Wersja do druku
Katarinko waga ...hmm waga do pokonania!! przeciez dla Ciebie to nie problem.... chciec to moc i nie zdziwie sie jak za miesiac bedzie pare kilo mniej:):):)
a jutro bede trzymac kciuki za tego kolosa z polityki obiecuje:)
http://www.akakestrel.com/Images/foo...rry-sorbet.jpg
ASIU - jak juz pisalam wczesniej przyzwyczajona jestem do moich wachan wagowych!!!
Trzymaj, trzymaj mocno kciuki :)
33 minutki na rowerku
100 skrętów na talie
30 x 2 wymachów nogami
60 brzuszków
ucze sie od poludnia z przewa na cwiczonka - zostały mi 2 kartki :lol: za jakas godzinke przyjedzie kolezanka wiec bedziemy powtarzały sobie material :!: :!:
dietkowo - ok
a z waga sobie poradze wiem ze moge, wiem , ze dam rade :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
wzielam prysznic, zrobilam sobie peeleng i maseczki na twarz z minelałów z morza martwego i odzywcza z brzoswini :)
Na kolacyjke zjadlam salatke z owoców, ktora wczoraj robiłam z garścia platkow mlekolaków czekoladowych mniammm :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: teraz kolejna kawa i powtarzanie
robie jeszcze pranie w miedzy czasie - w sumie Rafalowi od 8 dni pracuje nieprzerwanie po 10 -12 godzin i nie ma czasu sobie wyprac ! w sumie jeszcze nigdy mu nie pralam nic :shock: zawsze robił sobie sam! ale kiedys musi byc ten pierwszy raz :D :D :D :D
oki to ja znow lece do nauki ......
jejku! :shock: baardzo jesteś aktywna!
świetnie i oby tak dalej :D
witaj kochana!!
widze ze wreszcie pojawily sie wymiarki :)
fajnie ze w koncu sie przelamalas ;]
ale z tego co widze to nie mialas czego sie wstydzic :**
Widze ze Ty tez duzo sie uczysz ;]
i cwiczysz, super :wink:
trzykolory hehh wiesz ta moja aktywnosc to sie po jakims czasie urywa ale czasem z przyczyn niezaleznych ode mnie.. ale w sumie od 7 klasy podstawówki kiedy to pierwszy raz sie zaczelam odchudzam a wazylam ok 86 kg zaczelam biegac i biegam w sezonie jak jestem w domku :)
takze jak cwicze to ladnie dietkuje i w parze idzie gubienie kiloskow :wink:
Monia - mam sie czego wstydzic ! bo wiesz ile wazylam jeszcze przed Nowym rokiem ( 67 kg nawet wczesniej 66 ) a teraz tak sie zaniedbalam
Kochane do dzisiejszych cwiczonek zaliczam pranie - jako ze mamy na mieszkaniu tylko franie to sobie wyobrazcie jak sie musialam zginac zeby wypłukac 5 całych sznórków na pranie w tym 2 koszule do pracy wisza na wieszakach bo juz sie zmiescily :wink: :wink: :wink: prałam ok 2 godzin...
stwierdzilam ze jeszcze rano sobie przeczytam notatki bo mam na 9 do szkoły a nie jak zwykle na 7:45 :wink: :wink: :wink:
zaraz kolezanka wpadnie - jak zwykle sie u znajomych zasidziala - a mialysmy razem powtorzyc material :?
ooo skad ja znam bol prania we Frani...wrrrrrr
kochana POWODZENIA!!!!!!!!!!!
udanego dzionka życze :) widze nowe tickerki :D
http://xg.pl/~dgorczynska/pictures/m...ek%20kwiat.jpg
jejku, pranie we frani.. ja dostaję spazmów jak mam sobie jedna rzecz ręcznie wyprać :/ ;)
Kurczę, tak tutaj u Ciebie energicznie :) Zmotywowało mnie to do cwiczeń. Zabiorę się za nie teraz zanim sobie wieczorem znajdę wymówkę żeby ich nie robić ;)
Miłego dnia! :)
tak sunny - przelamalam sie stanelam na wage zmierzylam i dodalam tickeciki ! jak juz napisalam jestem na sciezce wojennej z kilogramami :twisted:
Asiu - no to chyba najlepiej mnie rozumiesz ! matko, ze tez kiedys moja mamusia wszytsko prala w rekach jak bylismy mali ! naprawde podziwiam :!: :D
trzykolory - u mniej najgorsze zabrac sie do prania jak juz zaczne to robie to tak zeby jak najszybciej skonczyc :)
ciesze sie ze moj energiczny piatek Cie zmotywowal :)
Kochane po tym pedalowaniu czuje boczne czesci łydek :roll: :? czuje rece po praniu i talie po tych skretach :o
Rano pojechalam na zajecia - moim kochanym punciaczkiem :) - i qrde teraz czekam na wyniki z zaliczenia z polityki z cwiczec - nie spodziewalalm sie ze babka da jeszcze drugi test z 6 pytaniami z materaiałów z plytki - Matko chce to tylko zdac! a jeszcze czeka mnie ten koszmarny egzamin za 2 tyg.
No i co wam powiem jak pisalalam ze sie ciesze ze za tydzien wolny weekend ( pierwszy od 3 maja) otoz NIE!!!! na planie pojawila sie niedziele na zajeciach :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ci idioci co chwile nam plan zmieniaja nie widac o fakcie ze zajecia mam do 12 lipca :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Zrobiłam ostatnie zakupy i nakupilam warzyw i ryby :) jutro zrobie obiadek a moze i dzis zobacze
:roll:
dzis chyba raczej cwiczyc nie bede bo jest u mnie kolezanka - wlasnie zaraz przyjedzie z zajec - w zamian tancze sobie do muzyczki ( no chyba to najlepsza z aktywnosci :wink: )
miłego popoludnia :lol:
http://www.wiha.com/var/wiha/storage...crewdriver.jpg