KURDE, MACIE RACJE, MUSZE PRZYCHAMOWAC.
JUZ POCHLANELAM JAKIES PAROWKI, KANAPKI Z MASLEM I SEREM I SEREK WIEJSKI. W SUMIE JAK POLICZYLAM 1020 KCAL.
LADNIE DALAM DUPY. JAK NIE PRZESADZIC DZISIAJ, DOPIERO GODZINA 12:00
HEEEELP!!!
Wersja do druku
KURDE, MACIE RACJE, MUSZE PRZYCHAMOWAC.
JUZ POCHLANELAM JAKIES PAROWKI, KANAPKI Z MASLEM I SEREM I SEREK WIEJSKI. W SUMIE JAK POLICZYLAM 1020 KCAL.
LADNIE DALAM DUPY. JAK NIE PRZESADZIC DZISIAJ, DOPIERO GODZINA 12:00
HEEEELP!!!
postaraj się nie myslec o jedzneiu
a najlepiej to tu pisz az Ci przejdzie ochota na zarełko:)
albo wyjdz z domu tam gdzie nie bedziesz mogła nic jesc!
No ładnie Kineczku.... :?
Ale spokojnie, myslę, że da rade coś naprawić....
Pij dziś dużo herbaty zielonej, to pozbędziesz się na jakiś czas łaknienia, a jak będziesz głodna to chwyć jakiegoś ogóreczka kiszonego, albo kapustke kiszoną :)
A jutro to troszke ptzystopuj, bo przecież wiesz, że te 1200 kalorii ma Ci starczyć na cały dzień.
Miłego dnia Kinku
NO WIEM WIEM, MACIE RACJE.
ALE MAM OKROPNY APETYT I LAKNIENIE. SSIE MNIE JAK NA "GLODZIE"
DAWNO SIE TAK NIE CZULAM.
NAWET TYDZIEN TEMY JAK W NIEDZIELE POJADLAM TO W PONIEDZIALEK JUZ BYLO OK.
CZUJE SIE OKROPNIE, PIJE WODE, BYLAM NA DLUGIM SPACERZE Z PSEM I PO NIM JESZCZE BARDZIEJ NABRALAM APETYTU.
ALE ZJADLAM RESZTKE WCZORAJSZEJ SALATKI DO OBJADU: KAP PEKINSKA, OGOREK KONSERWOWY I PAPRYCZKA Z JOGURTEM NATURALNYM.
DALEJ CHCE ZJESC KONIA Z KOPYTAMI
Kiniek dasz rade kochana... przepraszam ze nie zagladam za czesto zreszta jka do kazdej z lasek ale niestety wrocilam do szkoly i nie mam tak duzo zcasu:(
FAJNIE ILONKO, ZE WOGOLE WPADLAS, PAMIETASZ. TO MILE. JA TEZ RZADZIEJ TU BYWAM BO JAK WIEKSZOSC MAM SESJE.
A NA DZIEN DZISIEJSZY ZMYKAM, BO POZARLAM 5 CZEKOLADEK CHLEB Z SOSEM I BOG WIE CO JESZCZE.PORTAZKA, NIECH TA MOJA CIOCIA JUZ PRZYBYWA, BO ZWARIUJE
a ja dzisiaj ide na fitness tak! tym razem jeszcze zostajemy z aga na joge i naprawde uwierzcie dziewczyny joga jest super i spala sie kalorie nie pocac sie a jak sie wysmukla cialo! jak masz okres kochana albo bedziesz miala to bardzo bardzo bardzo polecam cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc! jest to bardzo zdrowe, pomaga pozbyc sie bulu, wzmacnia miesnie brzucha i mozna to robic zamiast pochlaniac czekolade bo tez uwalnia endorfiny. co do magnezu, warto sie zaopatrzyc na ten czas w magnez w tabletkach albo taki rozpuszczalny w wodzie. i nawet chrom jesli jestes odwazna. wtedy napewno cie nie pociagnie do czekoladki :)
Kiniek - SORRRRY, ŻE DOPIERO TERAZ CIE ODWIEDZAM, ALE DOPIERO TERAZ WPADŁAM NA FORUM, MAM NADZIEJE ŻE NIE ZJADŁAS TEGO KONIA Z KOPYTAMI????
Jeśli wyszlo Ci dzisiaj 1500kcal to nie koniec świata!!! Jutro juz lepiej rozplanujesz dzień!!
No własnie za przykładem Adzika (jeśli gryzą Cię WYRZUTYYY!!) to poćwicz, zawsze coś spalisz!!!
Trzymaj się i głowa do góry.Pozdrawiam
NIE MAM NA RAZIE CZASU NA CWICZENIE. SRODA I CZWARTEK IDE NA KONIE, TO JEDYNY MOJ RODZAJ RUCHU OSTATNIO I SPACERY Z PSEM. DZIEKUJE CI ZA WSPARCIE ALE DZISIAJ JAKBYM NIE JADLA TO JESZCZE BARDZIEJ BYM SIE MECZYLA. DOSTANE TEN ZASRANY OKRES I WSZYSTKO WROCI DO NORMY.
W SRODE WYBIERAM SIE DO DIETETYCZKI, ZOBACZYMY CZY DOWIEM SIE CZEGOS NOWEGO LUB TAKIEGO CO POMOZE MI DIETKOWAC.
TYMCZASEM WIELKA :D ZA TWOJE STARANIA I WSPIERANIA. DZIEKUJE
DZIEN DOBRY BARDZO, ZACZYNAM DZISIAJ DZIEN Z NASTAWIENIEM ZE NIE DAM JUZ CIALA Z JEDZENIEM (WCZORAJSZEGO WIECZORU NIE SKOMENTUJE, NIEKTORE WIEDZA O CO MI CHODZI), NATOMIAST DZISIAJ NIE ZAMIERZAM PRZEKROCZYC 1200 KCAL.
TYLKO CO POJUTRZE, TLUSTY CZWARTEK, JA MAM ZAPROSZENIE NA PACZKI DOMOWEJ ROBPTY, O JEJKU.
A W WEEKEND WYJEZDZAM W GORY I WIECIE GRIL. OSCYKI...