witam wszystkich dzis ...Wieczorkiem napisze co zjadłam ;)
Wersja do druku
witam wszystkich dzis ...Wieczorkiem napisze co zjadłam ;)
Hej! Przyszłam się przywitać z Imienniczką (Dorotka, tak?) :D No i masz pięknego nicka :D
Ta jak Ci dziewczyny pisały, chyba nie ma lepszej dietki niż liczenie kalorii i oczywiście jedzenie w limicie rzeczy zdrowych, a nie np. 2 czekolady dziennie (czytałam już o takich pomysłach :wink: ). Zdrowe są rzeczy pełnoziarniste, warzywa, owoce w umiarkowanych ilościach, rybki, nabiał, drób, ziarna, orzechy itp... Z tego kombinując sobie dania i jedząc 1200 kcal (na 1000 można być głodnym), na pewno schudniesz. A do tego np. rower, jeżeli masz, albo bieganie, skakanka czy coś w tym stylu. No i brzuszki - wszystkie możliwe kombinacje :D
Pozdrawiam i życzę dużo wytrwałości!
P.S. Tak na marginesie chciałam dodać, że te chude piękne laski często wcale nie są szczęśliwe... zresztą jest tu na forum trochę dziewczyn, które już są szczupłe, a nie znoszą swojego ciała i samych siebie...co nie znaczy, że nie należy się odchudzać, ale trzeba potraktować to jako jeden z powodów do zadowolenia, a nie jedyny, albo główny... to tyle mądrości na dziś, następne kazanie w niedzielę :wink:
Dzieki wielkie antestor masz racje i dziekuje ze napisałas ze mnie wsparłas i pomogłas ;) tak bardzo chce byc chuda....tak bardzo o tym marze...........................
Cio dzis zjadłam
$niaDanioo:
2xWasa + Warzywa = 120 Kcal
II $niaDanko:
Duze Jabłko =100 Kcal
Obiadek:
ryż =140 kcal
kawałek mięska = 160 Kcal
Sok Pomarańczowy 250 ml = 110 Kcla
Podwieczorek
Miseczka Warzyw :190 Kcla
Razem 820
uuu..czemu tak mało jutro 1000siak ;)
malutko zjadłaś, ale same dobre rzeczy ;-) powodzenia!
dzisiaj bedzie wiecej zobaczysz piscesiuuu ;*** Piszcie dziewczyny pliiss
Mam nadzieje ze bedzie wiecej :-)
Ja na szczescie bez wpadek ladnie wciaz prowadze dietke.. mam nadzieje, ze Ciebie lodowka nie przyciagnie za bardzo:-) i dalej bedziesz ladnie dietke trzymac ;-) Jasne, ze bede pisac... taka fajna forumowa kolezanke trzeba odwiedzac ;-)
Dzieki Wielkie Pisces ale suuper ze trzymasz dietke tak ładnie ;) Ja tez taK BEDE TRZYMAC ...BO MAM SIŁE I SILNA WOLE I MAM NADZIEJE ZE ONE MNIE NIE ZAWIODĄ bo czassami tak było ..ze mialam dietke a po paru dniach kaTaStroFa...! Lodówka oo nie.... nie poddam sie dla kawałka plastiku z obzarstwamni w srodku !
otoz to :-) ja tez zawsze po paru dniach mialam napady na lodowke :P hehehe, ale nie warto skusic sie.. tu chodzi o nasze sylwetki! :twisted:
Hej, Dorotko!
Ładnie się trzymasz :D A napady na lodówkę mogą się pojawić, jak nie będziesz dobijała do tysiąca, ale o tym już wiesz, prawda? A oprócz tego nie chodzi przecież tylko o sylwetki (no może aż, a nie tylko :wink: ), ale o zdrowie... a żeby było zdrowo, tysiak musi być :D
Trzymaj się!