-
tanczacaZkaloriami mysle, ze jesli bardzo chcesz to Ci sie uda! 3-mam kciuki!
aniu1999 staram sie jak moge, zeby to odchudzanie bylo owocne i zeby nie miec skutkow ubocznych typu jojo czy ogolne oslabienie organizmu... mysle, ze mimo wszystko ten moj jadlospis ma sporo niedociagniec i dietetyk do niejednego by sie przyczepil, ale nadrabiam to cwiczeniami...
ciesze sie ze mnie chwalisz - pochwla z ust osoby, ktora schudla 40kg to naprawde dla mnie komplement!!!
Filipinko zachecilas mnie, moze jeszcze kiedys postudiuje?... tylko najpierw musze do ojczyzny wrocic! bardzo tego chce...
Elunko no u mnie znowu waga ruszyla, zwiekszylam limit przeszlo tydzien temu i sa pozytywne efekty!! i jestem juz bardzo blisko!... :)
Elunko! jak zawalasz dietke, to moze glodna jestes?..., a jak glodna to moze zwieksz troszke limit?... moze dodatkowe 100-200kcal pomoze?...
Koko122 ciesze sie, ze jestes z powrotem, nie poddawaj sie! bo ja juz wiem, ze naprawde warto!
-
zobaczcie to ja - równiutko rok temu 18 kwietnia w Hiszpanii - gruba nie byłam, ale widać cyc i pozostałości po ciążach na brzuchu:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...a7b49e3a8.html miałam wtedy około 63kg
w lato jakoś mi się przytyło i miałam 65kg czyli tyle ile w styczniu bieżącego roku jak startowałam na "diecie" i wyglądałam tak:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...6bbddb3c7.html
a jak wyglądam teraz zamieszczę za jakieś 2 tygodnie - jak wrócę z Hiszpanii... może jeszcze coś schudnę do tego czasu?... heheheh
-
Cześć boguniu!!
Dziekuję za przepisy, hm......zastanawiam się co tu pierwsze wypróbować, hehehe :wink:
A co do dietki, no, no .......GRATULACJE!!! Myslę, że za tydzień będzie 58kg!!!
Co Ty na to??
A zdjęcia przeoczyłam, zaraz wejdę na Twoją stronkę i zobaczę, ale i tak na pewno wyglądasz ślicznie :wink:
POZDRAWIAM I CAŁUSY ZOSTAWIAM
-
agn wszystko wskazuje na to, że będzie to 58kg bo dziś rano było 58,3, jupiii!
z dnia na dzień kg mniej!!!
piątek:
8:30 - 10g szynki wędzonej, 30g pomidora, jabłko, herbata zielona, płatki z mlekiem, łyżka rodzynek,
11:00 - kawa z cynamonem, szarlotka
12:30 - 75g ryżu białego, kotleciki z baraniny, 60g brokuła na parze,
15:15 - jogurt ilght
17:30 - mięta, 2 krążki owsiane, 2 chrupkie typu wasa, 130g tuńczyka z oleju, 1 plasterk żółtego sera, pomidor, kilka plasterków ogórka zielonego
jakieś 3 litry wody
30 min porannej gimnastyki, 45 min ćwiczeń z obciążnikami, 30 min stepu na domowym schodku, 30 min hula hop!
waga w dół - 58,3kg
pozdrawiam!
miłego dnia dla wszystkich!
-
Witaj Bogusiu :)
Chciałam Ci bardzo pogratulować doskonałych wyników i tego, że jesteś już prawie u celu :) Świetnie Ci idzie i doskonale się trzymasz.
Jeśli chodzi o zdjęcia to wyglądasz na nich dobrze (żeby nie powiedzieć, że nawet bardzo dobrze), więc zastanawiam się jak Ty wyglądasz teraz, jak ważysz te 58 kilo.
A jeśli chodzi o mnie to ja raczej nie jestem głoda, te 1200 spokojnie mi starcza. Poprostu Bogusiu ja czasami nie myślę i myśle, że jak już trochę zrzuciłam to mogę sobie zjeść coś dobrego.... A później się okazuje, że zjadłam o wiele za dużo... :? Taka ze mnie świnka....
Miłego weekendu Bogusiu :*
-
Mam nadzieję że jak niebawem dobijesz do 58 kg to pochwalisz nam się fotką :)
-
Hej Boguniu :)
jak tam mija Ci weekendzik??
co do książki to nie jest ona horrorem jak dla mnie... trzyma w napięciu w wielu sytuacjach... a jedyne sny jakie po niej mam to nie koszmary a piękne sny z Edwardem :D
buziaki
-
waga dziś rano 58kg!!! CEL OSIĄGNIĘTY!!!
sobota:
8:45 - 10g chleba, 15g szynki wędzonej, 20g pomidora, ciut masłam jabłko, herbata zielona, płatki z mlekiem
11:00 - kawa i delicja pomarańczowa
13:15 - 120ml wina wytrawnego czerwonego, 150g ziemniaków, 50g marchewki gotowanej, 110g brokuła gotowanego, 6 klopskiów (kuleczki) z baraniny
15:15 - krążek owsiany, jogurt toffie light
16:45 - kawa z cynamonem, szrlotka
19:00 - 90g chleba pszen-żyt, 50g pasztetu wieprzowego, 70g pomidora, mięta
2 litry wody
30 min porannej gimnastyki, 30 min hula hop, 45 min callaneticsu
miłej niedzieli! :)
-
Pierwsza! Pierwsza Ci gratuluję! Suuuuuuuuuuper! Jej, zazdroszczę ogromnie! Ale masz fajnie :) tylko nas teraz nie opuszczaj, wspieraj dobrym słowem i dobrą radą :D
-
http://www.glitterplaatjes.be/glitte...rig/18hjhl.gif
Bogunia, dziś wieczorkiem juz wyjeżdżam, wpadłam się porzegnać :D
Zatem do piątku :wink:
Pozdrawiam i życzę miłego dnia !
