Wątek: DoRota i ..cierpliwe dążenie do szczęścia..<??>

Hello Wszystkim Panią i Panom
Tak jak wy pragnę schudnąć;( próbowałam wiele razy i nic odchudzałam się a potem obżerałam..powtarzałam od jutro odchudzanie i tak przez pół roku od jutra..( słowa klęski )
Wiedziałam ,że raz na zawsze musze coś z tym zrobić Musze dowiedziałam się o tej stronce i sie zarejestrowałam mam nadzieje ,że na długo tu pozostane ..a nie odejde po 2 dniach bo powiem jeść JeśćJESC !!! Dlatego proszę was o pomoc mała chociaz pare słów wsparcia ...Doda mi to wiary w siebie i siły..
Zbliżaja sie wakacje wiem ze do tych wakacji napewno nie osiagne wymarzonej wagi ale moze po malutkiem minimalnej części..
Nie moge patrzec na laski które sie obżerają i są szczupłe...nie mam siły p[atrzec na piękne i chude dziewczyny bo jak popatrze na siebie to mi jest żal ....czemu ja taka nie jestem.....co ja robie !?
Dlatego będe walczyc , nie poddam sie i nikt mnie nie powstrzyma chce być chuda chce być kimś!

Waga 77
Wzrost 176
Wymarzona waga ;58

Zycze powodzenia! Odchudzaj się rozsądnie. Pij duzo wody! Nie głodź sie!

WYMARZONA FIGURA NA WAKACJE

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71086

Ważenia:
START: 73.500 kg
9.06 - 72.900 kg
13.06 - 72.200 kg
16.06 - ?
20.06 - ?
23.06 - ?
27.06 - ?
30.06 - ?

też nie mogę patrzec na te ślicznotki buuu.. ale po to się odchudzamy! Do boju koleżanko! I ciesze sie, ze przylaczylas sie do naszego forum

dzieki serdeczne Araashi

Pisces Tobie takze Dziekuje Bardzo mam nadzieje ze sie nie poddam ,ze zdobęde to czego NaPRAWde Chcę !



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziewczynki albo chłopcy..moze macie mi do poradzenia jakas fajna dietke ! Lub cwiczenia na brzuszek mój brzuszek jest bardzo duży i sadłowy;(( i nie wiem jak boczki i go zgubic ppplissssss help me

dietka 1000-1200 kcal + ruch! nie ma nic lepszego

zgadzam się z pisces
no i życze powodzneia!!!

dziekuje KiNIUU ..a pozatym to prosze was piszcie so jecie na obiad śniadanie itp ....ja tez bede sie pytać !!

O to co zjadłam :

Zjedzone:
Kasza jęczmienna gotwana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g x1= 152,00 kcal
wasa niskokaloryczna kromka 7g x3 = 60,00 kcal
Masło Ekstra łyżeczka 10g x 1,5 = 118,50
Jabłko średnie 150g x 1 = 75,00
banan ze skórką sztuka 100g x 1,1 = 105,60
Jogobella light średnio 100g x 1,8 = 108,00
Pomidor szt. 200g x 1 = 34,00
Kasza jęczmienna gotwana na sypko ok. 1/2 szklanki 100g x 1,4 = 212,80
W sumie kalorii: 865,90 kcal
na obiad byla kaszka.. na sniadanko jogurt naturalny z pomidorkiem.. ale zwykle jem wase x 3 z serkiem wiejskim light lub z jakiem na twardo i pomidorkiem..
Spalanie:
Ćwiczenia na siłownii 60 minut 400,00