witaj:)
widze ze swietnie Ci idzie
pozdrawiam i gartulacji
no i zycze dalszego spadku wagi
:)
Wersja do druku
witaj:)
widze ze swietnie Ci idzie
pozdrawiam i gartulacji
no i zycze dalszego spadku wagi
:)
hejka :D strażnika wagi możesz sobie załatwić klikając np. na mojego lub innej osoby a dalej już sama zobaczysz :wink:
Wielkie dzieki Zaraz zatrudnie;)
witam wszystkich!
jestem pierwszy raz tutaj na forum i mam andzieje,ze dostane od Was jakas rade, gdyz mam problem z wyszczupleneim mojego tyłeczka i ud :/ ... jestem typową GRUSZKĄ :/ brzuszek fajny, ladny płaski, a dolna czesc mojego ciała jest nieproporcjonalna do reszty:/ ... nie stosuje zadnej diety, jem ok. 1 100kcl czasami mniej, moim nagorszym nawykiem jest jedzenie słodyczy:/ nie słodze herbaty więc mam duze ciągoty do czegoś slodkiego... moze ktos jest w takiej samej sytuacji jak ja ? jelsi tak, to prosze powiedzcie jaka dieta bedzie dla mnei najlepsza, nio i co najwazniejsze jak pozbyć sie tego tłuszczu an tyłku i udaach
pozdrawiam gorąco ! :)
Zrobiłam:D:D
Jak mam zrobic zeby było widac ze schudłam??
olula Hey miło ze wpadłas a wiec dieta raczej ci nie pomoze:/ lepiej jakies cwiczenia jakbys wybrała;) na uda i nogi;) tak to juz nie ktore kobiety mają ze tu szczupłe a tu nozki mają Moja kumpela tak ma i wzieła kupiła krem kilka cm jej ubyło ale przy tym nie jadła duzo słodyczy i tłuszczu :) wyglądają jej nogi lepiej no i cwiczyła. wiec spróbuj moze ci tez pomoze :) ale wie ze nigdy nie bedzie miała takich jakich by chciala ale teraz nie widac roznicy miedzy brzuszkiem a udami ;)
Znaczy sie nie rzucają sie w oczy jej dolne czesci ciała;)
[b]Mam pytanie moze mogłybysmy sie spotykac na gadu gadu na dieta.pl ;) Raz w tygodniu ;) jakies propozycje?? kiedy i godzina;) zawsze mozna porozmawiac i sie wspierac;) poznac sie;) i powiedziec jak idzie dietka;)[/b]
dzięki ... cio do cwiczeń to zapisalam sie na fitness , chodze juz kilka miesiecy, ale b.nieregularnie :/ wiec moze moim noworocznym postaniowieneim beda regularne cwiczenia i MNIEJ MNIEJ słodyczy :)
buzka :)
:lol: Trzymam kciuki oby ci sie udało:):D
Nikt nie wspomoze..??? Nio jak zrobic zeby było widac ze cos schudłam na strazniku wagi...?????????
JUZ MNIE NIKT NIE ODWIEDZA NIKT NIE WSPIERA;((((((((((((((OD KILKU DNI CZEKAM I NIC:( PRZYKRO MI JEST":(((((((((((((((((((
ja jestem i wspieram
jak Ci idzie
?
kiniaE ;* dzieki;) ale juz mnie nikt nie odwiedzał;;(
A idzie mi dobrze;) 5kg mniej;) mam;)wczoraj sie wazyłam i było 90kg równe;) BARDZO SIE CIESZE:) A JAK tobie idzie laska??
POZDRAWIAM
no no to gratuluje utraty 5 kg :) bardzo ladnie ci idzie
co do straznika to ja uzywam troche innego ale wystarczy wpisac inna wartosc obecnej wagi
i pobrac kod przynajmniej ja tak robie ze swoim :P
ps dobrze ze rodzice zmusili cie do badan bo masz pewnosc ze to tylko twoje zaniedbanie a skoro twoje to sama je naprawisz..wierze ze sie uda skoro juz sie udaje :)
jak ci idzie z kaloriami trzymasz sie ich scisle?ja nigdy nie mam do tego glowy i wole uwazac co jem i kiedy
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...P7g/weight.png
Hey;* Fajnie ze mnie odwiedziłas
A wiec tak jem 1200kcal ;) nio wczoraj zjadłam 1400kcal wpadka;) kiedys juz bym sie poddała teraz nie;) ale była godz.17 a ja byłamm strasznie głodna(jak nigdy:o) wiec se zjadłam bułeczke z polędwicą ;) źle rozplanowałam godz.:/
Dzisiaj o 3w nocy wstaje i krecic głową nie moge z bolu nie mogłam spac:( boli jak nie wiem wiec postaram sie wchodzic z 2razy dziennie tereaz jak pisze to oczy mam przekrecone i troche nie wygodnie heh;) poprawie monitor i bedzie OK:) ale boli
masakra;(( A i własnie zawsze piłam wode gazowana a teraz sie przerzuciłam na PEPSI MAX bez cukru w 100ml nawet 1kcal nie ma;) wiec moge pic;)
POZDRAWIAM TRZYMAM KCIUKI
Witaj! Przeczytałam Twój pamiętnik i widzę, że walczysz naprawdę dzielnie i świetnie ci idzie! Trzymam kciuki - dzięki takiej pracy na pewno osiągniesz swój wymarzony cel! może bym Cię jedynie zachęcała do większej ilości ćwiczeń - ładnie będziesz kształtowała swoje ciało.
Z rozstępami też mam problem od dziecka, znam ten ból :?
No i ta Pepsi... Chyba nie bardzo. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić (moja słabość to cola, choć ogólnie nie cierpię słodkich, gazowanych napojów), ale jednak niema to jak woda!
Pozdrawiam!
:D hejka- my sie chyba jeszcze nie znamy :D
Witaj
ładnie Ci idzie
a tA malą wpadką sie nie przejmuj
tylko głowa do góry i na przód... :lol: :lol:
Nio witam was laseczki:)
cos ostatnio ciezko mi wytrzymac jedzac 1200kcal:( pewnie przez weekend i źle rozplanowanie jedzenia;( ehh nie powinnam jesc duzo od razu bo zołądek zamiast sie kurczyc to rosni;( ciekawe czy przez weekend schudłam chodziaz kilkaset gramow;) heh:) no we wtorek juz 3tygodnie moich zmagan nowy rekord;) było 2tygodnie bedzie 3 i wiecej;):D przynajmniej mam taka nadzieje wczoraj do picia kupiłam wode Artic niegazowana cytrynową i jak zobaczyłam ze w 100mln ma 4,5kcal sie zdziwiłam i z cukrem;( podziekowałam ale co tam rodzinka wypije;) heh za tydzien mam ferie mozna powiedziec za 5dni;) heh bedzie ciezko ;) ale sprawdze siebie czy bede potrafiła wytrzymac CORAZ TRUDNIEJ ALE NIE PODDAM SIE:) ZOSTAŁO min.14tygodni;) A max 19tygodni NIE JEST ŹLE:)
Pozdrawiam trzymam kciuki;* za was koffaniutkie;)
hejka witam po troszke długiej nieobecności. Widze że super ci idzie to odchudzanko :lol: A do czego zostało ci 19 tygodni?
Taki mam plan ;) 17tygodni odchudzania;) albo 22tygodnie;) moje ulubione cyfry;):D i moje urodziny za 15tygodni a imieninyza 19:) wiec chce sie wtedy zrobic na bostwo:)
DZISIAJ SA 3 TYGODNIE MOICH ZMAGAN ;)
POZDRAWIAM GORĄCO TRZYMAM KCIUKI:)
ja mam 18-ste urodziny w lipcu i też bym chciała ładnie wyglądac :lol:
witam!
podziwiam za walkę jaką podjęłaś z sobą:)
ja od prawie 2 tyg jestem na 1000-1200 kcal i do czerwca chcę zrzucić 10 kg. może ktoś uzna że przesadzam, ale w badaniach wyszło że mam 37% tłuszczu !! ;( więc teraz dieta i ćwiczenia;)
mam nadzieję że się nam uda:)
będę cię czasem odwiedzać, jeśli pozwolisz:)
pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki!
:*
witam, ja chcialam powiedziec ze 5kg a trzy tygodnie to jest ogromny osiag! jak ja zaczynalam 1000kcal dwa lata temu to przez miesiac nie schudlam nawet grama a bardzo rygorystycznie przestrzegalam diety i cwiczylam dwa razy w tygodniu wylewajac siodme poty na aerobiku i bylam bardzo niepocieszona. po tym kryzysie powolutku zaczelo spadac...az spadlo...prawie 20kg! ale to zajelo mi prawie rok. powoli powoli i do celu. teraz nadrobilam po tym czasie i chociaz nie mam nawet nadwagi to chce sie wyszczuplic. jednak trzeba uwazac na te diety, ja po mojej diecie dorobilam sie chorej obsesji na punkcie kalorii do tego stopnia ze wzbudzaly we mnie ataki placzu - nawet gdy bylam juz szczupla, strach przed przytyciem byl ogromny. to bylo tak jakby ta jedna kaloria wiecej miala sprawic ze juz niegdy nie bede szczupla. badzcie madre z tym i nie robcie tego za wszelka cene, owszem trzeba miec motywacje i sile woli, ale nie popadac w skrajnosci. zycze powodzenia :)
Przepraszam was laseczki troche zaniedbałam odwiedziny;(
edzinka do czerwca jeszcze duzo czasu na pewno sie uda;)
Babel wyznaczyłas se do czerwca TO na pewno dasz rade i na pewno szybciej to zgubisz oczywiscie zapraszam mozesz mnie odwiedzac;) i sie pochwalic jak ci idzie;)
Adzik ja nie licze kalori co do jednego ja licze w zaokrogleniu pilnuje sie tylko zeby nie przekroczyło 1200kcal;) Skoro nie masz nadwagi...to po co sie odchudzasz;)? jezeli chcesz to zycze Powodzenia:* tylko nie przesadzaj z tymi kg;)
[b]POZDRAWIAM DAMY RADE UDA SIE:)[/b]
hejka! tak sie zastanawiam że jak juz schudniemy no to trudno nam pewnie będzie utrzymac ta wymarzoną wage bez efeftu jojo, myślałaś już o tym?
MOIM sposobem bedzie to ze bede jadła mniej a nie dopychała sie całą tabliczką czekolady chipsy jakies frytki w jeden dzien i nie bede jadła po godz.19 ;) NAJPier dojechac do celu trzeba;)A własnie jak tobie idzie ile ubyło kg??POZDRAWIAM:*
toznaczy moje bmi jest jeden punkt od granicy miedzy waga normalna a nadwaga, jestem zdrowa tak naukowo. ale kiedys , przed odchudzaniem (schudlam prawie 20kg) bylo na granicy nadwagi z otyloscia - czyli jeszcze troche i bylabym chora. po odchudzaniu doszlam do granicy wagi normalnej z niedowaga. wiec jak widac bylam juz wszedzie :) tylko ze pamietam ten czas 19 bmi i bardzo chce tam wrocic. ja chce poprostu prowadzic zdrowy tryb zycia, tylko bez katowania sie dziwnymi wyrzeczeniami i z drugiej strony bez opychania sie bez celu. chce byc szczupla i ladna i taka zostac. utrzmanie mojej wagi udalo mi sie po czesci. moj efekt 45kg osiagnelam w rok. potem bylo pol roku stabilnej wagi- ztym ze zwieszkszalam stopniowo kalorie zeby sie przyzwyczaic. 100kcal na tydzien. w koncu doszlam do czegos co przypominalo plan zywienia normalnej zdrowej osoby. jak pojechalam do anglii to w pol roku nadrobilam prawie polowe mojej wagi. 8kg. czyli jest to jojo ale nie takie totalne bo nie ma nawiazki. jest tylko tendencja i rozleniwienie. ale chce z powrotem wrocic do dyscypliny chociaz biologicznie nie ma do tego powodu ani wskazania.
toznaczy moje bmi jest jeden punkt od granicy miedzy waga normalna a nadwaga, jestem zdrowa tak naukowo. ale kiedys , przed odchudzaniem (schudlam prawie 20kg) bylo na granicy nadwagi z otyloscia - czyli jeszcze troche i bylabym chora. po odchudzaniu doszlam do granicy wagi normalnej z niedowaga. wiec jak widac bylam juz wszedzie :) tylko ze pamietam ten czas 19 bmi i bardzo chce tam wrocic. ja chce poprostu prowadzic zdrowy tryb zycia, tylko bez katowania sie dziwnymi wyrzeczeniami i z drugiej strony bez opychania sie bez celu. chce byc szczupla i ladna i taka zostac. utrzmanie mojej wagi udalo mi sie po czesci. moj efekt 45kg osiagnelam w rok. potem bylo pol roku stabilnej wagi- ztym ze zwieszkszalam stopniowo kalorie zeby sie przyzwyczaic. 100kcal na tydzien. w koncu doszlam do czegos co przypominalo plan zywienia normalnej zdrowej osoby. jak pojechalam do anglii to w pol roku nadrobilam prawie polowe mojej wagi. 8kg. czyli jest to jojo ale nie takie totalne bo nie ma nawiazki. jest tylko tendencja i rozleniwienie. ale chce z powrotem wrocic do dyscypliny chociaz biologicznie nie ma do tego powodu ani wskazania.
Nio to dobrze ze nie chcesz jakis cudownych diet i sie regorystycznie odchudzac;) .
zdrowo i powoli a na pewno Dojdziesz do celu;) mam nadzieje ze i ja;) nio i wy laseczki;* Trzymam kciuki;* Powodzenia;* POZDRAWIAM Ja to chyba jeszcze nie byłam na normalnej wadze;( LOL ale chyba mi sie uda;) Wierze w siebiee;)
Hej, hej, no jak idzie dietka? :D
Powodzenia!
hey;* Idzie tak sobie ;( Chodzi o to ze mam ferie wiec bedzie ciezko;((( ciągle bym jadła i jadła a chodzi dokładniej o to ze 1200kcal zjadłabym od razu;((
Ale jakos daje rade;) Czekam na obiadek:) piers kurczaka gotowana :D Pozdrawiam Trzymam Kciuki;*;* Jak bedziecie mogły to wpadnijcie wieczorkiem na gg;)na dieta.pl :) ja bede ok.19;)
DZIEWCZYNYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY RATUNKUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
MAM juz dosyc sie odchudzac ;( nie mam siły dzisiaj zjadłam strasznie duzoooooooo;( zjadłam z 2000kcal DUZOOOOOOOOOOO :((((((((((((((( CO ROBIC??? nie chce sie poddac;( a moze przez 2dni jesc warzywa i owoce i sniadanie tylko..??? to nie zaszkodzi mi musze cos zrobic bo czuje jak bym przytyła z 5kg;((((
Zadna z was nie chciała mi pomoc;(((((((smutnee;(((((
Postanowiłam iz przez 3dni bede jadła 1000kcal a nie 1200kcal. Aby to co zjadłam wczoraj wyrownało sie;)
DZIEWCZYNY juz od kilku dni zadna z was nie pisze a jednak odwiedzacie;( smutnee;( NIE CHcecie pomoc??:(
DIETA MI NIE WYPALIŁA
Poddałam sie;( ale nie do konca..
Postanowiłam iz dopoki nie bede miała 80kg na wadze nie wejde na internet a nawet na gg A ja nie moge bez tego zyc wiec musi mi sie udac;) ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU 04.02.08:D a POTEM ZOBACZYMY CO DALEJ:) a wiec jutro tez nie wejde wiec DOZOBACZENIA ZA KILKA TYGODNI:*