Wersja do druku
stwierdzilam ze znowu nadszedl czas na diete. niestety po ostatniej diecie znowu zajadlam problemy :( ale walcze z tym zgubnym nawykiem :) na poczatek- zeby waga troszke spadla- zaczynam od diety kapuscianej. a pozniej przejde na 1000 kcal :)) mam zamiar do pazdziernika 2007 zrzucic 20kg. ktos wesprze?
Zglaszam swoja chec do pomocy :D Razem pojdzie nam latwiej :)
http://straznik.dieta.pl/show.php/pi...g_90_79_60.png
Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1000 Kcal
24 lata
170cm
Jest 79kg
Bedzie 60kg !!! :D
odrazu razniej :D
jutro rano sie zmierze i zwaze :) wtedy sie sama oszukiwac nie bede ze cos mi moze gdzies ubylo ;)
Będe was wspierać .Ja zaczelam walke z moja nadwaga od dzisiaj i 1 dzien jestem na diecie dr haya.Mam 168 cm a waze 70 kg. Moim celem jest 62 :)POwodzenia
a coz to za dietka? daje jakies efekty?:))
chetnie dołąccze od jutra kapuściana :D
ja również sie przylacze.
Mam180cm i 80kg :cry:
Marze o 65kg, ale narazie celem jest 70kg
czesc czy mozesz mi napisać przepis diety kapuscianej chciała bym sprawdzić czy na mnie podziała pozdrawiam. Moj watek to ..niespodzianka ;))))))) wiosna mnie nie zaskoczy. Czy mozesz mi tam napisać o diecie kapuścianej 3mam za ciebie kciuki pozdrawiam
ja również się przyłączam :)
tyle, że dietę zaczęłam od dzisiaj ^^.
Cytat:
Zamieszczone przez sabrinna
ja robie ja tak:
-glowka kapusty wloskiej
-2 peczki dymki ze szczypiorkiem
-2 zielone papryki
-2 puszki pomidorow
-peczek natki z pietruszki
-seler naciowy
-5 marchewek
-zupa cebulowa z torebki
do tego chili, papryka ostra, pieprz ( bez soli, bez rosolkow).
gotuje najpierw kapuste z ok 1,5 l wody mineralnej niegazowanej, jak sie troche poddusi dodaje reszte posiekanych warzyw i doprawiam do smaku. zupka jest pyszna :)) dodalam do dzisiejszych porcji przyprawy kamis FitUp do zup- zeby nie miec problemow z "gazami"- jakie sie dosyc czesto zdarzaja po jedzeniu gotowanej kapusty :))
a jesli jest tu ktos z warszawy to moze skusi sie na wspolne bieganie i cwiczenia...? moze by to pomoglo.. nie ma to jak wspolpraca i wspolna mobilizacja :D
dla zainteresowanych ;) tu jest link do tygodniowego menu :) ja bede sie go trzymac :))
http://fitness-cafe.net/dieta-kapusciana---menu
ojj ja w połowie z Sosnowca w drugiej z Londynu :) ale na forum wsparcie oferuje :)
jutro kapuściankę zaczynamy :D :?: :)
tyle ze z ta dieta trzeba uwazac. chudnie sie na niej nieziemsko, ale po zakonczeniu tej diety trzeba sie pilnowac bardzo- bo efekt jojo potrafi baaardzo zaskoczyc :/
uu ja znam inny
1/2 kapusty białej
1 seler naciowy
2 papryki zielone
koncentrat pomidorowy
4 cebule
przyprawy ( sól, pieprz )
ten przepis dostałam kilka lat temu jak ta dietka dopiero wchodziła :)
sama kiedyś schudłam na niej kilka kilo i musze przyznać, ze to była najskuteczniejsza dieta jak dla mnie
niestety teraz nie jestem w stanie zmusić sie do zjedzenia tej zupki :cry:
a im więcej jej jesz, tym więcej chudniesz...
ps. moja kolezanka schudła na niej 22kg...i nie utyła :D
powodzenia :D
nieziemsko hehe wątpie że wiecej niż 2 kg mi ubędą na kopenhaskiej zrzuciłam 3 i pół kg za 13 dni :x byłaś kiedyś na kapuścianej :?: jakie efekty napisz ile masz alt wzrostu i wagę :)
biala kapusta na mnie bardzo zle dziala. dlatego zamienilam na wloska :) duzej roznicy to nie robi. zamiast koncentratu daje pomidory z puszki- bo to zmaczniejsze, a tez wielkiej roznicy nie ma :) soli nie daje bo sol w odchudzaniu przeszkadza:/ za to zupka cebulowa- nie tuczy, tluszczu nie ma, a smak calkiem inny nadaje :D kwestia smaku i gustu. zreszta wydaje mi sie ze jesli nie dorzuce do niej czegos razaco tlustego badz kalorycznego- to nadal swoja role spelniac bedzie :)Cytat:
Zamieszczone przez Kali23
to i tak nieźle :P ja w zeszłym roku po 13 dniach schudłam 2,5kg i ani razu nie oszukałam (poza tym że nie jadlam sałaty z oliwą fuu )
kopenhaska? ja po niej w szpitalu skonczylam. moze przy niej nie wolno cwiczyc? wycienczylam niezle organizm. teraz sie jej wystrzegam.
Cytat:
Zamieszczone przez Kali23
a salata najlepsza z sokiem z cytryny :)) smakuje ok, a kalorii ma tyle co nic :))
przed posilkiem (30 min przed) polecam szklanke wody z lyzka octu z jablek :)) bardzo dobrze wplywa na trawienie :)) i zapycha :)
przepis, który ja dostałam miał spełniać taką role => składniki w połączeniu miały dawać minimalną ilość kcal a byc dość trudno trawione, znaczy organizm potrzebuje więcej kalorii by przetworzyć tą zupe niż ona posiada :)
ale nie wątpie, że Twoja wersja jest smaczniejsza :D bo ta moja jest prawie niejadalna :P
ja mam zerwana łękotne termin operacji za 2 meichy więc nie ćwiczyłam jedynie brzuszki i czułam się na niej fantastycznie :) teraz mam smaka na kapuścianą zupkę :) ile zamierzacie być na tej dietce :?:
planuje tydzien :)) tez mam problem z lakotka, ale zaczelam brac zeel, wiesz ze pomaga?Cytat:
Zamieszczone przez sunnydaaay
ja już wsmarowałam tyle i nic :x
sprawdzalam u osob, ktore te diete stosowaly- i wiesz, ze zamiany ktore wprowadzilam nie zmieniaja kalorycznosci zupy? skladniki sa rowniez trudne do strawienia, ale nie powoduja zaparc, ani wzdec :)Cytat:
Zamieszczone przez Kali23
Cytat:
Zamieszczone przez sunnydaaay
smarowanie mi tez nie pomoglo. mam zerwane wiazadla, zmiazdzona lakotke i naderwane nerwy. biore tabletki (zeel) - poleci mi je swietny ortopeda, pomagaja:)) zrobilam usg i z 97% uszkodzenia stawu juz mam tylko 80% :D
no trochę to śmieszne ale ja mam uszkodzone dwa kolana :P
wada wrodzona kolan :( zły ruch, lekie uderzenie w bok kolana i zwichnięte :(
ostatnio miałam zerwane wiązadło, przesuniętą łekotkę i lekko ukruszoną kość :(
ogólnie zwichnięte kolano lewe lub prawe miałam tyle razy ze juz nawet nie licze :)
umiem sama kolano sobie nastawić chociaz ból jest niesamowity :)
wracając do tematu ;)
na Kop. tez nie ćwiczyłam z wyzej wymienionych powodów a zemdlałam kilka razy w końcowych dniach diety :? cały czas głodna i zmęczona a schudłam 2,5 kilo ... :evil:
Jak mi SB nie wyjdzie to spróbuje znowu kapuścianą :D jak za starych, dobrych lat :P tylko że z Twoim przepisem na zupe :D
wiesz ze mi ta zupa smakuje?:)) ale nie przestrzegam tej diety tak dokladnie jak jest opisana. mianowicie- wiem, ze brak bialka i tluszczu jest ok jesli sie chce stracic sporo w krotkim czasie, ale jednoczesnie blokuje to wchlanianie niketorych witamin i wycieczenie organizmu. wiec do tej diety kapuscianej wlaczylam sobie inne posilki- np. uduszona piers z kurczaka z salata skropiona sokiem z cytryny, szpinak, itp. wszytsko nie smaznone, niezbyt ciezkie, itd. udaje mi sie na tej diecie schudnoac ok 2-4 kg w ciagu tygodnia :) ale nie ma az takiej chcicy na jedzenie po zakonczeniu diety i jest ta dieta w miare racjonalna :)
uuu ale to i tak dużo :D 2-4kg tygodniowo to rewelacja :D
ja zazwychaj chudne 2-3 kg i moja waga zatrzymuje sie na jakis tydzień...
a ile masz wzrostu i ile wazysz?
176cm=> 74 ( teraz 72 kg ) kiedyś nigdy nie przegodziłam granicy 67kg ale niestety przez ostatnie 2-3 lata troche sie zapuściłam :oops: waga przeszkadza mi głównie ze względów estetycznych :oops: a dodatkowo lekarz ( ortopeda ) powiedział ze nie powinnam wazyc więce niz 65 ( kolana )
teraz sie tak łatwo nie poddam :D wiec zaciskam zęby i trzymam sie :D
a własnie :D tak czytam Twój wątek i czytam :D a ty się jeszcze nie przyznałas ;)
nie wstawisz sobie straznika wagi ? mi trochę pomaga :) zachęta zeby sie nie cofnąć :)
no to ja sie teraz przyznam publicznie (mam nadzieje ze mnie to zmotywuje :(( ).
mam 159 cm wzrostu. waze 73 kg.
prosze pomozcie przestac zajadac problemy i zrzucic min 20 kg. czuje sie z nimi fatalnie. im gorzej sie czuje- tym wiecej jem :( i takie kolko sobie niechcacy stworzylam :(
pomocy..:(
poprowadz zatem :) chetnie straznika wagi zdobede, ale jeszcze nie wiem jak.. :( pomozesz?Cytat:
Zamieszczone przez Kali23
http://straznik.dieta.pl/index.php
najpierw złóż swój wykres :D zobaczymy jakiego ludka wybierzesz :D
później kod z tej =>Forum Dieta.pl bbCode: kopiujesz, wchodzisz w profil=> konto towarzyskie => sygnatura i wklejasz :)
udalo sie :))
Kali23 dziekuje :))
:)
widze, że mamy podobne liczby :D
ja juz mykam spać :D dobranoc :) i trzymaj się :D damy radę bo jak nie my to kto ;)
:D kolorowych :))Cytat:
Zamieszczone przez Kali23
oczywiscie ze damy rade! bo takich trzech jak nas dwoch to nie ma ani jednej! ;)
a coz to wlasciwie za dieta to SB?