Wakacyjne gubienie kilogramów =)

dzisiaj juz 12 dzieeeeen :) idzie idze powolutku ale idzie :) jak tam u was? wszystko oki;> :?:

u mnie bylo chlodno jakos tak, ale chyba dla mnie lepiej, nie lubie takiej skwarki.. bo nawet nie mam co w co sie ubrac na dworek :roll:

U mnie tez ok ;)

Robote mialam i nawet nie mialam ochoty patrzec na kompa ale sie melduje.

Z dietka wszystko ok juz niedlugo bede mogla napisac sobie w topicu 72kg :)

Jestem prze szczesliwa :)

A teraz lece ogladac filmiki z moim Misiem :)

Odezwe sie jutro :)

Kolorowych Koszmarkow :)


Bye)

Hello ;)

Właśnie powolutku wybieram sie do roboty. Zjadlam 1kromeczke chleba pelnoziarnistego ze slonecznikiem i plasterek szyneczki. Co do wczorajszego dnia to pozwolilam sobie a kawalek pizzy ale za to nie bylo obiadku :) Kurcze ciekawe kiedy bede wazyla te 72kg narazie jest 72.4 .

Co do cwiczen to raz mi sie chce a raz nie ale wczoraj 20min rowerka bylo ;)

Ok zmykam bo sie spoznie na autobus :)

Bye =)

No i po robocie ............WRESZCIE..........

Wlasnie zjadlam obiadokolacje bo nie mialam czasu wczesniej i chyba zaraz bede zmykala sie kapciac :)

Mmmmm no to dzisiaj zjadlam 2 kromki chlebka wasa z 2 plasterkami poledwicy z indyka. Pozniej po pół bulki razowej 2 razy + szynka z warzywami 3plasterki, kawa z mleczkiem i lyzka cukru. No a teraz zjadlam sobie pierogi z borówkami :)

Ok ide do wanny :)

Bye =)

Ufffff wreszcie słoneczko =) =) =)

Troche sie ostatnio wqrzam bo waga nie chce ani troszku drgnąć a czasami sie nawet zwiększa :/ Tak sie zastanowiłam i możliwe że to przez ten ukochany okres :/

Dzisiaj zjadłam dopiero śniadanko i przymierzam sie do drugiego tylko nie wiem co .... może jakąś sałatke??

No cóż zobaczy sie :)

Co do ćwiczeń to musze zacząć robić brzuszki ...narazie 3xdziennie po2serie po 20 razy a później bede sie starała robieć 8min abs ale narazie nie moge wytrzymac nawet 3minut :P


Ok idem sobie bo widze ze i tak nikt nie czyta tego co pisze.

Bye =)

Halo halo OnTheJunk a mnie odwiedzic to juz nie laska ? ;)
Waga na pewno sie wacha przez okres.
Trzymaj dietke a wszytsko bedzie ok. Zwaz sie po okresie.
Buzka

Witam =)

Pinky Skarbie przepraszam ale nie było niestety czasu, mam nadzieje ze teraz sie to zmieni.

U mnie wszystko ok 1dzien okresu :/

Jak narazie zjadłam kromeczke chleba białego bo czarny mi sie skończył z plasterkiem szynki i łyżeczką musztardy +jabłko.

Teraz wezme tabletki a za pół godzinki jakies małe 2 śniadanie.


Tak czasami sie zastanawiam, że byłam strasznie głupia męcząc sie z tymi kilogramami, odchudzanie jest moim zdaniem banalne tylko nie wolno robić rzadnych rygorystycznych diet ,a poprostu żreć mniej i ćwiczyć.

Nawet nie wyobrażacie sobie jaka jestem szczęśliwa :) Dopiero miesiąc dietki i to z małymi grzeszkami a już 5kilogramków:)


Najgorsze jest to że nie widze po sobie tego spatku wagi :/ coś czuje że trzeba będzie więcej ćwiczyć. Wczoraj kupiłam sobie gazetke w biedronce Fitness i Uroda z płytką z ćwiczeniami Bojarskiej a dokł jest tam Latino Aerobik i Pilates :)

Mam zamiar 2 razy w tyg robić sobie Latino Aerobik i 2 razy Pilates, mam nadzieje ze po miesiącu będeą jakieś fajne efekty :)

Ok ide wolniutko popedałować :)

Bye ;)

OnTheJunk cwiczenia daja b. duzo, pamietam jak chodzilam na silownie - normalnie chudlam w oczach ale tak na prawde nie trzeba sie strasznie poswiecac - wystarczy 30 min marszu dziennie.
Z tym, ze ja teraz to nawet tych 30 min nie chodze, wszedzie samochodem :/:?
Menu bardzo ladne.
Trzymaj tak dalej.
Buzka

Hello =)

Właśnie siedze w robocie i szykuje sie juz do końca :)

Czekam i czekam aż waga wyświetki u mnie 71kg ....a później 70 i tylko 10kg do 60 i tyle:)

Ostatnio wypróbowałam pealing kawowy i jest naprawde super :) Moja skóra wyglądała extra i w dotyku była taka gładka i milutka że hoho :)

Dzisiaj znowu pealing bo tylko 3x w tygodniu bede go robiła bo za częśto to też razej nie z adobrze dla skóry.

Co do dietki jakoś leci powolutku. Powoli zaczynam przyzwyczajać sie do zmniejszonych porcji jedzenia i czuje sie z tym dobrze, tylko czasami mam jakieś dziwne napady, ale już coraz żadziej.

Hmmm zauważyłam że jem bardzo malo owoców i warzyw :/ Musze jakimś cudem to zmienić. Dzisiaj zrobie sobie sałatke grecką a od jutra będe sie starała robić codziennie jakies sałatki. Jak macie jakieś fajne przepisy na sałatki to piszcie napewno sie przydadzą:)

Ok ja zmykam bo juz trzeba zamykać :)

Bye =)