Wersja do druku
W taki dzień jak dzis wszystkiego sie odechciewa.Pożarłam 1500 kalorii,chociaż wcale nie zamierzałam.To było silniejsze ode mnie.TAK,mam wyrzuty sumienia.Jest mi bardzo źle.Nie potrafie panować nad sobą.Nie potrafię się powstrzymać ;(( Jestem słaba w tym momencie.A jutro lepiej żebym się nie ważyła. Buuuu :((((
Witam
Niezła myśl, muszę ją ,,wcielić,, w życie. Jak zrzucę 2kilo (ważę 68 przy 170cm) to wg. licznika BMI moja waga będzie w normie. Należało by to jakoś uczcić. Zastanawiam się teraz co bym chciał dostać od siebie w nagrodę za dojście do wagi 66 kilo.
Pozdrawiam
Ciesze się że dzisiaj wchodząc na Twój pościk czytam że jesteś silna i walczysz dalej naprawdę się cieszę z Tego. Jeżeli chodzi o rowerek, to może i masz rację, a nawet napewno, ale byś musiała bardzoooo dużo na nim jeździć, ja jeździłam przez miesiąc i nic nie miałam, ale u każdego z tymjest inaczej. Jest też wiele innych przyżądów na których możesz poćwiczyć Ty wybierasz jaki. WIesz strasznie Cię podziwiam, że masz odwagę chodzić na siłownię i ćwiczyć, bo ja chyba bym nie mogła, naprawdę Ciebie podziwiam, ja sobie obiecuję że jak zgubię jeszcze troszkęęęęęęęęęęęęęęę to będę chodziła na basen i staram się by termin był jak najbliższy. Pozdrowionka
Pa Justyś
Witam ja dzisiaj dałam plamy, Tomek mnie ochrzanił że jadam za mało i musiałam zjeść obiad ciasto no i słodkie, z którym mogłam się obejść wsumie zjadłam 1135,50 kcal a spaliłam 1549,50kcal, nie chciałam przekraczać 1000kcal a dziś, plama na całego, od jutra trzeba wziąść się za siebie, przynajmniej więcej spacerków pozdraiwam, Wy pewnie macie lepsze wyniki :(
spalisz 1500 w końcu norma jest jeszcze wyższa....
Poruszasz się się i ślad nie zostanie za karę nie jedz flipsów w sobotę. :-)))
Waszka
Hej dzień jest super Cinni dzięki za kciuki,było tylko 650kcal a to z radości po siłowni na której byłam pierwszy raz.
ja też za ciebie trzymam i będę tu wpadać
Gosia71
Hej dziewczynki,juz mi lepiej.Dziękuję za wszystkie wpisy.Waga nie pokazała dzisiaj ani grama więcej niż wczoraj,a więc jestem bardzo szczęśliwa.Od dziś wracam już do mojej dietki 1000 kalorii.
Boję się trochę,że na tej siłowni,gdy jeżdżę na często na rowerku to mogą mi się wyrobić brzydkie mięśnie nóg.Co wy na to? Buziaki dla wszystkich!
Dzisiaj sobie obrałam małe postanowionko.Jak zrzucę kolejne 1,5kg. to kupię sobie jasno-niebieską bluzeczkę na cienkie ramiączka.Tak sobie dzisiaj wymyśliłam.Później,zawsze gdy będę ją zakładała będę pamiętała,że "zdobyłam ją dzięki swojemu trudowi,dzięki wyrzeczeniom,silnej woli,zdobyłam ją tylko dzięki sobie :)))"
Za każdy kolejny kilogram (a te ostatnie kilogramy sie gubi właśnie najtrudniej,a mi zostało jeszcze ok.5 kg) będę sobie coś robiła tylko dla siebie,w nagrodę.Coś czasem niepotrzebnego,ale dającego przyjemnośc np.nowa pomadka, pójście do manikiurzystki.Po prostu coś żeby poczuć że ZASŁUŻYŁAM NA TO. Myślę,że to dobra motywacja.Ale za te pierwsze 1,5 kg-tak jak powiedziałam.Bluzeczka na ramiączka.Zachęcam Was do zrobienia sobie takiego małego,pierwszego postanowienia i NAPISANIE go tutaj.Niech to będzie spełnienie waszego małego kaprysu,ale TYLKO WTEDY gdy rzeczywiście dany kilogram lub dwa pójdą sobie pa paa :))) Trzymam kciuki za spełnienie tych postanowień.Buziaki dla Was Dziewczynki :)))
Kochana Cinni! Jestes naprawde super i motywujesz mnie porzadnie:)) Postanowilam ze wpadne do Ciebie i zobacze jak Ci idzie:)) Widze ze dobrze jest!:) Ja na razie nie mam dietki, tzn. nie jem slodyczy, pieczywa janego (tylko chrukie i pelnoziarniste odchudzajace) biore chrom, dopiero teraz pomogl, bo strasznie chce mi sie wody! I ogolnie jem zdrowo, nie smazone a gotowane, w miare regularne posilki czeste a male, to o czym wszyscy doskonale wiedza:)) I mysle ze jem ok. 1500 kcal bez liczenia. Znudzilo mi sie juz to. Tzn. liczenie mi sie znudzilo:))
Tak wiec jeszcze raz wieeelkie dzieki za wsparcie, wpadac tu bede czesto i zapraszam Ciebie i wszystkich innych:))
Witam
Słodka z Ciebie dziewczyna, ale dorzuć coś więcej zdrowszego do jadłospisu. Obiad, ja stosuje pewien trik: jam na małym talerzu i warzywa czy surówka zajmuja przynajmniej jego połowe a jeśli jest większy to 3/4: mięso 1/4 to samo ziemniaki( 1szt.) lub kasza.
Pozdrawiam