i wszytsko wrocilo, z nawiazka :evil: :oops: Ja od jutra zaczynam SB. jesli ma ktos z tu obecnych jakies doswiadczenia z SB to dajcie znac :D Pozdrawiam i trzymam kciuki Jeniii, dawaj znac na biezaco jak Ci idzie. Bede zagladac o Cie dopingowac :-)

I po 2 dniu...Dzisiaj caly dzień w szkole, ale i tak znalazlam czas na obiedek i kolacje:))

Sniadanie:jogurt naturalny 200g +herbata zielona
Obiad :100g twrogu + jabłkio
Przekaska :jabło
Kolacja: 2 bułki ciemne sojowe (suchee)


No i koniec troche mało zjadłam bo nie mialam czasu bo jem do 18 a pozniej juz nic nie ruszam:))POzdrowionka .Pinky 87 daj znać jak tobie idzie:)[/img]

ehc.. ja zaczynam jednak od jutra.. tylko ma m pytanie ggy pisze nie jesc pieczywa mozna jesce waze.. ? jak jecie np.. plasterek szynki?;o

Jeniii mnie idzie srednio, zreszta wszytsko znajdziesz na moim wateczq :D Tylko uwazaj z ta dietka , tzn chodzi mi o to, ze musisz stopniowo wychodzic z dietki, powolutku znow zaczac laczyc wegle z bialkiem , ostrzegam tylko dlatego, bo mi sie to nie udalo , za szybko wrocilam do normalnego jedzenia i prosze ....kiloski wrocily :evil: Pozdrawiam i zycze milego dnia :lol:

NO i 3 dzień z głowy :) zjadłam około 900 kcal:)Ale nie miałam zbytnio czasu na cwiczenia bede musiala jutro nadrobic:)Pozdrowionka .PInky87 dzieki za rade z tym wychodzeniem z tej dietki mam zamiar ja pociagnac do polowy Maja:)

No i 5 dzień za mna jeszcze tylko kolacyjka czyli 2 kromki chleba pelnoziarnistego razowego:)Po 5 dniach zauwazylam spadek wagi 1 kg:) Mam nadzieje ze do 1 maja z 4-5 kg zleci:) Ta doetka bardzo mi sie podoba bo nie chodze glodna chociaz tak jak na poprzednich:)POzdrowionka 3 mam kciuki

Jeniii super, ze nie chodzisz glodna - to jest chyba najwazniejsze, bo ja np. jak na wczesniejszych dietach nie dojadalam, to przychodzil moment, ze sie rzucalam na jedzenie no i jo-jo murowane :? :x Aha a co do tych kilogramkow to wiesz nie nastawiaj sie, ze chcesz koniecznie zrzucic te 5 to konca kwietnia. Myslmy racjonalnie - zostaly 2 tyg do maja, mysle, ze lepiej bedzie jak zleca Ci dwa, gora trzya nie 5 .A Ty cwiczysz cos Skarbie, bo chyba nie wspominalaso tym wczesniej.Pozdrawiam i sle calusy :-)

Pinky ja rowniez tak ostatnio myślałam o tych kg że lepiej żeby spadło troche mniej ale w sposob naturalny niż od razu tyle.Oczywiście że ćwicze , codziennie staram sie przynajmniej z 30 min jeżdzić na rowerku stacjonarnym:)POzdrowionka :D

Jeniii no to super, ze cwiczysz :) to bardzo pomaga w dietce no i humorek poprawia :) Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow

Dzisiaj mija tydzień od kiedy zacełam dietke.Udało mi się zgubić na dobry początek 2 kg:) A najlepsze jest to , że nie chodziłam głodna jak na poprzednich dietach:) Pozdrowionla

Jeniii mega gratulacje Skarbie :!: Super Ci idzie, nawet nie wiesz jaka z Ciebie jestem dumna !!!! Aaaaa zebym ja mialam tyle samozaparcia co Ty :!: Trzymam kciuki za dalsza dietke, bo nadal jestes na nielaczeniu tak ? Dobra ja ucieka,, bo mykam na silke. do napisania. :*

Tak dalej jestem na nie łączeniu codziennie zjadam od 800-1000 kcal zalezy od dnia:) I Jem do 17-18 :) Narazie jestem nawet sama z siebie zadowolona ze tyle wytrzymalam PINKY trzymam kciuki rowniez za Ciebie.Dzisiaj nawet w nocy snilo mi sie ze jadlam ciastka masakraa heh ale dobrze ze to sen:)Pozdrowionka

Dzisijejszy dzien uwazam za nie udany:( POjechalam na konie z kuzynka i niestety bylismy u takiej starszej pani i zrobila obiad czyli ( ziemniaki miesko surowka nastepnie kolacje surowka jajko z majonezem szynka i chl;eb a na deser 1 kawalek ciasta ) masakraa A nie moglysmy odmowic i wszystko zjesc nigdy jeszcez tak sie nie czulam .MAm nadzieje ze dieta sie uda dalej i ze pomimo tego dnia kg beda nadal spadaly.Po przyjezdzie od razu zaparzylam podwojna herbatke przeczyszczajaca.Pozdrowionka

jeniii nie rob tak srabie :!: mam na mysli ta herbatke przeczyszczajaca...zjadlas za duzo :?: trudno, ja tez wszamalam w piatek za duzo ale poszlam na silownie nastepnego dnia i cwiczylam tyle ile wytrzymalam. pamietaj ze herbatki przeczysz czajace rozleniwiaja jelita. no :!: a teraz glowa do gory i pamietaj ze jezdzilas konno - przy tym tez sie spala kalorie. pozdrowionka. mam nadzieje, ze dzisiaj juz lepiej :?:

DZisiaj lepiej, wrocilam do diety i zjdam do 1000 kcal.Jeszcze pojezdze rowerem troche:) Pozdrowionka

Jenii ciesze sie, ze wstalas po upadku i tak trzeba :!: kazdy z nas ma czasem chwile zapomnienia ale po nich trzeba sie wziac w garsc i dalej walczyc o swoje marzenia :-) i jak dietka dzisiaj? pozdrawiam

Dzisiejszy dzien udany zjadlam ok 900 kcal:):) A wazenie planuje na środe rano:):)Mam nadzieje ze chociaz z 1 kg ubył:)Pozdrowionka

na pewno ubedzie, mysle ze moze nawet 2 :) trzymam kciuki i pozdrawiam :)

Hej dzisiaj mijaja 2 ty jak zaczelam moja dietke znow spadlo ale tym razem 1.5 kg ale mam okres i wydaje mi sie ze przez to jest 0,5 kg mniej .Pozdrawiam

Jeniii , na pewno wazysz wiecej przez okres, ale on niedlugo sie skonczy, zwazysz sie, zobaczysz 2 kg mniej i przestawisz tickerk'a ;) Laska kurcze Ty idziesz jak burza normalnie, oby tak dalej a do wakacji to bedziesz chudzinka :D :lol: Buziaki

Hej dzisiaj kolejny dzien dietki.Okres sie skonczyl i wazylam sie i 66 <jupi> :)ale walcze dalej.Jem do 1000 kcal.A jak tobie idziie Pinky??Pozdrowionka

Jeniii nie jestes glodna na tysiaku? Boze Ty idziesz jak burza !!!! podziwiam i chyba powinnam brac przyklad !!! Juz dawno mnie przegonilas :oops: Milego popludnia zycze buziaki

Pinky nie jestem glodna.Jem ciezke owoce np. jablko , pomarancza to zapycha zoladek:)Troche sie zmniejszyl po tych 2 tyg mi zolodek i dlatego tez nie czuje glodu pewnie.Ostatnio tez czesto zuje gume miedzy posilkami moze to dla tego rowniez nie czuje glodu>Pozdrawiam i wierze w Ciebie ze tobie rowniez spadnie troche kilogramkow:)

Cześć :D Dziewczyny powiedzcie mi o co w tym chodzi : :lol: hehehe znaczy czego nie łączycie np. białka z węglowodanami ?? możecie coś o tym napisać.

Pozdrawiam gorąco w ten piękny dzień i gratuluje spadającej wagi :D

no wlasnie o to chodzi :) sa 3 grupy produktow : bialkowa.neutralna i weglowodanowa
mozna laczyc neutralne z bialkowymi i neutralne z weglowodanowymi. I to jest cala filozofia procz tego ze nie wolno
bialego pieczywa i bialej maki slodzikow cukru slodyczy luskanego ryzu,zwyklego makaronu,gotowych dan i konserw,suszonych roslin straczkowych, orzeszkow ziemnych porzeczek wieprzowiny i surowego miesa wedlin surowego bialka jajek gotowego majonezu,utwardzonych tluszczow(np zwykla margaryna i do smazenia ) czarnej herbaty kawy zbozowej kakao i wysokoprocentowego alkoholu... alez sie napisalam uff :lol:
a i jeszcze
do poludnia posilki bialkowe
wieczorem weglowodany
a np jablka tylko do poludnia.

jenii myslisz ze to skutek nielaczenia czy diety 1000kcal?? sama bym sie chetnie przestawila na Haya ale rodzinka by mnie wydziedziczyla ;)

Ja mysle ze to przez nielaczenie waga tak spada , chociaz nie jestem pewna na 100%.Ale wiem jedno ze jest to skuteczna dieta:) Pozdrowionka

No się rozpisałaś Migotka hehe dzięki za odpowiedz, wszystko było by dobrze tylko zastąpiłam makarony i ziemniaki „łuskanym ryżem” i będzie ciężko bo ca zamiast mogę jeść :/ :cry: a napisałaś nie można wysokoprocentowych alkoholi więc hehehe wina można prawda bo mają najmniej :P :lol: :lol: :lol:
Dziewczyny dużo schudły może trzeba będzie spróbować. :?:

PS. A co zaliczacie mniej więcej do neutralnych ??? :P :wink: :idea:

Hej dzisi mija moj kolejny dzien dietki , postanowilam sie nie wazyc jutro tylko za tydzien:)MCD do neutralnych zalicza sie:warzywa(bez ziemniaków) nasiona(słonecznik, orzechy, miód , oleje i oliwa, kawa , herbata, soki warzywne i owocowe, zakwaszone produkty mleczne, wędzone na zimno ięso i ryby:)POzdrowionka

Jeniii a coz sie takiego stalo, ze tak postanowilas ? z tym wazonkiem :P pozdowionka

Dzieki "jeniii" jak uda mi się przestrzegać tych reguł to wpadnę i się pochwale na razie wam życzę powodzenia również :lol:

Pinky a tak postawiłam ze teraz wazonko dopiero po 2 tyg. Wtedy bedzie wieksza satysfakcja jak stane na wage a tam ok. 4 kg mniej:))POzdrowionKa

Hej kochane moje dzisiaj mija kolejny dzien ale szczerze mowiac coraz trudniej jest mi wyutrzymac ale sie nie zlamalam jeszcze ostatnio tak slodycze za mna chodza ze masakra w domu ciagle ktos zajada cos slodkiego ze az mnie w srodku sciaska wszystko ze zlosci.ALe Sie nie poddam nie moge!!jak dalam rade zrzucic te 4 kg w ponad 3 tyg to napewno dam rade jeszcze raz tyle.Napewno moja dietke planuje dociagnac do 1 czerwca chciala bym zeby wtedy waga pozkazala chociaz te 61 kg .Musze sie postarac :)Pozdrowionka A jak tam wam laseczki idzie???

Jeniii wiem , co czujesz. U mnie z kolei moj chlopak ciagle wcina pizze, slodycze, solone orzeszki, pije piwo a ja biedna na salacie hahahah ;) Ale ja wychodze z takiego samego zalozenia co Ty Kochanie, ze jak tak duzo juz osiagnelysmy to nie mozeby teraz tak poprostu przestac! Wszystkie damy rade, a jak bedziesz miec ochote zeby cos wszamac to wpadaj na forum I pisz pisz pisz, to pomaga :D buziaki przesylam :P
A jak idzie MCD? :> Pozdrawiam!