-
wiec dzisiaj:
- prawie litr mleka na zimno i cieplo, do kawki i nie...
- jabluszko
- jajko na twardo
- 3 plasterki szynki
- troche lnu i otrebow
w sumie juz ok. 600kcal
i juz po 17tej, a ja nie wiem co zjesc. nie jestem za bardzo glodna, ale to przyjdzie, a nie chce jesc po nocach...
moze lepiej powinkuje?? w koncu jest piatek ;-)
jakos na nic nie mam smaka... nie mam ochoty na warzywka ani miesko, ani rybki...
predzej zjadlabym cos z listy rzeczy "zakazanych", np. pochrupala slone paluszki, zjadla musli lub orzeszki :?
nie wspominajac oczywiscie o ogromnej gamie innych smakolykow :-P
-
kochana no ja licze kalorie ...moze nie zawsze tak mega dokladnie ale na oko mniej wiecej zeby miescic sie w granicach 1200-13000 staram sie tego nie przekraczac:P
jak np wiem ze bedziemy z miskiem robili zapiekanke na kolacje to wteedy jem mniej w dzien... :P mysle o tym co zjem ;p hehehe juz mi to weszło w nawyk bo na poczatku w ogole tego nie robiłam-nie liczyłam kalorioi:)
widze ze Ty mleczko bardzo lubisz cio?:P
-
kurcze, nie ma m w domku sentymetra- juz go gdzies posialam, ale chetnie bym sie pomierzyla :?
asq- szczegolnie Twoja udka brzmia zachecajaco ;-) pamietam, ze przy 58kg mialam obwod udziska 58cm :shock: nawet nie chce mi sie zastanawiac ile mam teraz :x
no coz..
cos dzisiaj apetyt w normie.. niestety w chwilach stresu mysle najpier o jedzonku, a raczej zarelku.. ale staram sie nad tym pracowac!
postawilam wiec zamiast kolacji na winko i i tak czuje sie pelna :?
i znowu weekend! w poniedzialek mina dwa tygodnie mobilizacji. ciekawe co powie pani waga..
-
no centymetr to wazna rzecz i koniecznie go poszukaj zebys sie mogla nam pochwalic ile cie ubylo :D
-
Bardzo ladnie dietkowalas dzisiaj. Oby tak dalej :)
-
Kolejny dzien..
i nie wiem co jesc.. umowilam sie ze znajoma dzisiaj na kawe, wiec musze to juz wpasowac w harmonogram dnia ;-)
SNIADANIE- kawka z mleczkiem
DRUGIE SNIADANIE- jabluszko i pomarancza z otrebami i siemieniem lnianym
OBIAD- bialy serek z cebulka i pomidorkiem/ brokuly i fasolka szparagowa
i potem napoje w kafejce..
moze byc??
ciekawe w co sie ubiore :?
-
moze byc jak najbardziej kochana...:) fajny jadłospisik:)
oj wiesz to wszystko z tymi centymetrami zalezy od budowy ...mi sie zawsze marzyuła fizura wciecie duze w talii-a tego mi brak i duze biodra-a to mam ;p hihihih wiec chyba nie mozna miec wszystkiego:)
a szkoda:P:P
-
to fakt- pewnych rzeczy sie nie zmieni.. mozna oczywiscie modelowac figurke, rzezbic cialko i pozbywac sie tluszczu, ale nozek nikt mi nie wydluzy ;-)
Mam teraz fajny humorek, bo pofikalam troche przed lusterkiem i powiem Wam w sekrecie, ze widze pierwsze efekty :lol:
Cialko juz wyglada lepiej i choc nadal jeszcze otluszczone, ale ciut ciekawsze :-D
Po wewnetrznej czesci ud potworzyly mi sie juz bardzo brzydkie faldeczki i jest ich teraz troche mniej.
chyba posmaruje sobie brzuszek i nozki balsamem brazujacym, bo to od razu robi inne wrazenie :-P Mam taki firmy Ziaja i bardzo go lubie! Jedyny mankament- zapach po wtarciu..
Zaczelam znowu w ogole stosowac balsam do ciala, bo choc mam mega sucha skore, tluszczu masowac nie cierpie :twisted:
-
wiesz Olu...taki optymizm popieram:) no ale jak widac pierwsze efekty to to bardzo cieszy:) takze teraz dalej dzialac:p suuuuper ...
no ja tez mam krotkie nóżki.-kiedys moj przyjaciel sie smial ze mam takie ratki i jak on robi 1 krok to ja 3:P
a jak tak jedzonkowo?wedlug planu?:)
-
:* <------ w nagrode za brak śliwek i orzeszków w jadłospisie dzisiejszym.
