Tym razem mądrzej - po prostu NORMALNIE jem :)

Jestem po wizycie u dermatologa. No i mam - łysienie plackowate, ale stwierdził, że jedno takie miejsce na głowie nie oznacza że będę łysa, tylko mam się teraz ładnie leczyć i wszystko wróci do normy. Stwierdził, że przez stres głównie, no i jest to choroba autoimmunologiczna - organizm atakuje sam siebie - a ja jako uczuleniowiec na wszystko wiem coś o tym, tylko CZEMU ORGANIZM POTRAKTOWAŁ WŁASNE WŁOSY JAKO ALERGEN?! :roll: Anyway, lekarz mi zrobił jakieś zastrzyki wzmacniające, naprzypisywał różnych witamin, piguł i mazi. Zobaczymy - mam być dobrej myśli, dotleniać się i ruszać, ogólnie - "wyluzować", jak stwierdził ;)
Idę też do dietetyka, ale w kwietniu, bo przez to latanie po lekarzach musiałam sobie wolne brać w pracy.

Kurcze, ale nawet dermatolog stwierdził, że powinnam NIECO zrzucić dla zdrowia :twisted: Hm. Rower nabędę jednak nie na raty, życzliwa osoba zaoferowała przyjemną pożyczkę ;)

Peszymistin dzięki za radę. Wiem, że koniec zabawy z jojowaniem i jedzeniem byle czego. Na razie mam zamiar jeść po prostu normalnie, poczekam na dietetyka z konkretnymi wytycznymi. Chwilowo chcę przycisnąć kupno roweru i zacząć od ruchu :)
(u Was też zima na całego? Kraków zimny jak diabli, w dodatku śnieg sobie popaduje :/ )

Dziś od piątej rano w pociągu... Zjadłam: w sumie 6 kromek chleba z warzywami i szynką, barszcz z uszkami, kompot, sok pomarańczowy. To do godziny 19:30, zaraz sobie zrobię mleko z płatkami.

ponoć od poniedziałku ma być powrót wiosny.

kurcze okropne z tymi wlosami, ale i tak lepiej, ze organizm zaatakowal wlosy a nie np. serce albo jakis inny wazny organ!!
mojej kolezance ze stresu kiedys zrobila sie dziula w dziasle. dziwne rzeczy sie dzieja przez stres. wiec pris wyluzuj sie i bedzie dobrze :D

co do ruchu, to moze na basen pojdziesz?

no Krakow zimowy sie zrobil niestety, ale to nie znaczy ze tzreba w domu siedziec i sie objadac.
chudniemy i nie stresujemy sie, co? :):)
bierz pigułki i wmasowuj mazidla i bedzie dobrze, trzeba ufac lekarzom! :lol:

Nie wiem co ze mną się dzieje, ale byłam tak nabuzowana energią jak dawno. Nadrobiłam w pracy co miałam do nadrobienia, 10h minęło szybko.. Co się dzieje? Ostatnio 6h nie dałam rady usiedzieć :lol: Mogę "winić" zmianę fryzury i koloru, albo magiczne zastrzyki wzmacniajace u lekarza :wink:

Dziś pożarte (będę pisać z godzinami)
8:30 - herbata z cukrem, 2 kromki chleba z szynką i warzywami
10:00 - szklanka soku pomarańczowego
12:30 - bułka z warzywami, herbata z cukrem
15:00 - zupa z soczewicy, sałatka z ziemniakami i kiełkami, kawa z mlekiem
18:00 - 2 kiwi
20:00 (w zamiarze)- mleko z muesli, szklanka soku pomarańczowego.
(kalorie: tak "na oko" - okolice 1500, chwilowo ok :) )

Od jakiegoś czasu mam straszą chcicę na sok pomarańczowy, nie wiem skad, bo raczej nie lubię cytrusów.
Co do ruchu to rower wybrany, tylko zapłacić :) Nawet znalazłam pomieszzenie na niego, żeby nie wnosić go na II piętro - administrator naszej kamienicy użyczył mi swojego schowka na parterze, idealny na rower w sumie.

a jaka masz fryzure teraz? :):)
miły administrator :)

pris, to nabuzowanie energią to może jakieś skutki choroby?!?!?!? :lol: :lol:

Nabuzowanie energią mam wyraźne :wink: A skąd to nie wiem. Może z tej masy witamin, które codziennie w pigułkach łykam.

Dziś pożarte:
9:00 - herbata z cukrem, 2 kromki chleba z warzywami i szynką, kiwi
11:00 - szklanka soku pomarańczowego
13:00 - bułka z warzywami, kawa z mlekiem i cukrem
16:00 - wege-rosół z makaronem, sałatka z cieciorką i wege-makaronem
19:00 - sałatka cesarska (z kurczakiem), szklanka soku pomarańczowego.

Dziś wieczorem urodziny, impreza dość solenna będzie, coś czuję. Spróbuję się trzymać wina zamiast piwa, ale wódeczka pójdzie na bank. Oh well :)

have fun :)

Dzięki corsi :) Impreza w porządku, do 4tej rano balowalismy. Ja dość grzecznie popijając Carlo Rossi (no, kamikadze też się zdarzyło ;) )
Co do fryzury to zmieniłam kolor z jasnego blondu na ciemniejszy, popielaty (wracam do natury :lol: ) no i skróciłam znacznie - z dłuższych ścięte do takich do ramion, końcówki miałam zmasakrowane rozjaśnianiem :?

Dziś ważonko, nie spodziewałam się cudu, bo przecież w święta i jadłam słodycze bez większych skrupułów - do środy aż. Ale 0,5kg mniej i tak, więc jest ok. Zresztą w tym momencie odżywiam się w porządku, może wypadałoby zrezygnować z pieczywa na II śniadanie (zwykle jakaś bułka z warzywami) i zostać tylko z chlebem jedzonym na I śniadanie - kalorycznie byłoby sporo mniej.
Także to mój konkretny cel dietowy, zamiast tego będę wsuwac jogurt jakiś.
W przyszłym tyg kupuję rower osławiony, wreszcie ;)

EDIT: Dziś pożarte :)
śniadanie: 2 kromki chleba z szynką i warzywami, herbata z cukrem, kiwi
II śniadanie: jogurt z płatkami
obiad: zupa grzybowa (bez mięsa)
kolacja: warzywa z patelni z kurczakiem i kaszą gryczaną, kiwi
WINO :)
I sok pomarańczowy w ciągu dnia - 2 szklanki, woda

Jedzenia mi wychodzi na 1300kcal (juhu! to mi odpowiada!) Tylko wino i spotkanie ze znajomymi, ekhm... cóż, kieliszek to ok. 90kcal. Czyli dwa kieliszki i 1500kcal. Dziś nie uniknę dobicia do tych 1500kcal, choć wolałabym 1200-1300, ale mówi się TRUDNO :)

ale wino poprawia trawienie i wszystko strawisz i bedzie tak jakbys 1300 jednak zjadla ;) hihi
ja tez sie farbuje na blond ;) ale na razie nie chce wracac do swojego koloru. jest jakis ciemny i nijaki. a w blond jestem jasniejsza i radosniejsza :D:D :lol: :lol:

Corsi też strrasznie mi się podoba blond, jasne włosy odmładzają, dodają światła, no ogólnie wiele zalet. Ale moje włosiny w tym momencie skapitulowały przed częstym rozjaśnianiem i basta. Także obecnie mam ciemniejszy, ale wciąż blond - podoba mi się. Kolor trochę jak Jennifer Lopez, jakbym miała porównywać ;)

Dziś pożarte:
śniadanie: herbata z cukrem, 2 kromki chleba z cielęciną i warzywami
II śniadanie: 2 kiwi. szklanka soku pomarańczowego
obiad: warzywa z patelni (to co wczoraj) z kaszą gryczaną i kurczakiem, mizeria, szklanka mleka 2%
podwieczorek: kilka winogron, szklanka soku pomarańczowego
kolacja: Big Milk (lód - 90kcal! Jestem w szoku że tak mało!)

W sumie - 1230kcal (wg kalkulatora dietowego).
Jestem syta i szczęśliwa :) Tak jeść to ja mogę!

Cytat:

---

Zamieszczone przez pris

W sumie - 1230kcal (wg kalkulatora dietowego).
Jestem syta i szczęśliwa :) Tak jeść to ja mogę!

---

super ;):)

widze, ze nowy tytul :) fajny, podoba mi sie.

co do wlosow to rozumiem, ostatnio sama musialam chyba z 10 cm podciac wlosy bo mialam tak zniszczone koncowki. ale kupilam sobie maseczke do wlosow i sa o wiele lepsze :)
a co do ciemnych wlosow to chcialabym sprobowac kiedys koloru czekoladowego ;) taka mleczna czekolada oczywiscie, bo gorzka za ciemna :P

Uf, padam z nóg, tylko napiszę co jadłam (wyszło 1300kcal)

śniadanie: 2 kromki chleba z szynką i warzywami, herbata z cukrem
II śniadanie: 2 sucharki, szklanka soku pomarańczowego
obiad: pierś z indyka duszona, szpinak
podwieczorek: szkl soku pomarańczowego
kolacja: zupa wege z fasolą.

Nie wiem jakim cudem mi wyszło to 1300kcal :) W sensie na oko jest dużo mniej :/

na oko to zawsze jest inaczej :P:P
ale bardzo ładnie jesz :):)

Dzięki corsi za wsparcie :)
Dziś głupio doprowadziłam do WŚCIEKŁEGO głodu i teraz mam ciągotki... :? A lodówka niestety pełna przysmaków.

Dziż pożarte:
9:00 - 2 kromki chleba z szynką i warzywami, herbata z cukrem
11:00 - szklanka soku pomarańczowego
14:00 - bułka z warzywami i jajkiem
17:00 - szklanka soku pomarańczowego
19:00 - ryż z owocami morza i warzywami z patelni.

Wyszło 1400kcal :? Ech, a wcale nie jestem jakoś bardzo najedzona :cry:

heycia kochana!!! Dołaczam sie do wsparcia:):)bo ostatnio bylam zalatana bardzooo


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

powiem Ci, że ja nie licze kcal, za to jem sniadanie, obiad i kolacje tak zeby nie byc glodna, ale tez nie napycham sie. czasem w miedzyczasie tez cos zjem ale mi jakos nie wychodzi jedzenie 2 sniadania i podwieczorka :lol: :lol: no i chudne :D:D
ale kcal kiedys liczylam (na oko) i schudlam 15 kilo!! :shock: :lol: :lol:

Peszymistin, Corsi - macie rację z tymi kaloriami... Stwierdziłam, że zacznę je liczyć, żeby mieć jakieś "ryzy" w których się trzymam. A właściwie doprowadzają mnie tylko do frustracji, dietowy zaklęty krąg :) Chciałam się tylko nauczyć jeść zdrowo i normalnie.
Także już olewam kalorie: od tej pory po prostu jem często, niewiele, zdrowo i tak by się najadać. O.
Z tym bilansem kalorycznym to jest tak, że chciałoby się przyspieszyć utratę wagi, w końcu to jest w zasięgu ręki jak się sprężyć i zacisnąć zęby - 5-8kg mniej w 2 tyg na SB, czy wyczynowy 1000kcal. Och, pięknie by było! Frustruję się, bo szukam właśnie spodni, a odbicie w lustrze przymierzalni nie jest pochlebne... :roll:
Ale potem nie ma bola, rzucę się po takiej szybkiej utracie kilosów na żarcie jak hiena. Także nie nie nie, żadnych "łatwych" rozwiązań, po prostu NORMALNIE JEM.
I mam nadzieję sobie dochodzić do siebie... W tym momencie kiedyś znienawidzone 70kg byłoby cudem :cry:

Dziś pożarte:
śniadanie: herbata z cukrem, 2kromki chleba z serem, 2 parówki drobiowe
II śniadanie: 2 szklanki soku pomarańczowego
obiad: żurek z jajkiem, wątróbka drobiowa z sałatką meksykańską
podwieczorek: szklanka soku śliwkowego
kolacja: 2 jajka na miękko, kromka chleba.
P.S. bardzo korci żeby policzyć kalorie, ale NIE! :)

i dobrze ;) bez liczenia :)
a sok śliwkowy dobry jest? :roll: :lol:
powiem Ci, że po każdej wizycie w sklepie żeby kupić spodnie przysięgam sobie, że schudne no i tak chudne juz od dluzszego czasu :roll: :lol: :lol: spodnie kupuje w second handzie gdzie sa ludzkie rozmiary ;)

pris, to trzymam kciuki!!!

peszko, a ty mi wtedy powiedz,jesli ja całe życie jestem na różnych dietach, a przez ostatni miesiąc mogłam jęśc 600-700 kcal, bo więcej nie potrzebowałam [teraz jem więcej, ale nie licze], to jak teraz mam jeść? :twisted: jak cżłowiek je, potem nie je, potem je mało, potem się objada, pije senesy itp, to jak ma zacząć nie liczyc kalorii? metabolizm po małej dawce kcal jest scrzaniony, nawet jakbym jadła 1000, tyłabym :lol: :lol: :lol: :lol:

Xixa bo te wszystkie warzywa maja tak malo kcal. dlatego nie nalezy o tym mysle moim zdaniem tylko jesc zdrowo no i bez obzarstw a bedzie sie chudlo :)

ja nie boje się samego tycia, tylko tego, że na 1000 mogę tyć, no że tak mało kcasl, ludzie chudną, a ja będę tyć :twisted:

Uf, ja wypadłam na 2 dni z obiegu, bo jestem w Wawie, dużo pracy, dużo latania, jedzenia nawet mało :)
Wieczorem popiszę więcej.

pris, to czekamy na wieści od ciebie!!!
pesz --> e tam, ja zawsze w siebie wierzę i w to, że będzie dobrze!!! może jestem zbyt naiwna... :roll: :roll: :roll: :roll:
miłego dnia 8)

Xixa właśnie przeczytałam - 600-700kcal... :?: Czy Ty masz 15 lat żeby tyle jeść? :shock: (piszę, bo ostatnio się zaangażowałam w niesienie kaganka oświaty o szkodliwości diety 800kcal na wątku jednej nastolatki). Tzn rozumiem, że dieta wegańska to same roślinki, ale na Boga - białko z soji i czy innych strączkowych musiałaś jeść (mam nadzieję!), a one jednak mają kalorie.

Corsi i Peszymistin dobrze mówią o nie-liczeniu kalorii, co prawda jak zaczniesz jeść po prostu zdrowo to oszalały metabolizm pewnie na początek wykręci Ci jakieś wagowe nieprzyjemne niespodzianki. Ale co mu się dziwić, jak ostatnio jadłaś tak niewiele, organizm będzie gromadził jak zaczniesz jeść choćby 1200kcal. Moim zdaniem jest to do naprawienia, w sensie sprawy się wyprostują jak będziesz systematycznie jeść normalnie i zdrowo. Jak dodasz ruch to wogóle.

Może zejdę na ostatnie swoje 2 dni, kurka flak - maraton jakich mało. Wojażowałam po całej Polsce, biegałam do zdarcia pęcherzy na piętach (za przeproszeniem ;) ) i jadłam trochę głupio może:

czwartek:
śniadanie (6:00) - kromka chleba z serem i warzywami, herbata z cukrem
II śniadanie (10:00) - kawa z mlekiem i cukrem
obiad (13:00) - sałata z duszonym łososiem, 3 pajdki razowca (małe kawałeczki), sok pomarańczowy wyciskany
kolacja (19:00) - 2 kawałki pizzy (cóż, nie miałam wyjścia :) )
no i woda.

piątek:
śniadanie (6:00) - 2 kromki chleba z warzywami, jogurt pitny truskawkowy
II śniadanie (11:00) - banan, kanapka z serem i papryką
obiad (14:00) - sałata z kurczakiem, sok pomarańczowy
podwieczorek (17:00) - kawa mrożona z gałką lodów
kolacja (21:00) - herbata z cukrem i 2 czekoladki intercity ;), banan

---------------
Głupio, bo np. pizza - czy musiałam o tej porze? No, spotkałam się ze znajomymi, głodna jak pies, mieliśmy "razem" coś zjeśc, no to skapitulowałam przed tą pepperoni ;) Czekoladki tak samo w sumie, ale: tyle co się nabiegałam taszcząc laptopa, aparat i statyw to moje i do tej pory czuję w nogach.

Dziś sobie wskoczyłam na wagę - constans, żadnej zmiany. ALE: jutro dostanę @ więc czuję po sobie tą zatrzymaną wodę.
Poza tym czuję się lżej, po ciuchach widzę lekkie luzy, tłuszczyk z brzucha też jakby mniejszy...
Zaraz jadę na zakupy i OSTRO się zastanawiam nad kupnem wagi elektronicznej z pomiarem tłuszczu. Kosztuje sporo co prawda, ale mam dość tych niepewności, czy to woda czy coś dietowo robię źle :)

hej Pris :)
a co na tych wojazach robilas? :)
pizza sie nie mart :) bedzie lepiej

A, w Łodzi to byłam w sprawach uczelnianych (szukam materiałów do pracy mgr), w Wawie - praca, zdjęcia głównie i wystrój wnętrz.

Dziś pożarte:
śniadanie - herbata z cukrem, 2 kromki chleba z serem i warzywami, jajko na miękko
II śniadanie: jogurt
obiad: warzywa grillowane, kurczak grillowany + sok pomarańczowy
podwieczorek: kieliszek wina.

That's all. Nigdzie dziś nie wychodzę, odsypiam i się regeneruję z winem i DVD ;)

a co na dvd? :lol:

Corsi obejrzałam sobie po raz n-ty "Lost in Translation" i "Closer" - tak dla kontrastu, bo obie mają radykalnie inne spojrzenie na te same sprawy :)

Morale zwyżkuje ;) okres w toku, więc po weekendzie się ważę z wreszcie miarodajnym wynikiem, bez tej nagromadonej wody. Wczoraj zamiast wagi elektronicznej kupiłam sobie dwie sukienki ;) Niestety, jedyne modele wag z pomiarem tkanki tłuszczowej były horrendalnie drogie, to już sobie wolę kupić na allegro.

Walnęłam u Xixy umoralniający niemal wpis, aż mi trochę głupio. Bo Xixie, starej dietowej wymiataczce, tłumaczę fundamentalne było-nie było sprawy. Także jeśli przesadziłam to tutaj przepraszam, ale kurde mam nadzieję, że odrzucisz te radykalizująco-gówniarskie odchyły i zaczniesz jeść więcej niż 650kcal ;) Dla zdrowia, kochana, dla zdrowia :P

Dziś pożarte:
śniadanie: herbata z cukrem, 2 kromki chleba z szynką i warzywami
II śniadanie: lód śmietankowy
obiad: zupa wege paprykowa z makaronem
podwieczorek: sok pomarańczowy, jogurt z owocami
kolacja: sałata + kurczak smazony

cześć Pris :)
bardzo mi się podoba tytuł Twojego wątku :)
właśnie tak jest najlepiej i ja też tak chcę :) liczyć kalorii nie zamierzam, ale zamierzam schudnąć, o tak! :D

waga z pomiarem dobra rzecz, aczkolwiek tym nie radziłabym się tak do końca sugerować, bo wyniki mogą się znacznie różnić w zależności od pory dnia, itd. , itp :roll:

powodzenia ;)

pris, wcale nie zbyt ostro :twisted: ja tam wcale się nie przejęłam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dziś pożarte, tak na szybkiego:
śniadanie: 2 kromki chleba z szynką i warzywami, herbata z cukrem
II śniadanie: sok pomarańczowy 250ml
obiad: bułeczka z ziarnami z żółtym serem
podwieczorek: herbata z cukrem
kolacja: płatki z suszonymi owocami i z mlekiem.

Uwielbiam mieć @, nie chce mi się jeść, czuję się lekko i super ;)

a mam Cię!!! :)

ale dziś tylko na uno momento! choć co nieco już poczytałam... nawet nie wiedziałam, że znowu Cię można tu spotkać :)

ja tam przy @ akurat mam apetyt i to ogromny za to wyrzutów niet... :?

To ja tydzień przed szaleję i mam żarciowe zachciewajki :) W trakcie @ jest super wyciszenie i mogę niemal nic nie jeść, gdyby nie burczenie w brzuchu ;)

ja szaleje jak mam okres. ale nie jakos bardzo. przewaznie 2 dnia i koniec :D:D

Achhhh, wskakuję na wagę dziś... i piękne 75! Na tickerze jednak stabilne 75,5, nie chcę zapeszać ;)
To jednak to moje jedzenie działa! :) Strasznie się ciesze, bo jest mi dobrze z takim trybem jedzenia, bez myślenia obłędnego o zapychaniu się po gardło :)

Gratuluję :) Wygląda na to, że mamy ta sama wagę ;)

Dzięki :)

Dziś kupiłam wreszcie dżinsy (z niemałym bólem, ale szybko, żeby zakończyć przykrą czynność mierzenia się i oglądania swoich ud i brzucha w dużym lustrze ;) ) - w życiu nie miałam Wranglerów w takim rozmiarze... 31/34. Zawsze było 29 albo 30 w pasie. A i te 31 teraz to NA STYK :? No ale dobra, mam motywację jeszcze większą żeby zrzucić te kiloski ;) Bo dżiny jak marzenie.

Dziś pożarte:
śniadanie: herbata z cukrem, 2 kromki chleba z szynką i warzywami
obiad: filet z kurczaka z grilla (maleńka porcja, grr, cholerne bistro! chyba 1/2 pojedynczego fileta) z surówką z marchwi i kapusty, herbata z 1 łyżeczką cukru
podwieczorek: miseczka chudego barszczu czerwonego wege
kolacja (w zamiarze): duszony kawałek sarniny w ziołach, ogórki kiszone.
No i woda, woda, woda. Zmuszam się do niej, ale czuję się po niej bardzo lekko.

no z motywacja spodniowa to tak w sumie ciezko u mnie bo juz mam apre takich par co to mialy mnie motywowac do chudniecia i nici. ale jak sie po prostu chce schudnac to spodnie nie przeszkodza :) gratuluje 75 ;)