Wersja do druku
chdzi o racjonalne odzywianie :)
Jezeli bedziesz wszystko madrze wybierał to mysle, ze normalne jedzenie nie sprawi Ci prolemow...
Mizeria powiadasz... hmmm same ogorki nie są w ogole kaloryczne, natomiast smietana... zawsze mozesz uzyc mietany o niskiej zawartosci tluszczu, lub jogurt light :)
Hej ;) Kolejny dzień za mną... jest fajnie... :D Tylko szkoda, że nie widać efektów.
oj tam nie widac efektow... jak sie za szybko chudnie, to nie jest za dobrze...
pzdr
We wtorek się zważyłem i ważyłem około 60.4 - 60.5 kg
Teraz ważę 59.2 kg :) Co o tym myślicie :D
Staram się jeść mniej, no i niby chudnę... na wadzę. Jak zrobić zeby było widać efekty na brzuchu !! ??
Jezdze na rowerze, robię brzuszki :(
Schudłem 2.5 kg.... na początku było 60.4 teraz jest 58.0
Dzisiaj zrobiłem również 32 km na rowerze ;)
Myslicie, ze jak schudne na brzuchu to zrzuce również boczki ?