musiałam to napisać.. cudne zdjęcia!!! oglądałam albumy na tej stronce.. potrafisz uchwycic piekno kobiety.. ja tez takie chce :D i przyłączam się do wątku.. w sumie już 7kg. zgubiłam, ale pierwotny cel też był 15kg :) pozdrawiam!
Wersja do druku
musiałam to napisać.. cudne zdjęcia!!! oglądałam albumy na tej stronce.. potrafisz uchwycic piekno kobiety.. ja tez takie chce :D i przyłączam się do wątku.. w sumie już 7kg. zgubiłam, ale pierwotny cel też był 15kg :) pozdrawiam!
czesc dziewczyny, dziekuje, ze wpadlyscie na herbatke do mojego watku :) jesli kiedys udaloby nam sie wszystkim spotkac to zapraszam do mnie na zielona herbate! :)
ciastkami sie juz nie przejmuje, wczoraj poszlam jeszcze poskakac na skakance 10 minut, bo basik to polecala, wiec poszlam. burza mi trzskala nad glowa ale sie nie przejmowalam :D:D
poskakalam 10 minut i myslalam, ze padne :) pot sie lał ze mnie strumieniami, nie mialam sily potem nawet brzuszkow zrobic. ale dzisiaj zrobie. i wyciagam z piwnicy stary rowerek stacjonarny i bede pedalowala, bo na dwor na zwyklym mi sie nie chce, bo sie na nim nie mecze i za bardzo po warszawie nie mam gdzie jezdzic :( moze dzisiaj wieczorem jeszcze na rolki z przyjaciolka wyjde. zobaczymy jak to bedzie. :)
co do jedzenia plan na dzis:
sniadanie: winogrona /jesli sa w lodowce jeszcze :D:D/ i duuuzo arbuza.
II sniadanie: jedna kanapka z ciemnego pieczywa z plasterkiem szynki drobiowej i plasterkiem pomidora
obiad: grillowana piers kurza, fasolka szparagowa, pomidor
podwieczorek: jeden wafelek (taki light, 0% tluszczu, okolo 50 kcal)
kolacja: troche arbuza
no i mam pytanie dziewczyny, uwazacie, ze zielona herbata jest lepsza na odchudzanie od zwyklej?
i ogolnie na weekend jedziemy z moim chlopakiem na wycieczke piesza i juz robie liste co powinnam ze soba wziac do jedzenia, musze sobie wszystko przygotowac, ugotowac i popakowac, aby nic nie zjesc niepotrzebnego w czasie tego marszu :)
No i oczywiscie wszystkim dzien dobry mowie moje piekne panie! :*
Effelineczka i w ogole wszystkie kochane dziewczeta: jetescie kochane, dziekuje za tyle milych slow :*
mam nadzieje, ze razem bedzie nam latwiej to wszystko zrzucic!! :)
zielona herbata jest zdrowsza od czarnej :) pomaga pozbywać się toksyn z organizmu.. a na odchudzanie lepsza jest czerwona chyba.. :) plan dnia super, tylko troche wiecej zjedz na śniadanie, jakieś węglowodany, to bedziesz miala wiecej energii na pozniej..
dziekuje ze napisałaś :) pozdrawiam Cie serdecznie i chetnie poczytam jak sobie radzisz jak wróce z pracy buziaki wielkie :)
zastanawiam sie caly czas nad tymi weglowodanami, boje sie ich troche :D
czerwona herbata strasznie smierdzi, nie lubie jej :D
hejka!
zielona, zielona i jeszcze raz zelona! Moze byc smakowa, najlepiej jak kupisz sobie torebke sypanej (lisciastej) z herbacarni - jeden kubek mozna zaparzac kilka razy - i nie takie herbatki nie maja sztucznych zapachow i smakow,wiec od razu mniej trujacej chemii :)
jadlospis dobry, ale pamietaj, ze winogrona maja duz cukru!
dobrze by bylo zebys na sniadaie ugotowala sobie np platki owsiane na chudym mleku (ja uzywam sojowego) i do tego wkroila np banana albo posypala owsianke orzechami (nie za duzo) - takie sniadanie dostracza wszystkiego - bialka, weglowodanow, tluszczu i daje duuuzo energii, wiec do obiadu nie bedzie Ci w brzuchu burczalo :)
Ide poogladac twoja strone ze zdjeciami, skoro tak wszycy chwala.
buzka i udanego dnia!
Ja chętnie będę wpadać na herbatke... byle nie na zieloną - nie lubie jej, za to na czerwoną jak najbardziej :)
i też polecam węglowodany na śniadanie, dają energii na cały dzień, a i tak zjedzone rano się spalą w ciągu całego dnia.
miłego dnia życzę :)
przed chwila zjadlam jedna kromke ciemnego pieczywa z polowa serka kiri i pol lyzeczki dzemu i jestem najedzona...
wiec jako moje drugie sniadanie zjem owoce.
ja slyszalam, ze winogrona spalaja szybciej tluszcz :> poza tym je uwieeeelbiam.
a co do orzechow, owsianki i innych takich, jedyne, co moge zjesc z czegos takiego to jogurt truskwkowy pitny z musli. nic innego nie wetkne w siebie. mysle jeszcze o activi, bo ktoras z dziewczyn tutaj bardzo chwalila...
no i poskalalam troche na skakance. ide dalej cwiczyc :D przy muzyczce ;)
buziaki dziewczeta!
Dzień dobry drogie Panie :)
Ja na śniadanko zjadłam :
100 gr winogron (też je uwielbiam) i kromkę chleba razowego z chudą szynką drobiową
na II śniadanie zawsze piję szklankę soku z marchewką (nie mogę isę opalać, więc chociaż w ten sposób chcę nadać skórzy delikatny odcień )
dzisiaj czeka mnie wycieczka z chłopakiem i moją kochaną Alicją (7 letnia córka mojego kuzyna, strasznie ją kocham :) ) Idziemy pozwiedzać zamek a póxniej na pewno będą lody ale ja jużwiem, że biorę wodę albo świeżo wyciskany sok:)
Dziewczyny, jak ja mam się zmusić do ćwiczeń?? taaak mi sie nie chce :(
Wpadnę wiczorkiem do Was
MIŁEGO DIETKOWEGO DZIONKA