Wersja do druku
Z hantlami też moge ćwiczyć. kiedyś tak robilam i faktycznie rezultaty były dobre. Teraz jednak niemam sily ale kiedyś sie zmobilizuje. Inhalacje mogerobić tylko w razie mocnych ataków astmy... Biore mocne leki więc teraz przy pogorszeniu objawów wole sie oszczędzać. jak sie poprawi zdrowie to na pewno będe ćwiczyć w celu ogólnego wzmocnienia... :wink:
Bardzo źle sie porobiło.
Zjadłam wczoraj na śniadanie 3 kromki pumpernikiela z serkiem bieluchem, pomarańcza i poszlam na zakupy. Nieźle sie nachodziłam... Później zjadłam jabłuszko i na kolacje galaretke z kurczakiem. Wchodze na wage dzisiaj rano a tu 53,8kg!!! A było wczoraj 53,5kg!!!! Co jest qwa grane?! Jestem wściekła! Dzisiaj mój organizm dostanie za swoje... 500kcal i ani jednej więcej!
dlatego uwazam codzienne wazenie za bezsensowne..
nie jestes kobieta??? nie masz czasami okresu?? te kilka deko roznicy, to napewno gra niewarta nerwow.. przeciez czasami pijesz mniej, czasami wiecej, czasami zawartosc jelit tez jest mniejsza lub wieksza..
bez jaj Pulchra- zapomnij o glodowce!
Okres mam mieć za 2 tygodnie dopiero...
Od ponad miesiąca waga sie co najwyżej zatrzymywała w miejscu ale nigdy nie pokazywała więcej... Stąd moje nerwy... Zawsze po takim spacerze jak wczoraj spadało mi około 200gram a tu nagle taki wał... :? Niewiem co jest grane...
Waże sie codziennie żeby mieć kontrole nad tym czy jem odpowiednio. Boje sie że teraz zaczne tyć.... Na prawde taka sytuacja zdaża mi sie po raz pierwszy i jestem mocno zaniepokojona. Mam nadzieje że jakoś sie to unormuje i zaczne znowu ładnie chudnąć bo bardzo załamujące jest kiedy linia mety jest już tak blisko a zaczyna się oddalać... :(
Do końca dnia będe jadła grejfruty do syta...
wyluzuj :?
Ukarałam moje ciało zakupami w hipermarkecie z moją mamą... Wierzcie mi że to jest niezłe trzaskanie kilometrów dziękimojej mamuśce. A i kupiłam przyciasne spodnie motywacyjne tak na pocieche. A co dziś zarłam dam znać później... Trzymta kciuki za mój spadek wagi... :wink:
No to tak...
- kromka pumpernikiela posmarowana 1cm warstwą bielucha
- pomarańcz
- koktail z truskawek 2 szklanki
- mielonka z indyka z warzywami około 200gram
Zjem jeszcze grejfruta... Tak na oko to chyba 800kcal bedzie razem.... :? A chciałam mniej.... buuuuu....
i co ci tam wyrocznia dzisiaj pokazuje???
Sytuacja opanowana! 53,4kg. Ufffff.... Pooooooooooowoooooooooluuuuuuuutkuuuuuuuuuu dooooooooooooo przooooooooooooduuuuuuuuu.... <głosem śtarego ślimaka.mp3> :P
Pulchra, widze że świetnie Ci idzie :)
u mnie tragedia...
oprocz łyżki ziemniaków i dwoch łyzek kapusty kiszonej...
jesu chyba ze 200kcal w samym cieście.... :(:(:(
zgrzeszylam :(:(:(
nic juz dzisiaj nie zjem, no nic :(