1.11.2007 - Przyłączy się ktoś ?? :) zapraszam serdecznie :)

Witajcie :)

Powróciłam na nowo niestety co prawda znowu od poczatku bede sie odchudzac ale juz mam wieksza mobilizacje niz kiedys zaczynam od 1.11.2007 rok taka fajna data ;) myśle ze bedziecie mnie wspierac bo potrzebuje tego wsparcia zresztą jak kazda z Was :) bede opisywała wszystko co zjadłam nie bede juz oszukiwac siebie chce wreszcie poczuć sie wartościowa pełna energii i zadowolona z siebie bo jak narazie to tragedia :/ mam 158cm wagi juz niestety 80 kg :oops: jaką diet4e bede stosowała poprostu MŻ czyli mniej żrec i jeść tylko do godziny 17.00 jeżeli chce sie ktoś domnie przyłączyc to serdecznie zapraszam razem razniej POZDRAWIAM :*:*

Witam i życzę powodzenia..
Tylko dlaczego od 1go a nie od jutra? :)
pozdrawiam!

Wiesz raspberry tak jakoś lepiej zacząć od nowego miesiaca ale jutro juz bede tylko jadła do 17 :)

ja się przyłącze z silnym postanowieniem całego miesiąca bez słodyczy...od czwartku 1.11

Hej:) właśnie sniadanko sobie jem ale nie dietetyczne tylko normalne 2 małe kromki zwykłego chleba posmarowane serkiem topionym do tego herbatka żurawinowa z maliną i tabletka Vitrum :)

czyli od jutra dietka...powodzenia :wink:

tak tak od jutra dietka :) NIE PODDAM SIE TYM RAZEM :):)

i dobrze. :D

wiec jak najbardziej sie przylaczam! :-D

mam tyle samo wzrostu i po listopadzie obiecuje sobie widoczne zmiany..

musze porzadnie zejsc ponizej 60kg. Idealnie byloby zobaczyc 1 grudnia 58kg :)

Witam i jestem z Tobą!

Też chciałabym od listopada wziąć się porządnie za siebie, nie tylko w kwestii dietki, dlatego liczę, że razem będzie nam łatwiej :)

Trzymam kciuki i powodzenia!

nie wiem jaki jest Twój tryb zycia, ale czy 17 to nie za wcześnie? spokojnie możesz przedłużyć do 18. ja na przykład mam tę granicę o 21, bo czasem kończę zajęcia o 20.30

z miłą chęcią się przyłączę ja stosuję dietę 1000 cal

hejka,

widzę, że też dopiero zaczynasz, oczywiście będziemy się wzajemnie wspierały, ale wydaje mi się, że ta 17:00 to chyba trochę wcześnie, właściwie zależy, o której idziesz spać, ale nie podejrzewam, że przed 21 :wink:
Pozdr. i daj znać jutro jak tam 1 dzień diety

witam Was :):)

dzisiaj wielki dzien rozpoczęcie diety :lol: ja właśnie jem śniadanko :D czyli: JAJKO TWARDO, WIĘKSZE PÓŁ BUŁKI SOJOWEJ (BEZ MASŁA), POMIDOR I 2 RZODKIEWKI ,DO TEGO HERBATKE ZIELONĄ I TABLETKE VIGOR :) . Kurcze powiem Wam szczerze ze jak sobie tak pomyśle jak odwlekałam z tą dietą zawsze tylko gadałam od jutra i tak codzienne a teraz wyglądam tak jak wyglądam niestety moja zasługa :( mogłam juz dawno zacząć to by juz było po wszystkim
ehhh no ale trudno widocznie tak musiało yc ..niema złego co by na dobre nie wyszło wiec postaram sie nie martwic zawsze miec usmiech na twarzy i motywacje do walki :) .

a więc twoja walka się zaczyna.
moja też tak jakby bo zapominam o tych wpadkach jakie były w październiku
i liczę na to, że listopad przyniesie dużo silnej woli dla mnie :lol: :twisted:

witaj.ja jestem jeszcze co prawda przed śniadaniem ale mam dokładnie zaplanowane menu mam nadzieję że mimo 1.11 uda mi się ominąć pułapki dzisiejszego dnia
śniadanie: 2 kromki chleba z mozzarellą i pomidorem ( bez masła )
II śniadanie: jabłko
obiad: pierś z kurczaka gotowana, surówka
kolacja: ryż z jabłkiem i cynamonem
dzisiaj odpuszczam sobie ćwiczenia bo niestety nie znajdę na nie czasu, pozdrawiam :D
tak przy okazji napiszcie jakie stosujecie ćwiczenia i jak często

Witam! Dołączam się od dzisiaj. Wczoraj miałam wielkie wpadki (ale nie z swojej winy - bo mi cukier spadł i musiałam się dopchać słodyczami) ale już z tym koniec! Podstępnym słodyczom mówimy zdecydowane NIE! :D
Buziaczki!

hej Nataszka! :-)

i dzien pierszy nadszedl!

tak, u mnie tez to niestety troche trwalo, zanim sie w koncu otrzasnelam i postanowilam konkretnie zaczac... i teraz az ciezko uwierzyc, jak ja do tej pory sie obzeralam i czego sobie po tym zarelku obiecywalam.

Jedyne nad czym musze popracowac, to zaspakajanie glodu mniejszymi porcjami, bo ostatnio pozwalam sobie na wielki misz-masz :?

Witam Was wszystkich serdecznie. Jestem tu pierwszy raz i właściwie nie zdawałam sobie sprawy,ze ktoś oprócz mnie, może mieć kłopoty z nadwagą.Też postanowiłam sobie,ze najlepiej wszystko zaczynac od pierwszego,ale juz mam przeczucie,ze nie wytrzymam:/

a co to za podejscie do sprawy??!! :twisted:

bierzemy sie ostro w garsc, w chwilach slabosci wpadamy na forum i szukamy wsparcia i staramy sie nie myslec o zarciu tylko zdrowo jesc!

spocznij...

b]Hej ja właśnie zjadłam obiadek :) 2 chochelki zupki drugie danie to 2 łyzki warzyw gotowanych i pierś z kurczaka taka malutka a zachwile napije sie cherbatki zielonej :) a jak tam Wam idzie ??

za mna juz sniadanko (kawka, jabluszko, pomarancza) i drugie sniadanko-obiadek (bialy serek z cebulka i duzy kubek mleka z kawa)

mam wiec za soba ok. 400 kcal

jeszcze obiado-kolacja i winko :-D

ale mnie ten bialy ser z mlekiem zapchal!!

Jesli mozna chetnie sie przylacze,dwa dni temu zaczelam diete 1000kal.i chce sie jej trzymac :D
dzisiaj jestem juz po sniadanku (sniadanie jem dosyc pozno),190kal.za mna, na obiadek planuje gotowana piers z kurczaka z ryzem i warzywami,no chyba ze skusze sie na rosolek ktory wlasnie gotuje dla rodzinki :?

teraz cos o mnie :lol: -jestem niziutka niecale 160cm.,najwiekszy problem to pupa ,uda i brzuch ktory po ciazy wymaga duzej pracy.Cwiczenia wykonuje zawsze od jutra :oops: :oops: :oops: wiec porazka, ale sprobuje sie bardziej postarac.

pozdrawiam wszyskie walczace i trzymam kciuki

ciekawe czy pokaze sie suwaczek :roll:

No to dzisiaj 1 dzien :) Widze, ze udany :) Bede tu wpadac i mam nadzieje ze odwdzieczysz sie tym samym. Napewno ci sie uda :) :)

i jak tam końcówka dnia pierwszego mam nadzieję, że równie udana jak początek,
ja niestety znów skusiłam się na dwa cukierki, ale co tam to tylko dwa, a nie cały kiogram, :wink:
pozdrawiam i trzymam kciuki

hej Dzieffczynki :D i jak tam minoł pierwszy dzień :?: ja nie miałam zadnej wpadki teraz pije wode niegazowana jestem z siebie dumna 8) ze wytrwałam hehe troche mnie ssie w zołądku ale to takie miłe uczucie przynajmniej wiem ze nie jestem przejedzona :wink:

widze ze dzien zaliczamy do udanych :D

Mi tez dzionek minal bez wpadek ,nie skusilam sie na rosolek ,wrecz musialam wmusic w siebie ryz z warzywami i troche gotowanej piersi.

DOBRANOC DZIEWCZYNKI, milej nocki zycze

no to pierwszy dzień masz za sobą :) Życzę dalszych sukcesów :) Ty zaczynasz,a ja mam zamiar w listopadzie jeszcze solidniej przyłożyć się do dietki. mam nadzieję, że obu nam sie uda:)

ja tez wytrwalam i choc teraz chetnie schrupalabym cos smaczniutkiego, to o tej porze naprawde juz nie wypada, wiec musze zaczekac do jutra :-)

Witajcie Dziewffczynki :D właśnie wstałam pije wode niegazowaną i do tego sobie cytrynke wycisłam :) póżniej będzie śniadanko płatki na mleku :) gdzieś tak około 10.30 bułeczka z ciemnego pieczywa potem jabłko i na kolacje aktvia jogórt tróskawkowy no a w między czasie jakieś warzywa czy owoce :) napisze wieczorkiem jak mi poszło :) papapapapapapa:*:*

u mnie na sniadanko kawa, a na drugie jajeczko na twardo z ogorkiem kiszonym, na obiadek chyba warzywka z salata..

biore sie ostro za siebie! :-D

miłego piątku :*

życze powodzenai w dietkowaniu i miłego piątku :P

Oj w porownaniu do mnie to wy strasznie malutko jecie :shock:

Ja wlasnie pije druga kawke z mleczkiem i jestem juz po sniadanku niecale 300kal,obiadek pewnie bedzie ten sam co wczoraj(u mnie obiadek wypada w porze kolacji),i w miedzy czasie pewnie jeszcze jakas kanapeczke wszamie :lol: ,spokojnie zmieszcze sie w 100cal :D

milego dnia zycze

ups pomylka nie w 100 a w 1000kal :oops: :oops: :oops:

właśnie, dlaczego nie zaczęłaś od razu?;p
metoda żm jest bardzo skuteczna,o czym się przekonuję sama [bez ćwiczeń i wielkiego wysiłku gubię zbędny tłuszcz]. ;p powodzenia!

to i ja sie dołącze do tego odchudzania. tyle, ze od dzisiaj.
jestem po obfitym obiedzie, az mnie żołądek boli i doszłam do wniosku, że stanowczo za dużo jem a potem cierpie.
myśle sobie - do boju kobieto, bo na wiosne to chyba w workach będę chodzić :oops:

powodzenia w walce z Waszymi kilogramami

Hej! Jak tam dietka dziewczynki? u mnie lipka :oops: dzisiaj wciełam dwie kromki z chudą szyneczką, potem dwa gołąbki i trochę ryżu + pieczony nóżka od kurczaczka. Chyba za dużo. Ale jakoś tak się złożyło. Ech...efektów nie widać nawet jak się bardzo staram. :( Wieczorem tylko jabłuszko i ćwiczenia. Ale nie mam pomysłu co tu jutro zrobić do jedzenia. Najgorzej jest wymyślać dla siebie i dla rodziny. Bo ani czasu ani chęci ani kaski nie starcza tak na trzy gary gotować. A jak wy sobie radzicie z dietą jak trzeba rodzinie gotować?
Pozdrawiam

hej, ja też myślałam ostatnio o ponownej próbie odchudzania, zaczełam w zeszłym roku w ciągu 3 mieisęcy z 86 spadłam do 74, niestety potem było Boże Narodzenie i trochę sobie odpuściłam , i tak odpuszczałam z dnia na dzień, az wróciłam do 84 kilo.
Ale nie chcę już tak wyglądać, wiec obiecałam sobie że od jutra zaczynam :)) moje pragnienie 65 kilo czyli waga sprzed 3 lat