Wątek: Pomożcie i przeczytajcie do konca;)Pozdrawiam SCHUDNĘ

Hey Mam 15lat od jakiegos 5roku zycia jestem grubaskiem:/ ale miałam nadwage zawsze z 5kg max 10 i czym jestem starsza tyje.Zauwazyłam ze w ciagu 2 lat przytyłam ponad 30kg ;( strasznie duzooo;( od jakiegos 1,5roku nie miałam na sobie spodniczki;( a tak bardzo chce dietowałam sie juz ale najdłuzej wytrzymałam 2tygodnie i schudłam 5kg ale niestety nie udało mi sie.Teraz juz od 1stycznia jestem na diecie Waze 95kg 172wzrostu i moj cel to 57-62kg MOJA WYMARZONA WAGA wiem ze mi sie uda i ubiore tą miniówke Potrzebuje wsparcia bo ciągle bym jadła i jadła rodzice mowią zebym ograniczyła sie ale ja nie słucham no teraz to juz 3dzien moich zmagan i sie czuje swietnie Wybrałam diete 1000-1200kcal a i laski kochane niestety ale mam rozstepy wiec o bluzeczkach na ramiączkach latem moge zapomiec;( a wiem ze moje rozstepy sa przyczyną otyłosci;( dzisiaj zjadałam ok.850kcal teraz jeszcze wiem ze poźno ale przekąsze marchewke a i staram sie jadac max. do 19 mam nadzieje ze do 65kg dojade w ciągu 4miesiecy wiec na miesiac ok.7,5kg Ahh i jak byscie pomogli cos z tymi rozstepami... wiem ze one nie znikną;( i duzo kobiet je ma a zwłaszcza kobiety w ciązy otyłe i młodziez w okresie dojrzewania. A i z gory pozdrawiam i trzymam za was kciuki. Jezeli juz tu wpadłyscie zostawcie slad po sobie im wiecej osob tym bede bardziej zmotywowana

witaj!
a wiec tak:
-powinnas jesc wiecej niż 850 kcal, a w ogole to 1000 kcal to już minimum
-zmienić pieczywo na pełnoziarniste
-nie pić niczego gazowanego
-pić wody mineralne, na polecam także herbatke czerowną
-zaczac się ruszac

a na [pewno sie uda....
a w oógle to polecam 1200 kcal + ruch!!!
i na pewno osiagniesz sukces
3mam kciuki

Witam Cię serdecznie

kiniaE ma rację, że jesz troszkę za mało. Powinnaś zwiekszyć sówj limit kaloryczny do 1000 lub 1200 kalorii (ja jestem na 1200).

Jeśli chodzi o rozstępy to paskuda z nimi sprawa. Przede wszystkim powinnaś zadabać o ćwiczenia - dzieki tem Twoja skóra nabierze sprężystości i będzie ładnie wyglądać, zacznij stosować jakiś preparat przeciw rozstępą - jest ich wiele w drogeriach, czy też w aptekach.
Muszę Cie jednak zasmucić faktem, że preparaty te ich nie zlikwidują, lecz spowodują, że rozstepy będą bladsze i mniej widoczne...

Pozdrawiam

Hejka ja też sie z miła chęcią przyłączę, a jak tam dzisiaj idzie dietkowanie ? Buziaki

Zamieszczone przez Lenaa4

Waze 95kg 172wzrostu i moj cel to 57-62kg (...) mam nadzieje ze do 65kg dojade w ciągu 4miesiecy wiec na miesiac ok.7,5kg

Kochana, nie tak! W ten sposób albo nie schudniesz tyle, bo rzucisz w cholerę całą dietę po krótkim czasie, albo jeśli wytrwasz, to potem nadrobisz ze sporą nadwyżką. Tego na pewno nie chcesz, więc ... Polecam cierpliwość w czekaniu na efekty, długofalowe odchudzanie, na początku pójdzie szybciej, ale po pierwszym miesiącu 1kg/tydzień to maksymalne tępo zdrowego i co najważniejsze skutecznego odchudzania. Mnie raz już dopadł ten drugi scenariusz, czyli schudłam i potem przytyłam z nadwyżką Tyle, że to nie przez pośpiech w odchudzaniu, ale przez własną głupotę Więc życzę Ci dużo siły i samozaparcia, powoli do celu, na następnego sylwka będziesz laska :*

Hejka.

Podpisze sie pod tym co tu nawinely inne dziewczyny. 850kcal to troche za malo, ale mysle ze sie poprawisz hyhy. Ja jestem na diecie 1200kcal i jest spoczko. Jesli chodzi o rozstepy to niestety zadnym cudownym kremem niestety ich nie usuniesz. One tylko bledną z biegiem czasu. Sama mam z nimi wielki problem, szczegolnie na brzuchu sa mega wielkie ( po ciąży) . Pozostaje skalpel jesli Cie na to stac :>
Powodzenia zycze i wytrwalosci

Pozdrawiam





Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1200 Kcal
24 lata
170cm
Jest 72kg
Bedzie 65kg !!!
GG : 1971209 jak ktos chce pogadac
A oto moje pyszczysko
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...aaa1481e9.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tutaj moja bitwa z kg !
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70068

hej oczywiscie dziewczyny maja racje co do cwiczen i diet ale mysle ze powinnas udac sie tez do lekarza i to koniecznie!!
twoi rodzice powinni juz dawno to zrobic gdyz tak duza waga w tak mlodym wieku moze byc przyczyna jakiejs choroby np tarczycy lub innych zmian
hormonalnych..mysle ze powinnas zrobic to na samym poczatku aby miec pewnosc ze jestes zdrowa i nie ryzykowac swoim zdrowiem

a ruch i nie podjadanie slodyczy,fastfoodow wyjda pewnie tylko na zdrowie powodzenia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj
jak Ci idzie?

Dzisiaj jak narazie juz zjadłam ok.850kcal no i 2godz W-f no i naprawde intensywny jem tylko ciemne pieczywo no wczoraj zjadłam 2kawełki białego bo nie chciało mi sie isc do sklepu ale teraz chodze bo przeciez ruch to zdrowie Dzieki laski przekonałyscie mnie ze powinnam jesc minimum 1000kcal wiec mam jeszcze kolacyjke i pewnie jakies jabłko ja nie jem słodyczy fast foodow ale wode pije gazowaną :/ wiem ze gazaowane jest nie zdrowe ale kuzynka jak była na diecie przez dietetyka to mogła a jestesmy mniej wiecej w tym wieku hmm wiem ze kazdy człowiek jest inny budowa masa..itd i w ogole A i juz czuje sie lzejsza pasek od spodni juz mam blizej o dziurke bede sie wazyc co jakies 10dni wiec wam powiem jak idzie A i kiedys kuzynka chodziła do dietetyka i jadła 1200kcal i chudła 2kg tygodniowo wiec chyba ja tez moge(chce chodziaz 1,5kg w ciagu tygodnia wiec chyba nie jest źle nie chce jakis 3kg) mam czas do konca maja(przedłuzyłam) wiec chyba schudne te 30kg wiem ze to duzo :/ a i co do lekarza to nie dawno miałam badania robione rodzice mnie zmusili i było wszystko ok oprocz z cisnieniem bo za wysokie a wywołane dzieki otyłosci Dzieki laski ze wpadłyscie i mnie wspieracie i daliscie mi do zrozumienia ze za mało wcinam wielkie dzieki za wsparcia ja równiez za was trzymam kciuki [color=orange]BEDZIEMY LASKECZKI z wymarzonymi wymiarami[/color]

No i gorąco was pozdrawiam moje koffane laseczki