Cześć kochana, super rowerek z rana. Tylko z Ciebie przykład brać.
Życzę Ci miłego dnia i uśmiechu, dużo uśmiechu.
Wersja do druku
Cześć kochana, super rowerek z rana. Tylko z Ciebie przykład brać.
Życzę Ci miłego dnia i uśmiechu, dużo uśmiechu.
Witaj Tisko! Pięknie zaczęłąś dzień. I wcale się nie dziwię, że masz tyle energii i apetytu na śniadanko. ;) Co tam dorego i pożywnego zjadłąś dzisiaj? :D A co do wagi - na pewno nie jesteś gruba, więc nie masz się czym przejmować! A facetom to waga przeszkadzać może jeśli np. masz 160 i ponad 100kg ;) Na pewno gdzieś jest ten Twój królewicz i Cię niedługo odnajdzie bez względu na Twoją wagę. :) Pozdrawiam i życze kolejnego równie udanego dnia!
Basik dawniej to mozna bylo brac przyklad ze mnie bo codziennie wstawalam o 6 i 2 godz.rowerek a wieczorem 4 godz.spacerki ehhh ale to bylo kilka lat temu :( teraz to od czasu do czasu wstane i przejade sie albo przejde :D
Ninka dzis zjadlam platki z mlekiem bo ostatnio cos czesto jem wlasnie to bo dlugo czuje sie syta :) ale ja chce juz tego krolewicza spotkac :D :D :!: :!: :!: :!: :!: :!: wiem,ze jestem strasznie niecierpliwa ale ja chce wszystko juz :x
Zrobilam krotka przerwe w sprzataniu i pije wlasnie zielona herbatke cytrynowa i zapraszam dla wszystkich starczy :lol: :lol: :lol: :lol:
to se wpadam do Cie i herbatka czestuje zlotko :*
jak dzionek? jak humor?
http://i120.photobucket.com/albums/o...719_776310.jpg
Ago dzieki za odwiedzinki i herbatke :D wlasnie zrobilam sobie krotka przerwe na wlasnie herbatke bo tak to caly czas ciezko pracuje ale nie o tym chce napisac :D wiecie co przeczytalam w jednej z kolorowych gazet ktore czytuje moja mlodsza siostra :?: no wiem,ze nie wiecie co przeczytalam i dlatego Wam naspisz zaraz.otoz byl temat o tych wielkich aktorkach co sie odchudzaja zeby wejsc w rozmiar 0 ze one jedza zwykla wate kosmetyczna nasaczona jakkas herbatka albo przez caly dzien ssaja kostki lodu albo co tam jeszcze bylo,ze kupuja takie psik psik do ust o smaku sernika czy innego smakolyka :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: dajcie spokoj ja bym umarla chyba :o :o :o :o
Na koncu jest rozmowa z jakims doktorem i pisze,ze rozmaiar 0 jest dla dwunastolatek a nie kobiet po 20,30 i ze idealem perfekcyjnej figury i podejscia do diet jest aktora(zreszta moja ulubiona)Jessica Biel :D :D :D :D :D
Witam Was Heroski w walce z tłuszczykiem :lol:
Postanowiłam do Was dołączyć i wreszcie przestać przypominać ludzika Michalin :lol: :lol:
Do tego jednak potrzebuję Waszego wsparcia!
I jeszcze mocnego kopa w d.......... :lol:
Mam 29 lat i ważę 68 kg przy wzroście 160 cm.
Moim marzeniem jest utrata 16 kg i powrót do 52 kg, czyli wagi z przed 5 lat.
Czy dam radę???
Na pewno mocno będę się starać !!!
Największym moim problemem są grube uda i wielkie dupsko :lol:
Wszystko to przez jazdę samochodem, siedzącą pracę i lenistwo :oops: :oops: :oops:
Kilka razy próbowałam się odchudzać ( pewnie jak każda z WAS) ale teraz postanowiłam sobie "TERAZ ALBO NIGDY".
Od dwóch tygodni wypijam dziennie 3 czerwone herbaty - oczywiście bez cukru , od tygodnia ograniczam jedzenie i staram się całkowicie wyeliminować słodycze.
Nie zawsze mi to wychodzi :oops:
Od kiedy piję czerwona herbatkę i wodę nie chce mi się jeść :lol: :lol: i przestałamć kłopoty z przemianą materii :oops: :D
W pracy nie jem drugiego śniadania tylko od czasu do czasu podgryzam pestki z dyni albo słonecznika, dobrze robię????
Od dziś zaczynam prawdziwe Ż.P.J :lol: i dodaję więcej owoców, warzyw, kiełów i ziaren.
Bardzi proszę o trzymanie za mnie kciuków, wsparcie i kopnięcie w odwłok w chwilach zwątpienia .
Tiskaaaaa! Przyszlam w koncu... Jest jeszcze herbatka dla mnie? :D
Tyle dzis roboty mialam ze sie spoznilam... :oops: Ale to nie bylo specjalnie... Tak poprostu wyszlo. Ech, co za zycie :?
Tiska?
Moge dołączyc sie do twojego wątku?
Nie mam juz siły byc sama na tamtym wątku, ktory nawet nie jest mój, i sama walczyc. Ja potrzebuje wsparcia. Dostanę go u ciebie?
:D
Moja waga 72 kg, wzrost 172, wiek 29 lat i mam na imię Justyna.
Muszę schudnąc do 65 kg i to nie tylko ze względu na wygląd, mam tez wskazania zdrowotne.
:D
Ooo widze kolezanka Blonka w moim wieku jest. :D
Pomożecie?
witaj Tiska :*
też wpadam na popołudniową herbatkę :D
na pewno gdzieś czeka na Ciebie super królewicz :D ja Ci to mówię, a jak już go spotkasz to pewnie mu się nieźle dostanie że kazał Ci tak długo czekać na siebie :wink: :wink:
Cześć Dziewczyny!
Ja też walczę z apetytem na słodycze...Od tygodnia jestem na diecie SB, ogólnie trzymam się jakoś.Od czasu do czasu robię małe grzeszki w postaci zjedzenia owoca,ale teraz doszedł większy problem, a mianowicie apetyt.Po prostu jest nie do poskromienia.I brokułki,czy gotowana fasolka nic nie poradzą.
Dziś porządnie zgrzeszyłam,bo zjadłam 2 łyżki ciasta.Za ładnie mi pachniało:)Ciekawe ile to kalorii...??
Pozdrawiam serdecznie!
Eclipsa ja nigdy nie bylam na tej diecie ale slyszalam,ze wlasnie pojawia sie ogromny apetyt zreszta przy ktorej diecie nie pojawia sie on... :evil: a tym ciastem to sie nie przejmuj i widocznie Twoj org.potrzebowal takiej dawni wedlowodanow i wykorzyusta to odpowienio na korzysc oczywiscie :D
Inezka Ty mi zawsze humore poprawiasz:*mam nadzieje,ze szybko krolewicz przyjedzie na spienionym rumaku i dostanie porzadnie za spoznienie :wink:
Justvip witaj u mnie i jestesmy obie justynkami :D :D :D czuj sie jak u siebie i wpadaj tak czesto jak sie da ja Cie nie zistawie tu samej :!: :lol: wsparcia bedziesz miec az zanadto :roll: tez daze do tej samej wagi wiec bedzie nam razniej :)
Markowa jest jeszcze dla Ciebie herbatka :!: :!: :!: dzis to kazdy zabiegany i zapracowany ale tak jest po swiecie :x
Blonka bedziesz miec wstarcia i kopy tez beda jak bedzie trzeba :!: pewnie ze z nami dasz rade i pomozemy w czym tylko chcesz i uda sie :!: :!: :!: koniecznie jedz wiecej warzywek poki jest sezon i owockow tez ale nie za duzo bo maja sporo cukru.zapraszam na odwiedzinki :) :) :) :)
Ja wlasnie moge sias spokojnie i pije z Wami czerwona herbatke :D
Tiska
teraz książę przyjeżdża mercedesem, rumaki są już niemodne :wink: :wink: :wink:
witaj Słoneczko
ja tu wpadam na poranną kawkę a tu pusto????????? :D
wybaczam Ci tylko dlatego że jesteś dla mnie tak ważna :D :D :D
jak się uda to wpadnę jeszcze na herbatkę, zieloną oczywiscie :*
Hej Agus:*Co do ksiecia to niech przyjedzie nawet na osiolku ale zeby przyjechal :D
juz tak pusto nie jest bo wstalam juz i w koncu mozemy sie napic tej kawki razem :D :D :D :D :D :D :D swoja droga wczoraj upieklam pyszne francuskie rogalili i moze masz(macie) ochote :?: :)
Dzis mnie popoludniu i raczej wieczorem nie bedzie ale to nie znaczy ze nie macie pisac bo moze uda mi sie w wolnej chwili do Was zagladnac :lol: ciekawa jestm reakcji mamy(bo po nia dzis jedziemy) w koncu od Wielkanocy sie nie widzilysmy i napewno skomentuje moj wyglad az sie boje :roll: :roll: :roll:
Milego dnia :D
według mnie nie masz co się bać, bo na pewno zauważy że schudłaś i Ci to powie a Ty sie ucieszysz :)
i z tej okazji urzadzimy mala imprezke :wink:
Witaj Tiska!
Witajcie dziewczyny!
Korzystam z zaproszenia i wpadam do ciebie Tiska, bo tu miło i kawke dają i herbatke...
Trzeba mi wsparcia i mam nadzieje ze go tu dostane. Zwłaszcza teraz. Sprawy osobiste. Zdrowotne.
Tiska mamy ten sam cel, ale ja waze 72 kg to jest o 2 kg wiecej od ciebie i musze jakos szybko je zgubic...aby ciebie dogonić.
No ale juz widze małe postępy, widac ze schudłam i cieszy mnie to bardzo. Ale dziewczynki tak ku przysżłosci powiem wam jedno, ze jesli czujecie ze z wami cos dzieje sie zlego, cos jest inaczej niz zwykle z waszym organizmem nie zwlekacjie. Idzcie do lekarza!!! Zróbcie badania. I dopiero potem pracujcie nad swoja waga. Ja miałam zastoj wagi przez ponad poł roku i mimo wszstko tylam a nie wiedziałam czemu. Okzało sie ze mam niedoczynnosc tarczycy i stad moje dodatkowe kilogramy. W ciagu 2 -3 lat przytyłam okolo 10 kg. Teraz musze schudnąc przynajmniej 7. A wiec cel 65 kg.
echhh rozpisałam sie. :D
Milego dnia!!
Justvip wlasnie pije czerwona herbatke to mam nadzieje,ze sie przylaczysz :) ojej smutna smaprawa z ta tarczyca :( mam nadzieje,ze szybko wyjdziesz z tego i schudniesz te nadbagazowe kilogramy :!: nic sie nie martw my Ci pomozemy i nie zostawie Cie tu samej. :D wiesz moja waga i tak teraz nie pokazuje idealnie 70 kg.ma takie swoje wahania ktore mnie wkurzaja bardzo :x :x :x :x pamietaj,ze jestem z Toba i prosze o usmiech :D
Tiska nie masz sie co przejmoiwać. Mama na pewno zaobaczy to zrzucone 10 kg :!: W końcu to bardzo dużo a ona tak długo Cie nie widziała :D
Witam Cię bardzo serdecznie. W tych kolorowych gazetach to czasami brednie pisza, daj spokój, zjadac wate kosmetyczną. Troche ruchu, troche dietki i lajcik. Ja też bym nie wytrzymała. A ja kawke pije sobie, a potem na herbatke wpadne. Miłego dnia i Ci zycze.
Witaj Tiska. Wpadłam na poranną herbatkę. ;) Mama na pewno zauważy tą zmianę, bo schudłaś już tak dużo, że nie sposób nie zauważyć. ;) A wahania niestety są i u mnie od tego 68, niestety raczej w górę niżw dół :( Ale mam nadzieję, że i Tobie i nam wszystkim uda się zejść do wymarzonej wagi! Trzymam kicuki za udany dzień i życzę aby dobry humor Cię dzisiaj nie opuszczał! :)
Z ta tarczyca to niezbyt dobrze. Uczylam sie duzo o tym i mozna bylo podejrzewac ze cos jest z nia nie tak justvip, jezeli przez pol roku diety nic nie schudlas. Ale pewnie dostalas jakies hormony na wyregulowanie tego, wiec nie ma sie co martwic. Z pewnoscia bedzie dobrze i uda Ci sie schudnac :D
Tiska, ja takiego (wirtualnego), pysznego rogala to baaardzo chetnie :D I jeszcze herbatka raczysz. Mmmm.... To ja moze czerwona dzisiaj poprosze :) . A ja Ci juz mowilam, ze mama z pewnoscia zauwazy. Ale napisz potem jakies sprawozdanie ze spotkania (jak znajdziesz troszke czasu zeby nas odwiedzic).
Milego, spokojnego, bezstresowego dnia kochana! :D
mam chwilkę czasu więc wpadam na herbatkę
Tiska
zaskakujesz mnie na każdym kroku:*
Witam,
Właśnie zasiadłam z czerwoną herbatką.
Może ktoś ma ochotę na herbatkę z plasterkiem cytrynki?? :D
Tiska, dzięki za słowa wsparcia.
Staram sie jeść jak najwięcej warzywek z owocami oczywiście nie przesadzam :)
Przez cały wczorajszy dzień wchłonęłam niewiele kalorii, bo tylko 780 :lol: i 3 litry płynów
:lol:
Wiecie co??
Wcale nie jestem głodna, tylko trochę kręci mi się w głowie, ale to chyba od pogody 8)
W środę mieliśmy małą imprezkę w domu, ciasta, ciastka i inne pyszności.
NIe miałam na nic ochoty, zjadłam tylko kawałek ciasta biszkoptowego :D
Zastanawiam sie czy zacząć brac chrom i magnez.
Standardowo jak przy każdej próbie odchudzania trzęsą mi się ręce i czuję niepokó gdzieś w środku.
Co to może być??
Dzięki dziewczyny za miłe przyjecie!
Tiska, bede sie usmiechac. A jak schudne pare kilo to juz bede sie smiac pelną gębą. :lol:
Markowa, na uregulowanie tarczycy biore leki. Mam nadzieje ze bedzie wszystko dobrze.
Blonka z tym niepokojem wewnętrznym , to roznie moze byc...albo pogoda, albo jakies przezycia, albo za duzo kawki, albo organizm sygnalizuje braki, i tu faktycznie pomógłby magnez. Uważaj na siebie, skomponuj odpowiednią diete bo 780 kcal to bardzo mało zwłaszcza gdy pracujesz.
Pozdrawiam
Wiem, że 700-800 kal, to mało ale wczoraj zwyczajnie nie chciało mi sie jeść, może to z upału.
Czyli co 1000 -1200 kalorii bedzie OK??
Witaj Tiska! Jak tam mija dzień? Wracaj do nas, bo nam Ciebie brakuje ;) I kto nam tu zrobi popołudniową herbatkę? :D ;)
Blonka - witaj :) 1000kcal to tylko na krótko i jeśli mało się ruszasz, lepsze jest 1200-1300 :) Trzęsące się ręcę i niepokój mogą być albo od pogody, albo od za małej ilości kcal albo nie wiem - może z jakiejś choroby lub niedoboru czegoś? Czasem warto wybrać się na badania kontrolne. ;) Chrom bierze się podobno, jak się ma ciągoty do słodkiego bardzo, ale jeśli ich nie masz to nie wiem czy jest sens. A magnez jak najbardziej. ;)
Czy ja wiem czy chrom cos pomaga? Mi tam nie pomógł, ale każdy organizm reaguje w inny sposób, więc może akurat?
Ja biorę właśnie magnez (zaczęłam bo miałam straszn skurcze mięśni nóg), Centrum na niedobory witamin i Rutinoscorbin (podobno bardzo dobrze wzmacnia uład krwionośny, a ja mam problemy ze skóra - cera naczynkowa :( ). Skurczy nie mam od momentu jak zaczęłam brać magnez :D
Ale ciekawe ile mi z żołądka zostanie po braniu takiej chemii przez dłuższy czas :?
Tiska! Mam nadzieję, że wieczorrek mija miło :D
Czesc Tiska :) :) :) :)
Co u Ciebie :?: :?: :?: :?: Napisz jak dietka :?:
Przepraszam, ze sie nie pokazywalam.Smutno mi bylo bez Ciebie i Twojej goscinnosci.Musialam w samotnosci pic herbatke.Ale zasypali mnie papierami.Nawet nie mialam czasu wejsc na nasza stronke. :cry: Mam nadzieje,ze sie nie gniewasz :wink: :wink: .
Teraz jesli pozwolisz napilabym sie z Wami herbatki :)
Buziaczki :) :)
no i tak wyszło, ze pije zielona herbatke bez Ciebie. Smutno tu jakoś bez Ciebie. :(
Kończę kolejną czerwoną. Jeszcze tylko pare brzuszków i idę spać :lol:
Podsumowanie dnia: 1200 kalorii i 1800 spalonych :lol:
Dobranoc :D
kochana szalejesz
tiska a gdzie Ty sie podziewasz? :mrgreen: to my wpadamy z kawa, herbatka a Ciebie nie ma? ladnie to tak? :roll:
Justynka świętuje powrót mamy, więc jest usprawiedliwiona jej nieobecność :D
musiałaś dużo wyszczupleć skoro mama zauważyła, tzn. że twoja dieta działa :D
udanej soboty Przyjaciółko:*
Dziekuje Wszystkim za odwiedzinki :D :D
Wczoraj mama wrocila i nie mialam czasu do Was i siebie zagladnac ale dzis juz wszystko postaram sie nadrobic.Mialyscie racje mama pow.,ze dzien dobry,ze schudlam sporo i pozniej w samochodzie wywizala sie dyskusja i o dziwo siostra stwierdzila,ze widac,ze duzo schudlam :shock: :shock: :shock: :shock: i od razu banan na buzi :) dzis planujemy grilla to mam nadzieje,ze tylko na rybce i salatkach sie skonczy no i cos slodkiego postaram sie uszczypnac :P wczoraj byla porazka bo zjadlam bbb malo ale nie bylo czasu a poza tym czsami dobrze sie jest przeglodzic :P
Agniesia jak zwykle wita u mnie pierwsza(pod warunkiem,ze nie pracuje)dziekuje i Tobie tez zycze takiej samej soboty :D :D :*:*:*
Ago sorki ale tak jakos wyszlo--->świeto rodzinne :)
Basik dzieki za odwiedzinki i musze Cie pochwalic,ze ladnie dajesz sobie rade :D
Blonka o rany zeby Cie troche jeszcze zostalo..ale sie dziewczyno zawzielas :D :D
Doda widzisz nie ma to jak herbatka u Tiski :) ojej wspolczuje tej pracy :( ale rozumiem i sie nie gniewam :)
Markowa wieczorek wczoraj byl bardzo udany :D :D :D oj co za duzo to niezdrowo z ta cala chemia :!:
Ninka dziekuje za odwiedzinki i tez zaraz sprawdze co u Ciebie a dzien wczoraj byl bbbb udany :)
Justvip masz sie usmiechac bo usmiech to podstawa i wiem co mowie :!: :D
to co po wstenym przywitaniu zabieram sie za przygotowanie herbatki i kawki i zapraszam Wszystkich :D :D :D :D :D :D :D
to witam Cię serdecznie i już się wpraszam na małą czarną [img]http://images28.fotosik.pl/62/1cbd2dfeb94c4711m.jpg[/img]
Musze się pochwalic, waze juz 63,5kg, super, bardzo sie ciesze.
Póżniej na herbatke wpadnę, ok?
witam!
Ja tez wpadam na kawke.
Ale wczoraj zaszalałam na parkiecie...miałam do dyspozycji 3 facetów i skorzystałam z okazji aby dowartosciowac sie i pobawic.Ale dieta utrzymana. I bardzo mnie to cieszy!
Tiska ciebie podziwiam za te 10 kg!
Usmiecham sie. Wiecie jak jest sprawy sercowe. Przeprowadziłam z moim Facetem powazna rozmowe. Ciezko było. Teraz on sie bardziej stara, zabiega, ale ja chce aby czesciej blizej mnie, mysle o małzenstwie, o rodzinie, stabilizacji. A on jak to facet..mało wylewny i bardzo zamkniety w sobie.No ale juz widze małe zmiany na lepsze oczywiscie.
O basik.. gratuluje spadku wagi!
Miło tu u was , az chce sie przychodzic.
:D :D :D
Tiska mówiłam, że 10 kg nie sposób nie zauważyć :) Jednak mimo tej świadomości cieżko jest w to uwierzyć póki się tego nie usłyszy od innych ;)
Markowa skoro jesz tyle tabletek może powinnaś brać jeszcze silimarol na osłonę żołądka?
Witaj Tisko! Widzę, że miałaś cudowny dzień wczoraj i usłyszałaś to co naprawdę stało się faktem. :D Naprawdę musi być widać, że tyle schudłaś i dobrze, że to usłyszałaś, bo będzie to pewnie mobilizacją do dokończenia walki z kiloskami. :) Wpraszam się właśnie na poranną herbatkę :D i przesyłam dużo, dużo słoneczka, bo u mnie jak narazie pogoda nie zawodzi. ;)
Ninka, to przynieś do mnie trochę pogody bo u mnie znowu deszczyk pada... :(
Tiska, a ja Ci mówiłam (żeby nie powiedzieć, a nie mówiłam?). Czasami widzą, ale nie mówią, bo myślą, że to oczywiste dla Ciebie. Albo zazdrośni. A ty przecież chciałabyś usłyszeć, że dobrze wyglądasz 8) . Jak ostatnio mój szef mi powiedział: "Teraz wyglądasz lepiej...eee...ie to,żebyś wcześniej wyglądała gorzej!... cały czas dobrze wyglądasz...eee... ech, widać że Ci trochę ubyło". Się zakręcił biedaczek :lol: Ale odebrałam to jako komplement :).
Sephrena chyba masz rację - kupię sobie jakieś tabletki na osłonę żołądka. Lepiej nie kusić losu :roll: .
Tiska, miłej sobotki :)