mam silną wolę zrobie co chce :)

a dzisiej kg więcej hm chyba jednak bedę sie ważyć max 2 * w tygodniu

najlepiej waz sie raz w tygodniu o stałej porze.
ja sie waze zawsze w soboty rano, przed sniadaniem.
najlepiej wazyć się na czczo :)
napewno zleci ci waga- tylko cierpliwości :)
powodzenia ;)

pobłądziłam znowu to sie robi nudne :(

straj się sobie jakos uatrakcyjnić ta dietke....ona ma ci sprawiać przyjemność. Jak najwicej sie ruszaj, spotykaj z ludxmi, zajmuj sie czyms - wtedy jest o wiele latwiej :)

3mam kciuki

co tam babbity u ciebie? jak dzionek minął?

dzięki dzionek minął dobrze ale mało dietkowo :oops: jestem zabiegana straszliwie może to mi jakoś pomoże

czym znowu nagrzeszyłaś?? Musisz być twarda i nie dać sie obżarstwu :!: ja ciągle w ciebie wierze i czekam (mam nadzieje) że sie weźmiesz za siebie i uwierzysz że to możliwe :!:

babsunona dzięki Ci bardzo :* pocieszam si e tylko faktem ,że przestałam tyc 8) zawsze to coś szczerze mówiąc nie obżerałam się ale widocznie zmiana w nawykach jaką poczyniłam jest za mała będę kombinować dalej
To co mi się udaje to 0 fast foodów, warzywa do każdego posiłku , ilość jedzenia
to nad czym muszę popracować to ilość posiłków, pora posiłków i ruch
słodycze jem w ograniczonej ilkosci tak samo jesli chodzi o alkohol

no bierz sie wgarśc i nie ma to tamto :!: chce widzieć codziennie dokładny raport :!:
wierze w ciebie.... ale cos mi sie wydaje że musze cie tu przypilniować grzesznico ty niedobra :P :D
i te słodycze i alkohol - bomby kaloryczne...no zaraz wyjde z siebi i stane obok ciebie...oj nie chciałbyś tego :wink:
licze na poprawe - szybka poprawe
buźki

waga 81,4 buuuuuuuuuuuuuu