Pomożcie i przeczytajcie do konca;)Pozdrawiam SCHUDNĘ

Hey :oops: Mam 15lat od jakiegos 5roku zycia jestem grubaskiem:/ ale miałam nadwage zawsze z 5kg max 10 i czym jestem starsza tyje.Zauwazyłam ze w ciagu 2 lat przytyłam ponad 30kg ;( strasznie duzooo;( od jakiegos 1,5roku nie miałam na sobie spodniczki;( a tak bardzo chce ;) dietowałam sie juz ale najdłuzej wytrzymałam 2tygodnie i schudłam 5kg ale niestety nie udało mi sie.Teraz juz od 1stycznia jestem na diecie;):D Waze 95kg 172wzrostu i moj cel to 57-62kg MOJA WYMARZONA WAGA:) wiem ze mi sie uda i ubiore tą miniówke;):D Potrzebuje wsparcia bo ciągle bym jadła i jadła rodzice mowią zebym ograniczyła sie ale ja nie słucham no teraz to juz 3dzien moich zmagan i sie czuje swietnie;) Wybrałam diete 1000-1200kcal a i laski kochane niestety ale mam rozstepy wiec o bluzeczkach na ramiączkach latem moge zapomiec;( a wiem ze moje rozstepy sa przyczyną otyłosci;( dzisiaj zjadałam ok.850kcal teraz jeszcze wiem ze poźno ale przekąsze marchewke;) a i staram sie jadac max. do 19 mam nadzieje ze do 65kg dojade w ciągu 4miesiecy wiec na miesiac ok.7,5kg Ahh i jak byscie pomogli cos z tymi rozstepami... wiem ze one nie znikną;( i duzo kobiet je ma a zwłaszcza kobiety w ciązy otyłe i młodziez w okresie dojrzewania. A i z gory pozdrawiam i trzymam za was kciuki. Jezeli juz tu wpadłyscie zostawcie slad po sobie im wiecej osob tym bede bardziej zmotywowana;)

witaj!
a wiec tak:
-powinnas jesc wiecej niż 850 kcal, a w ogole to 1000 kcal to już minimum
-zmienić pieczywo na pełnoziarniste
-nie pić niczego gazowanego
-pić wody mineralne, na polecam także herbatke czerowną
-zaczac się ruszac

a na [pewno sie uda....
a w oógle to polecam 1200 kcal + ruch!!!
i na pewno osiagniesz sukces
3mam kciuki:)

Witam Cię serdecznie :)

kiniaE ma rację, że jesz troszkę za mało. Powinnaś zwiekszyć sówj limit kaloryczny do 1000 lub 1200 kalorii (ja jestem na 1200).

Jeśli chodzi o rozstępy to paskuda z nimi sprawa. Przede wszystkim powinnaś zadabać o ćwiczenia - dzieki tem Twoja skóra nabierze sprężystości i będzie ładnie wyglądać, zacznij stosować jakiś preparat przeciw rozstępą - jest ich wiele w drogeriach, czy też w aptekach.
Muszę Cie jednak zasmucić faktem, że preparaty te ich nie zlikwidują, lecz spowodują, że rozstepy będą bladsze i mniej widoczne...

Pozdrawiam

Hejka ja też sie z miła chęcią przyłączę, a jak tam dzisiaj idzie dietkowanie ? Buziaki 8)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Lenaa4

Waze 95kg 172wzrostu i moj cel to 57-62kg (...) mam nadzieje ze do 65kg dojade w ciągu 4miesiecy wiec na miesiac ok.7,5kg

---

Kochana, nie tak! W ten sposób albo nie schudniesz tyle, bo rzucisz w cholerę całą dietę po krótkim czasie, albo jeśli wytrwasz, to potem nadrobisz ze sporą nadwyżką. Tego na pewno nie chcesz, więc ... Polecam cierpliwość w czekaniu na efekty, długofalowe odchudzanie, na początku pójdzie szybciej, ale po pierwszym miesiącu 1kg/tydzień to maksymalne tępo zdrowego i co najważniejsze skutecznego odchudzania. Mnie raz już dopadł ten drugi scenariusz, czyli schudłam i potem przytyłam z nadwyżką :twisted: Tyle, że to nie przez pośpiech w odchudzaniu, ale przez własną głupotę ;) Więc życzę Ci dużo siły i samozaparcia, powoli do celu, na następnego sylwka będziesz laska 8) :*

Hejka. ;)

Podpisze sie pod tym co tu nawinely inne dziewczyny. 850kcal to troche za malo, ale mysle ze sie poprawisz hyhy. Ja jestem na diecie 1200kcal i jest spoczko. Jesli chodzi o rozstepy to niestety zadnym cudownym kremem niestety ich nie usuniesz. One tylko bledną z biegiem czasu. Sama mam z nimi wielki problem, szczegolnie na brzuchu sa mega wielkie ( po ciąży) . Pozostaje skalpel jesli Cie na to stac :>
Powodzenia zycze i wytrwalosci :)

Pozdrawiam :)


http://straznik.dieta.pl/show.php/kr...g_90_72_65.png


Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1200 Kcal
24 lata
170cm
Jest 72kg
Bedzie 65kg !!! :D
GG : 1971209 ;) jak ktos chce pogadac :)
A oto moje pyszczysko ;)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...aaa1481e9.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...16d0dfc30.html
A tutaj moja bitwa z kg !
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70068

hej oczywiscie dziewczyny maja racje co do cwiczen i diet ale mysle ze powinnas udac sie tez do lekarza i to koniecznie!!
twoi rodzice powinni juz dawno to zrobic gdyz tak duza waga w tak mlodym wieku moze byc przyczyna jakiejs choroby np tarczycy lub innych zmian
hormonalnych..mysle ze powinnas zrobic to na samym poczatku aby miec pewnosc ze jestes zdrowa i nie ryzykowac swoim zdrowiem

a ruch i nie podjadanie slodyczy,fastfoodow wyjda pewnie tylko na zdrowie :) powodzenia


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...P7g/weight.png

Witaj
jak Ci idzie?

Dzisiaj jak narazie juz zjadłam ok.850kcal no i 2godz W-f no i naprawde intensywny jem tylko ciemne pieczywo no wczoraj zjadłam 2kawełki białego bo nie chciało mi sie isc do sklepu :) ale teraz chodze bo przeciez ruch to zdrowie;) Dzieki laski przekonałyscie mnie ze powinnam jesc minimum 1000kcal wiec mam jeszcze kolacyjke;) i pewnie jakies jabłko:):D ja nie jem słodyczy fast foodow ale wode pije gazowaną :/ wiem ze gazaowane jest nie zdrowe ale kuzynka jak była na diecie przez dietetyka to mogła a jestesmy mniej wiecej w tym wieku hmm wiem ze kazdy człowiek jest inny budowa masa..itd i w ogole A i juz czuje sie lzejsza;):D pasek od spodni juz mam blizej:D o dziurke:D bede sie wazyc co jakies 10dni:D wiec wam powiem jak idzie;) A i kiedys kuzynka chodziła do dietetyka i jadła 1200kcal i chudła 2kg tygodniowo wiec chyba ja tez moge(chce chodziaz 1,5kg w ciagu tygodnia wiec chyba nie jest źle nie chce jakis 3kg) mam czas do konca maja(przedłuzyłam) wiec chyba schudne te 30kg;):D wiem ze to duzo :/ a i co do lekarza to nie dawno miałam badania robione rodzice mnie zmusili :) i było wszystko ok oprocz z cisnieniem bo za wysokie a wywołane dzieki otyłosci:( Dzieki laski ze wpadłyscie i mnie wspieracie i daliscie mi do zrozumienia ze za mało wcinam:D wielkie dzieki za wsparcia ja równiez za was trzymam kciuki [color=orange]BEDZIEMY LASKECZKI z wymarzonymi wymiarami:)[/color]

No i gorąco was pozdrawiam moje koffane laseczki :)

Lenaa4 :arrow: bedziemy Ci wspierac:):)
ale jabłko to chyba za mało, moze jeszcze gotowane jajko?
pamietaj minimum 1000, ale najlepiej 1200 kcal:) no i ruch...

mama dzisiaj zrobiła przyszne gołąbki a ja nie wiem jak sie powstrzymac:/ juz jest 15:30 wiec mam nadzieje ze sie na nie nie skusze ;) a ja tak lubie gołąbki mniam:D ale moja motywacją jest to ze jak schudne to se bede mogła na to pozwolic;) i nie bede sie przejmowała ze grubo wyglądam bo bede szczupła i na dodatek ta miniówka :D heh ktorą za jakis czas załoze ;) KiniaE dzieki ze mnie wspieerasz i odwiedzasz :D mam pytanie moge sie odezwac do ciebie na gg..?? Pozdrawiam wszystkie laseczki;* ktore mnie wspierają i odwiedzaja

Cześć! Mam 17 lat i Mam dokładnie te same problemy co ty! Też mam rozstępy, też chce schudnąć do wakacji. Będę cię odwiedzać i sprawdzać jak ci idzie. Trzymam kciuki :D

Bede trzymac kciuki :) ja diete zaczełam wczoraj, wiec jak bedziemy sie wspierac, to na pewno nam sie uda:) 3maj sie cieplutko i 3maj sie diety :)

ooo jak miło ze wpadłyscie;) dzieki ja tez za was trzymam kciuki:)
edzinka a ile wazysz i mierzysz..??ile bys chciała schudnąc
Hawrodytka na pewno damy rade uda nam sie;) a mozesz tez powiedziec ile wazysz mierzysz..??ile bys chciała schudnąc?

hej! warzę teraz coś ok81kg przy wzroście 164cm :( Matrzy mi sie 63kg bo niższej dla siebie nie widzę bo bym chyba zniknęła z kuli ziemskiej :wink: i najchętniej do lata aby wskoczyć w jakąś miniówke :lol: a ty jak by

to znowu ja! muszę skończyć poprzednie pytanie. ile Ty chciałabyś ważyć? uprawiasz jakieś sporty?

LENAA4
PAMIETAJ, ZE MASZ 15 LAT I JESZCZE MIMO WSZYSTKO SIE ROZWIJASZ.
MYSLE ZE 1200 KCAL DLA CIEBIE TO MINIMUM. TO MOJA SUBIEKTYWNA OPINIA, NIE JESTEM EKSPERTEM. ZNAM TAKIE, CO W TWOIM WIEKU SIE GLODZILY I JADLY TAK MALUTKO I WIERZ MI, NIE CHCIALABYS ICH TERAZ WIDZIEC!!! :wink:
ZYCZE WIEC POWODZENIA I ROZSADNEJ DIETKI.
LEPIEJ WOLNIEA A ZDROWO.

proponuję Ci nawet 1200 i duuużo ruchu. (;

Edzinka chce mniej wiecej 62-57 ale to do konca czerwca (to jest moja wymarzona waga)
ale 65k wystarczyło by juz jak juz mowiłam:Dczyli do konca maja:D ale jak sie nie uda to przedłuze;)
Wczoraj zjadłam ok.1100kcal:)a jadłam gdzies 850-900:D wiec jest dobrze
A dzieki ze wpadacie i mnie wspieracie :):D Ja za was trzymam kciuki:)Pozdrawiam Laseczki;* Wiecie ile ma filet pangi gotowany kcal..?? Wczoraj bylam z rodzicami w supermarkecie i zawsze co pierwsze robiłam to szłam po słodycze a teraz przeszłam se obok nich i nic nie wziełam.jestem z siebie dumna:)
No oczywiscie wziełam jakies jogurty Wase Wode itp;)

Lenaa

witaj :-)

trzymam mocno kciuki za Twoja walke, bo wiem, ze gdybym sama zaczela zmieniac swoje zycie w Twoim wieku, dzis bylabym duuuuzo szczesliwasza..

U mnie przelom nastapil dopiero, kiedy zrozumialam dwie rzeczy: zdrowsze odzywianie daje duzo lepsze samopoczucie i niestety swoat jest tak skonstruowany, ze nalezy w duzym stopniu do szczuplych.

Zaczynam wiec moja walke sama ze soba po raz kolejny i wierze, ze nam sie uda!!

Miło ze wpadłas dzieki;* Trzymam za ciebie kciuki na pewno nam sie uda:)

oj widze ze juz o mnie zapomnieliscie;( juz prawie tydzien:oooo sem na diecie a juz nie widze róznicy;( a dwa dni temu widziałam ;( jem 1200kcal:D dzisiaj zjadłam juz ok.1200kcal wiec wystarczy;( Mi sie wydaje ze ja nie schudne bede nadal grubasnicą;( ktora tyłka nie moze podniesc;( Mam ochote isc do sklepu i kupic wszystko i zjesc Chyba nie wytrzymie az 4miesiące;((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((( to za długoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Ale spróbuje ;)[/code]

Ani się waż przerywać tego, co już zaczęłaś! I na pewno chudniesz... Tylko tydzień to mało. Nie schudniesz nie wiadomo ile przez 7 dni. To się dzieje stopniowo:)

Pozdrawiam i głowa do góry :*

Dzieki ze wpadłas juz dzisiaj jest tydzien ale mi sie wydaje ze ja nie schudne;( ze nadal bede grubasnica ale sie staram:) moze wytrwam tylko to strasznie długooooooo;(

A robisz coś żeby schudnąć? Dieta jak Ci idzie? Jakieś ćwiczenia robisz? Jeżeli tak to nie ma mowy, żebyś nie chudła :) I głowa do góry... ;)

jem 1200kcal dziennie a ruch mały ale jest raczej spacery no i w szkole na w-f
waga mi sie popsuła źle chodzi bo stane i mam 64 a zaraz stane i 89 Ale tata powiedział ze mi kupi elektryczną tyle ze mam sie odchudzac i nie poddawac:) A wiem ze jak bede wstawac na wadze i bedzie z 1kg 2kg mniej to chetniej bede sie odchudzała:D

Elektroniczna waga pokazuje nawet małe spadki wagi. A takie -0.5kg bardzo cieszy :) To jak tylko dostaniesz swoją wagę to koniecznie pochwal się swoim wynikiem :) I słuchaj Taty ;) Nie poddawaj się :*

No to jestem kolejną osobą, która będzie Cię wspierać i mam nadzieje, że i Ty mnie nie opuścisz w trudnych chwilach :D

Cieszę się, że jednak przemyślałaś sprawę i jesz 1200kcal. To zdrowsze i na dłuższą metę skuteczniejsze niż to 850kcal. Wiem też, że dołujące są chwile, kiedy zaczynasz czuć, że nie chudniesz, ale nie ma się co poddawać! Waga poleci w dół tak czy siak :) Wkrótce zobaczy to na swojej nowej wadze :)

hey dzieki ze wpadacie;* No jasne ze trzymam kciuki no i bede;)oczywiscie ja juz 1tydzien mam za sobą:D:D Zostało nom jeszcze z 19:D hehe;)
secretive a mozesz cos powiedziec o sobie (waga wzost ile bys chciała schudnąc:) )

hej Lenaa! to znowu ja.Sorki że mnie nie było wcześniej ale miałam stany załamania i zawachania się w mojej diecie tzw. pozwoliłam sobie na trooochę więcej jedzenia :oops: czego bardzo żałuję i napewno już przybrałam ten kilogram :cry: jak ci idzie dietka? ćwiczysz? ja kupiłam sobie hula hop ale nie umiem na tym kręcić więc nici z moich planów na talię osy :wink:. Z racji że się mi zaczynają ferie zimowe to biorę się pożądnie za siebie i zaczynam ćwiczyć.pozdrawiam

u mnie z ruchem to hmm jeden dzien ok ale jeden słabo:D:D Dieta mi idzie znakomicie;) schudłam:D:D spodnie z tyłka mi spadują:D jestem na diecie 10dni i prawie 4kg schudłam:D nie samowite co nie:D wiec wiem ze do tego maja czy czerwca Moja figura bedzie znakomita ;) taką jak sobie wymarzyłam:D tez czasami mam tak ze chce najesc sie jak ,,swinia" ale daje rade Martwie sie tylko tym ze co z tego ze schudne i bede miała nie samowitą figure( mam nadzieje ze wytrwam) jesli mam rozstepy :( one sa uciązliwe;( załuje ze jak byłam mniejsza tyle jadłam:( mam je wszedzie ;( i boje sie ze zawsze bede musiała chodzic w rybaczkach i bluzkach na krotki rekaw ;( a ja tez chce pokazac cos ciałka i jeszcze brzuch;( masakra;(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((((
ROZSTEPY TO CHOLERSTWO NIE NAWIDZE ICH NIECH ZNIKNĄ moze jak bede wierzyc i schudne a potem sie za nie zabiore to znikną (wątpie) ale co tam trzeba wierzyc;) waira czyni cuda co nie;) moze znikną nie do konca ale w jakims stopniu nawet mam z tyłu na kolanach masakra;( wiec miniówka i leginsy a latem ??:( wrrrrrrr

Co sie martwisz ja mam cały tyłek w rozstępach wyglądam jak kurde tygrysica :) Odchudzanie ma swoje złe strony. Spróbój to usunąć codziennym peelingiem. Po paru miesiącach na pewno będą mniej widoczne. A jak nie to pozostanie Ci tylko usówanie chemiczne. W lecie możesz zakrywać rozstępy nietylko leginsami ale też dłuższymi spódnicami albo drobniutkimi kabaretkami które na pewno doskonale ukryją rozstępy a niebędzie Ci w nich gorąco :)

O KURCZE!!! jak dużo już schudłaś!!! Zazdroszcze ci!!! powiedz mi czy dokładnie liczysz wszystkie kalorie? i masz gotowe jadłospisy czy sama je wymyślasz? co jesz gdy jesteś w szkole?

aha i polecam strażnika wagi. Wtedz bede mogla podyiwiac skutki twojej diety :lol:

Gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!! Normalnie wielka jesteś!!!!!!!!!!!!!

Ja dzisiaj też się ważyłam i też zrzuciłam koło 4 kg;)

Ale na dupie nie widac ich a ja mam je wszedzie a na tyłku nie:D heh no i ja mam trudnosci z ich ukrywaniem a ty co tam na tyłku włozysz majtki i nie widac;) a mozesz se ubrac nawet mini;) a ja kurde nie;( i nie bede mogła;( no chyba ze z leginsami;)
masakra;( mam nadzieje ze znikną w wiekszym stopniiu nawet bluzeczki z plecami osłonietymi nie moge;( ani bluzki na ramiączkach;(
Fanyare dziekil;* no to Gratuluje;* DAMY RADE:)
edzinka mam zrobi na obiad rybke zjem gołąbka zjem nie do szkoły rowniez biore najczesciej bułke ciemną z serkiem a przed szkołą jem jogurt i pieczywo chrupkie WASA
jadłospisu nie mam wiem co moge zjesc a czego nie Kalorie licze zeby nie jesc za mało ani za duzo jem 1200kcal

LASECZKI DAMY RADE:) WYTRWAMY I SIE NIE PODDAMY :):D

Jak zatrudnic straznika wagi..?????

To na prawdę dużo schudłaś ja w pierwszym miesiącu odchudzania dopiero ostatniego dnia waga mi pokazała że schudłam 6 kilogramów.

ania199 jak miło ze mnie odwiedziłas;)Moze powiesz cos o sobie??Damy rade no i gratulacje 6kg w miesiąc to wcale nie tak mało;)